Vad kan vara söt vid amning: en lista över produkter

Beroendet av den söta ibland blir ett mycket allvarligt problem. Detta gäller särskilt vackra flickor och kvinnor. Naturligtvis kan en passion för sötsaker och kakor återspeglas på din figur, men ändå kan det allvarligt skada barnet. Vi är i vår granskning kommer att fokusera på vad som kan vara söt vid amning.

Det är känt att bröstmjölk anses vara den bästa mat för en nyfödd. Liksom i de tidigare nio månader före födseln, är inkråmet helt beroende av sin mor.

Barnläkare uppmanas att noga utvalda kost ammande kvinnor. Det är svårt att säga vad som kommer att reaktionen av barnet på den söta amning. Vissa barn är mindre mottaglig, medan andra täcks av ett utslag eller drabbas av kolik - tyvärr kommer varje nyligen gjort mor måste gå sin egen väg. Rekommenderar dock erfarna föräldrar att följa reglerna.

komplex mekanism

Vad du kan och inte kan äta under amning - för vissa människor, dessa frågor kan tyckas märkligt, eftersom sambandet mellan moderns kost och mjölkkvalitet, vid första anblicken, är inte klart.

Så är all mat äts först i magen, och sedan i tarmen. Under matsmältningen av näringsämnen genom tarmväggarna i blodet. Från blodet och lymfkörtel producerar bröstmjölk.

Den nypräglade mamma inte förstå denna process, ofta tror och följer värdelösa råd för att förbättra kvaliteten och kvantiteten av näring för spädbarn. Experter har länge visat att det mest effektiva sättet att öka mängden mjölk är en multipel fastsättning av barnet till sitt bröst.

Med tillstånd av produkterna är situationen något annorlunda. Vissa experter tror att unga mödrar inte bör införa stränga restriktioner, men bara för att se reaktionen hos barnet. En annan röst kosten. Vi kommer att lägga fram en lista över giltiga produkter och berätta vad som kan vara söt vid amning.

De första tio dagarna i livet

Traditionellt de stränga restriktioner som införts på de första tio dagarna efter födseln. Grabben kommer att behöva anpassa sig till den nya världen, så åtminstone i kosten inte ska känna obehag.

Vid denna tid, är barnläkare tillåtet att använda:

1. Gröt (bovete, korn, ris, majs, korn).
2. Soppor grönsaksbuljong (utan grön).
3. Salta kex (torkning och crackers).
4. Frukt (en gång om dagen, en banan och en bakad äpple).
5. Fermenterade livsmedel (yoghurt, jäst bakade och fettfri yoghurt, ostmassa fetthalt av högst 8-9%). Noggrant läsa etiketten på sammansättningen och hållbarhet.
6. Turkiet och kaninkött.
7. Grönt te är ganska svag och utan socker.
8. Vaktelägg.
9. Kompott på torkad frukt.
10. Pasta gjord av bovete, ris och majsmjöl.

grönsaker

Efter två veckor i kosten unga mödrar kan vara nya produkter. Till exempel säsongens grönsaker. Zucchini, tomater, potatis, gurka, blomkål, broccoli och selleri, även i små mängder.

Grönsaker är rika på vitaminer och bidra till att minska manifestation av svullnad, risken för benskörhet och anemi. Många föräldrar undrar om paprika amning. Ja, innehåller denna grönsak vitamin A, kalium och rutin, vilket stärker kapillärerna. Beskrivning Med sin paprika gul eller grön.

Som för framställningsmetoden, kan grönsakerna ätas rå, bakad eller kokt. Inte experimentera med lök, vitlök och vitkål.

under ett förbud

Listan över förbjudna produkter är mestadels godis: choklad, glass, godis, kakor och bakverk.

Body tillbringar mycket energi på produktionen av mjölk, lägga till denna sömnlös natt, ökad ångest och stress - för att förbättra stämningen i det täcka könet ofta använder godsaker. Efter kontakt med stora mängder kolhydrater producerar serotonin - ett hormon som håller kroppen i god form, lindrar det smärta och trötthet.

För många mödrar söt - det enda sättet att lindra irritation och bli av osäkerhet. Men vad händer om din favorit behandlar är strängt förbjudet? Just det, leta efter ett alternativ.

försiktighetsåtgärder

Ett dåligt humör är osannolikt att ge dig att njuta av moderskap och irritation i varje barns utbrott kommer bara att öka. Så, vad kan vara söt vid amning?

