Varför är jag alltid kall? Anledningen till att en person är alltid kall

När vi blir sjuka är känslan av frossa naturligt. Varma kläder och även några filtar blir inte frälsning förrän kroppstemperaturen stiger. När den växer dör sjukdomsframkallande bakterier och personen börjar kasta feber. Här är allt klart. Och om en frisk extern person vänder sig till doktorn och ber att förklara vad som händer med honom. "Hjälp, jag är alltid kall." Skälet kan inte vara en, så idag bestämde vi oss för att hålla oss mer om det här problemet.

Kön funktioner

Låt oss komma ihåg vem du ofta kan höra sådana klagomål? Det är rätt, från äldre människor. Alla såg mormödrar i varma jackor eller till och med en kappa i varmt väder på gatan. Detta överraskar inte någon, för de kan ofta höras från dem: "Jag är alltid kall." Anledningen ligger i kränkning av blodcirkulationen, som i sig har åldersrelaterade orsaker. Men även bland unga kvinnor är detta fenomen mycket vanligare än bland män. I detta fall är detta tillstånd ofta skrivet av på kroppens individuella egenskaper, och den enda rekommendationen som ges är varmare att klä sig på. Rötterna kan dock ligga mycket djupare, och vi kommer att hantera dem idag.

Anxious Bell

Du kan skratta på en person som säger: "Jag är alltid kall." Anledningen till detta kan dock inte vara i önskan att visa sin effulgence och locka uppmärksamhet. Samtidigt kan det noteras att så sällan är ett sådant symptom en självständig manifestation av sjukdomen. Oftast är detta ett symptom på någon form av störning i kroppen. Och här är det nödvändigt att spendera mycket tid för att hitta den sanna anledningen.

Te, varmt bad och ullsockor

Måste du känna dig kall i extremiteterna länge komma hem från en kall? Som om blodet slutade cirkulera över dem. Detta fenomen anses vara en variant av normen. I vissa fall räcker det med att ta ett varmt bad, dricka te och ta på varma kläder, och villkoret återkommer normalt. Mycket mer intressant erhålls om du fortfarande är i ett varmt rum, kan du fortfarande inte bli av med känslan av chilliness. I det här fallet bör du definitivt besöka en läkare och berätta för honom: "Jag är alltid kall." Orsaken kan ligga i inre organens arbete, metaboliska störningar och till och med fel diet. Men experten måste förstå detta.

Vegeta-vaskulär dystoni

Mystisk sjukdom, vars orsak är psykosomatisk. Det innebär att stress leder till störningar i det autonoma nervsystemet, och det leder i sin tur till en rad fysiologiska processer, som vi slutar försöka läka. Särskilt om du är ständigt kalla fötter, var uppmärksam på de situationer där detta händer. Om du har ett viktigt möte, en resa till regissören eller en betydande händelse, och du observerar en konstig kall snäpp i din kropp, så är det ganska möjligt att det här är din reaktion på stress. En person med VSD kan också klaga på lågt blodtryck eller hjärtproblem, hans händer är alltid kalla, men i verkligheten ligger roten till besväret i instabiliteten i stressiga situationer.

Järnbrist eller anemi

Vanligtvis vet en vuxen om han har ett liknande problem. Om emellertid till och med nu blodproven var normala, men nyligen är fötterna frusna kalla, rekommenderas det att gå till laboratoriet igen. Ett biokemiskt blodprov visar hemoglobininnehållet. Akut brist på järn är den vanligaste orsaken till att extremiteterna är kalla. Detta är lätt att förklara, vävnader lider av brist på syre och muskelspasmer förekommer. Följaktligen försämras blodtillförseln. Även mekanisk slipning och heta bad ger en tillfällig effekt av vasodilatation och fyller dem med blod.

Hypotyreoidism eller sköldkörtelfunktion

Och vi fortsätter att prata om varför människor alltid är kalla. Orsakerna kan ligga i aktiviteten hos endokrina körtlar. Läkare är i synnerhet väl medvetna om att när det finns brist på hormoner som produceras av sköldkörteln, lanseras ett antal processer i kroppen som allvarligt förändrar dess funktion. I synnerhet finns det svaghet, lägre blodtryck, lägre kroppstemperatur och en signifikant minskning av hjärtfrekvensen.

Som en följd av detta utvecklas överdriven svettning av lemmarna, men tillsammans med det är kroppen hela tiden kölden, och händer och fötter värms aldrig alls. Störningar i sköldkörteln diagnostiseras av en endokrinolog på grundval av blodprov och ultraljud i körteln.

