Hem och familjBarn

Barnets dagliga rutin och motoraktivitet på sommaren. Rätt ordning av dagen för barnet

Forskare har visat att fysisk och psykisk hälsa är oupplösligt knutna till varandra. Barnet börjar lära sig världen och sin kropp genom rörelse och taktila känslor långt innan han lär sig att gå och prata. Vidare, under det första livet av livet, bedöms barnets utveckling exakt av fysiska indikationer: när han lärde sig att hålla huvudet, oavsett om han satt tryggt, om han kunde krypa och fånga leksaker. Men trots alla dessa kända fakta är barnets dagliga rutin och motoraktivitet (på sommaren eller på något annat år) vanligtvis förekommande som obetydlig och oväsentlig. Vi uppmanar dig, kära föräldrar, att rätta till det här missförståndet och ompröva din syn på organisationen av barnets dag.

Rörelsen är livet

Många mammor och pappor tenderar att ägna tid åt att lära barnet och lära känna honom med världen runt honom. En mängd olika spel, kreativa aktiviteter och promenader på intressanta platser. Men i denna fysiska aktivitet ges inte tid alls eller betalas mycket lite. För alltför aktiva barn är föräldrar ofta bokstavligen tvungna att sitta still och uppträda mer lugnt. Och allt detta är ett stort misstag. Med någon rörelse utvecklas inte bara muskler och koordinering av rörelser, utan också själva hjärnan. Dessutom är fysisk aktivitet det bästa förebyggandet av kroniska sjukdomar och en av de viktigaste faktorerna för att stärka immuniteten. Det är inte nödvändigt att förtrycka lusten att flytta barnet, det är bäst tvärtom att klokt organisera sömn och vakenhet och erbjuda barnets mobila spel och aktiviteter.

Vi gör barnets dagliga rutin

Under ett års liv kännetecknas barnet av ökad motorisk aktivitet i kombination med otillräckligt utvecklad koordinering av rörelser. Barnet är aktivt intresserad av det omgivande utrymmet, har ny förmåga att gå, men samtidigt är vanliga faller oundvikliga. Föräldrar bör inte glömma att barnet i denna ålder fortfarande är tillräckligt ömt, kan lätt bli sjuk eller bli skadad. Hur man gör ett schema för ett barn på ett år? Allt är enkelt nog. Ta en bit papper och börja med att göra en dag / vakna rutin. Vid denna ålder borde barnet sova två gånger om dagen, det optimala intervallet mellan sömnen - 3,5-4 timmar. Barnet under andra levnadsåret borde äta 5 gånger om dagen, den mest rikliga och högkaloriska bör vara frukost och lunch. För små barn är det dags att vandra i frisk luft. Det mest önskvärda är att gå två gånger om dagen, totalt spendera på gatan minst 2,5 timmar. Många föräldrar är rädda för att en baby som står på fötterna kan falla och skada sig. Rädsla är berättigad, men det är inte värt att förhindra barnet att flytta och springa i alla, eftersom detta kan påverka hans hälsa och utveckling negativt. Redan under det andra året av livet kan barnet erbjudas enkla mobilspel - att rulla en boll för att leka, men att förbjuda att flytta när en ung forskare vill är starkt avskräckt.

Övergång till en gång dagtid sömn

I en ålder av 1,5-2 år kan du gradvis gå till dagtid sömn en gång om dagen. Gör det bara om föräldrarna är säkra på att barnet är redo för sådana förändringar. Att bestämma detta är inte så svårt. Barnet förblir kraftfullt och nyfiken hela perioden av vakenhet tills det ögonblick när de börjar sätta honom i sängen? Så du kan försöka. Om efter övergången blir barnet mer humört, stämning och aptitstörningar observeras, bör man tänka på att återvända till en två dagars sömn. Det korrekta schemat för barnets dag ska anpassas efter din son eller dotters individuella behov och hälsa. Den viktigaste indikatorn att föräldrarna ordnar allt på rätt sätt, och barnet är tillräckligt att sova - hans aktivitet och gott humör under perioder av vakenhet.

Dagregim för barn 2-3 år gammal

Under det tredje året av livet blir barnen mer självständiga. Deras fysiska aktivitet är mer meningsfull, det här är den bästa tiden för att flytta spel med andra barn eller vuxna, långa promenader. Det är speciellt trevligt - för hygienprocedurer tar mindre tid kan barnet klä sig med minimal hjälp från en vuxen och utföra många hygienprocedurer. För denna ålder rekommenderas en engångsdags sömn och fyra måltider om dagen. Tidpunkten för vakenhet är viktig att dela korrekt i perioder av fysisk och mental aktivitet. Många metoder för uppfostran och utveckling erbjuder två år att genomföra utvecklingsaktiviteter. Men glöm inte bort den behöriga organisationen av fysisk aktivitet. På 2-3 år är det strängt förbjudet att undertrycka barnets önskan att flytta, föräldrar tvärtom bör lära barnet att regelbundet utföra morgonövningar, spela mobilspel. Det är också användbart att köpa en sportvägg hemma eller dagligen besöka ett barns lekplats med en bebis.