- Oatmeal cookies.

- Torkad frukt.

- Zephyr.

- sylt och konserver är hemlagad.

- Pasta.

- kondenserad mjölk.

När du köper i första hand, uppmärksamma sammansättning, som måste vara minst konserveringsmedel och färgämnen. Prova på en produkt, och alltid följa det allmänna tillståndet för barnet. Om försämringen är inte gärna lägga en behandling med måtta i din kost.

Vissa mammor undrar om sött te under amning. Svar: I avsaknad av en allergisk reaktion sött te är inte bara läcker, men också användbar.

förbereda sig

Från traditionella bakverk, köpta bakverk är barnläkare uppmanas att dra på grund av sammansättningen är inte alltför bra. Den enda vägen ut - att lära sig lämpliga recept hembakade kakor. Vi visar dig vad som kan vara söt amning förbereda dig.

Färskost gryta. Jästdeg experter rekommenderar inte på grund av risken för uppblåsthet och kolik hos det nyfödda barnet. Utmärkt alternativ för ammande mödrar är keso deg. Gryta - det är alltid snabbt, hjärtligt och läckra.

ingredienser:

- 500 g ost;

- ägg - 3 st.;

- Semolina - 2 msk. skedar;

- 50 ml mjölk;

- vetemjöl - 1 tsk ;.

- socker - 3 msk. skedar;

- smör - 1 msk. sked.

teknik:

1. Curd torka tills slät.
2. Häll mannagryn med mjölk och låt stå i fem minuter.
3. Proteinerna separerades från äggulan och kyldes i en frys under 10 minuter.
4. Mixer visp äggulor, sedan gradvis införa socker.
5. Separat, blanda mjöl och gryn, lägg äggulorna och keso.
6. Proteiner behöver skaka och försiktigt kombineras med bulk.
7. Form av fett med smör, lägg degen tillbaka.
8. Grädda i 40 minuter, temperaturen - 180-200 grader.

Om så önskas kan grytor lägga russin. För att torkad frukt inte sjunkit till botten under gräddningen, tvätta, torka och rulla den något i mjöl, och sedan in i degen.

Kex med fänkål

Lätta tilltugg är inte bara gott, men också användbar. Inte alla barnläkare kommer att svara som kan vara söt vid amning. Troligtvis de helt enkelt inte vet receptet underbara shortbread med tillägg av fänkålsfrön.

För beredning av användbara godsaker du behöver:

- ett ägg;

- 100 g av en olja;

- vetemjöl - 50 g;

- socker - 0,5 koppar, och 2 msk. l.;

. - 1 tsk fänkålsfrön;

- vaniljsocker - 1 tsk;

- salt - 1/4 tsk;..

- pinjenötter för dekoration.

teknik:

1. Blanda ägg, socker och smör.
2. Lägg marken fänkålsfrön, salt och vaniljsocker.
3. Ange siktat mjöl i degen och knåda den för hand.
4. Liten korv roll, linda in i folie och lägg i kylskåp i två timmar.
5. Skär degen i små bitar (bredd - 0,5 cm) och arrangera dem på pannan, den lagda pergament.
6. Grädda i 15 minuter (180 grader) tills gyllenbrun.

Candy "Ladybird"

Under förutsättning att strikt diet efter födseln av ett barn aktivt diskuteras i särskilda klasser för gravida kvinnor. Lärarna svara positivt på frågan om den söta amning. De mest populära svaret är bekant för alla från barndomen behandla - candy "Cow".

Läckra, aptitretande sötsaker du enkelt kan göra hemma, och exakt kommer att vara säker på kvaliteten på alla komponenter.

ingredienser:

- sötad kondenserad mjölk - 3 msk. l.;

- ½ dl grädde 20% fetthalt;

- smör - 30 g;

- Socker - 130 g

I en kastrull med en tjock botten blanda socker, grädde och kondenserad mjölk. Slå på hög värme och vänta på att koka, glöm inte att ständigt störa massan att inte bränna. Efter kokning minska ström efter ungefär tio minuter införa olja.

Koka blandningen i trettio minuter under omrörning. Ta bort från värme, sönderdelas till godis formar eller in i formen, den som pergament. Låt svalna hemsida bit "Korovka" vid rumstemperatur i kylskåpet och ta bort - en timme behandla klar.