Allergisk reaktion mot kyla

Vid första anblicken låter det konstigt, men ett sådant fenomen uppstår. Mekanismerna här är något annorlunda, men i allmänhet är det samma allergi, men orsaken är en sänkt lufttemperatur. Den lidande personen är vanligtvis svår att hålla sig varm och oavsett hur många kläder han har på sig. Hur kan du förstå att anledningen är det? Om, förutom benen, din rygg alltid är kall, då är det möjligt att detta är ditt fall. Parallell rodnad i huden, sprickbildning i läpparna och utseende av svullnad under ögonen.

Fel i kosten

Värmeväxlingen av vår kropp beror starkt på kroppsvikt. Om din vikt är normal, då finns det ett tunt lager av fett under huden som håller värmen perfekt. Men idag är flickor beroende av att gå ner i vikt, ofta tar de sig till utmattningspunkten. Genom att tillgripa styva dieter och ladda sig med träning försöker de nå ideala parametrar utan att tänka på konsekvenserna. Och som ett resultat kommer de till doktorn med klagomål: "Jag är alltid kall, vad är det för fel med mig?". Och allt är ganska enkelt. Brist på kroppsvikt, brist på järn och jod - detta leder till sådana konsekvenser.

Raynauds sjukdom

Det förekommer sällan, men det betyder inte att det kan ignoreras. Faktum är att i det här fallet fryser händerna och fötterna på grund av spasmer som uppstår i extremiteternas lilla kapillärer. Ursprungen av denna sjukdom är okänd, och många gånger vägrade forskarna att skilja den i en separat sjukdom, med tanke på en sådan manifestation som ett symptom på någon annan sjukdom. Men med utvecklingen av medicin har tillräckligt empiriskt material samlat sig för att förstå att detta verkligen är en självständig sjukdom som har sin kliniska bild.

Raynauds sjukdom leder till mycket allvarliga konsekvenser. Det kan vara avskalning av fingrarna och förlust av elasticitet i huden, men det viktigaste är köldens intolerans. En person upplever inte nöjet att gå i frisk luft, åka skidor, simma i havet. Det här är inte förvånande, inte bara att han är väldigt kall ute. Så också processen med uppvärmning åtföljs av svår smärta. Händer och fötter svullnar och rodnar.

Vad kan jag göra?

Som vi fick reda på, oavsett orsak bakom detta fenomen - det är förknippat med problemen med kapillärer och kärl. Överträdelse av blodtillförseln av vävnader kan åtgärdas i viss utsträckning. Förfarandet är inte för enkelt, men användbart. För att inte utsätta kroppen för allvarlig stress är det först nödvändigt att göra fotbad: het eller kontrasterande.

För att stärka fartygen rekommenderas det att gå till bastun eller till badet. Efter ångrummet kan du simma i en kall pool, det är också mycket hälsosamt. En kontrastdusch är ett förfarande från samma opera. Men det måste komma ihåg att en sådan händelse är en stress för kroppen och det är nödvändigt att närma sig det noggrant.

Avvisar dåliga vanor

Och i första hand - det här rökning. Det blir anledningen att händer och fötter är ständigt kyliga. Och allt eftersom nikotin orsakar en spasm av blodkärl. Ju tidigare du blir av med den här vanan desto bättre. Men det är inte allt. Försök också att begränsa användningen av kaffe och starka alkoholhaltiga drycker, såväl som läsk. Detta kommer bara att öka till din kropps hälsa och förbättra din hälsa också kraftigt. Och innan du går ut på gatan rekommenderas att du dricker kyckling eller köttbuljong.

Näring och fysisk aktivitet

Din kost ska vara högkvalitativ, då har du inte järnbrist och vitamin B12. Så på bordet måste alltid torkas aprikoser och russin, nötter, granatäpplen och havregryn, pumpa och grönsaksallad, färsk frukt. Glöm inte rött kött och bönor, de är också rik på järn. Men särskild uppmärksamhet bör ägnas åt skaldjur. För din mat är fisk av röda sorter - lax och makrill, baltisk sill och öring - perfekta. Rik på jod, de normaliserar sköldkörteln. Vitamin- och örtdekok, komposter och fruktdrycker ökar blodcirkulationen. Därför behöver de vara full varje dag. Och den sista komponenten är fysisk aktivitet. Charge du behöver varje dag, detta är en obligatorisk del av behandlingen.