Beställ i dagis

Vid tre års ålder börjar de flesta barnen i vårt land delta i specialiserade förskolor. Hur organiseras barnets rörelseaktivitet i dagis? Barnet tillbringar större delen av dagen i förskolan - cirka 12 timmar. Under denna tid hålls allmänna förstärkningsövningar två gånger - på morgonen, före frukost och efter en dags sömn. Flyttande spel erbjuds barn och på promenader, och regelbundna musiklektioner och fysisk kultur ingår i något förskoleutbildningsprogram. Dessutom spenderar undervisarna små träningstider som raster mellan kreativa sysslor, läsning och spel.

Dagregim hemma

Hur man organiserar ett barns dag över tre år, inte närvara på dagis? I hemmet är det mycket viktigt att göra ett ordentligt schema för barnets dag. Som ett exempel kan du använda en dagschema från en dagis för en grupp som barn av samma ålder besöker. Under dagen ska barnet inte bara sova tillräckligt och äta, men också ha möjlighet till fysisk och psykisk utveckling. Morning övningar och regelbundna promenader bör vara obligatoriska saker för att organisera fysisk aktivitet. Förbud inte att flytta spel och hus. Vuxnas uppgift är tvärtom att välja de mest engagerande och åldersskikta klasserna.

Barnets dagliga rutin och motoraktivitet på sommaren: regimens egenskaper för den varma säsongen

Sommarmånaderna väntar ivrigt av alla barn, liksom av många vuxna. Och det är inte förvånande - du kan stanna utomhus minst hela dagen, utan att spendera mycket tid att välja flera lager kläder. Separat är det nödvändigt att notera också en mängd olika varianter av fritidsorganisationen. Tabellen över barnets dagliga rutin, ett exempel på det som visas på bilden nedan, ska allokera så mycket tid som möjligt för att gå utomhus. Om det finns möjlighet, kan du gå på sommaren nästan hela dagen, med en paus för sömn och mat. Under långa promenader växlar barnet självständigt aktiv och kognitiv aktivitet.

På gatan kan du studera och upprepa namnen på växter och insekter med din mamma, och sedan roligt att spela ikapp med kamrater. Vad mer att göra på sommaren? Organisera en vandring i skogen eller åtminstone en promenad i parken / trädgården, om möjligt, då och då ta barnet att simma i rent vatten. Redan på 3-4 år kan du lära ditt barn att spela sportspel: fotboll, basket, volleyboll, badminton - välj din smak. Beroende på barnets ålder, be honom att cykla, scooter eller rullskridskor.

Aktivitet - även i mått!

Att ta hand om barnets fysiska utveckling är också viktigt att inte förlora känslan av proportioner. Det är därför barnets dagliga rutin och motoraktivitet på sommaren måste följa vissa regler. Under en lång promenad alternativt aktiva och tysta spel. Från tid till annan, erbjuda barnet bara att sitta på en bänk, ta en drink och ett mellanmål. Aldrig ignorera barnets åsikt. Om ett barn säger att han är trött och börjar bli lurad - sannolikt är detta sant, och inte en manifestation av en dålig karaktär. I det här fallet bör du vila eller gå hem. Med en kompetent organisation av friluftsliv och fysiska aktiviteter är ett barn mer benägna att vara i gott humör, sover gott om natt och dag, äter med aptit och uppträder inte utan anledning.

Vad behöver du göra under sommarmånaderna?

Inte konstigt att de säger att sommaren är ett litet liv. Om ett barn tillbringar sommarsemester hemma är föräldrarnas uppgift att göra den här tiden verkligen intressant och magisk. Skydda inte barnet från att kommunicera med kamrater, försök att gå på platser där många barn i olika åldrar, i välskötta områden eller i parker. Visa ditt barn något nytt, försök att vara uppmärksam på detaljer, lär dig att skilja mellan trädslag, gräs och blommor. Om du av någon anledning inte kan resa utanför staden även på helgerna, ordna stadsturer. Många nya intryck barnet kommer att få, även om du bara passerar några busshållplatser och tar en promenad på en obekant plats.

Vi skapar en värdig förebild

Den som sagt något, men barnen växer upp alltid som sina föräldrar. Och det handlar inte bara om genetik. Från en tidig ålder replikerar barnet omedvetet vittnen och vanorna hos vuxna, som han ser oftare än andra. Barnets dagliga rutin och motoraktivitet på sommaren, förutsatt att han inte går på dagis, beror till stor del på hur föräldrar spenderar sin tid. Mycket bra, om alla i familjen tränar, gillar de att gå mycket och spendera tid aktivt. Om detta inte är så borde vuxna tänka på sin egen livsstil och kanske justera det lite. Börja med morgonövningar från och med imorgon, lek tillsammans med barnet i sportspel, ordna en familjepicknick i naturen på en helg eller en resa till skogen. Kom ihåg att bara bli en sann vän och följeslagare i spel och underhållning för ditt barn, du kan lära honom något användbart och bra.

Spelar utomhus

Och vad är de aktiva spelen för barn? Vad ska man spela på gatan? Det finns många barnspel för olika åldrar. Det här är alla möjliga variationer på temat "catch-up" och "hide and seek". Kom ihåg och underhållning från din egen barndom: "klassiker", "gummiband", samt en mängd olika spel med bollen. Du kan underhålla ett barnföretag genom att ordna en stafett och inbjudande deltagare att övervinna hinderkursen. Förskolebarn kommer att vara intresserade av att spela spel, under vilka de kommer att bli ombedda att skildra olika djur. