HälsaAllergier

10 sätt att bekämpa allergier utan att använda mediciner

Våren har många fördelar: varmt väder, lätt kläder, blommande överallt. Ändå är säsongsallergier giftiga för många denna gång. Pollen, damm och mögel leder till allvarliga problem. Ibland behöver du även leta efter läkemedel som kommer att underlätta situationen, men vissa vanor kan också hjälpa dig.

Ofta sätta order

Slå ut mattor, rengör gardinerna, ta bort dammet bakom soffan och under sängen, sätt saker i ordning i bilen. Dammkontrollen lindrar allergysymtom och hjälper till att förhindra att de händer igen. Du kan inte leva i en steril miljö, men du kan allvarligt minska nivån av exponering för allergener för dig. Om du håller huset rent, gör det dig bättre.

Gör en tonic för att tvätta näsan

Gör isotonisk nasal tvättvätska för att rensa pollenens luftvägar. För att göra detta, blanda en halv tesked salt utan jod och en kvart tesked sodavatten, späd dem med en kopp destillerat vatten och skölj näsan.

Använd C-vitamin

Kroppen producerar histaminer för att bekämpa allergener, vilket orsakar nysning, riva och andra irriterande allergysymtom. Många människor vet inte att C-vitamin är en naturlig antihistamin. Försök att ta det regelbundet. Vitamin C är helt säkert, så det är helt enkelt omöjligt att gå för långt med det.

Tvätta håret

Ju mindre du tvätter huvudet desto högre är risken. Försök att besöka duschen dagligen för att ta bort allergener från kroppen och håret. Om du badar innan du lägger dig, behöver du inte sova mellan mögel och pollen.

Tänk på din garderob

Försök att bära naturliga tyger, till exempel bomull och linne. De producerar mindre statisk elektricitet och lockar därför mindre partiklar av allergener. Det säkra valet kommer att vara silke.

Slå på husdjuret

Om du har ett husdjur bör du veta att håret lockar pollen på samma sätt som ditt hår. Det innebär att du måste övervaka djurets hygien noggrant under allergisäsongen. Torka djuret, som händer på gatan, med en fuktig trasa och försök också bada den en gång i veckan.

Gör en komprimering för ögonen

Svullna och inflammerade ögon är inte bara fula, utan också extremt obekväma. Använd kalla kompressor för att underlätta ditt tillstånd. Håll en fuktig trasa i ögonen tills den blir varm. På tio minuter kommer du att känna lättnad.

Få ett fan

På en varm sommardag är det trevligt att öppna fönstren, men med vinden i ditt rum kommer att falla och pollen. Många experter rekommenderar att du använder luftkonditionering, men du kan få ett fan som kyler luften i ditt hem. Du kan också tänka på att köpa en luftrenare.

Se upp för pollen

Du kan kontrollera nivå av pollen på Internet innan du lämnar huset. Kom ihåg att morgonen är den tid då pollen är särskilt riklig. Blommor öppna vid gryningen, så från fem på morgonen till tio allergiska människor på gatan är det bättre att inte vara.

Andas är lättare

Experter rekommenderar inandning av eteriska oljor för att rensa luftvägarna. Innan du börjar aromaterapi, se till att du inte är allergisk mot oljens aktiva beståndsdelar. Om inte, prova eucalyptusoljan, det är den mest effektiva.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.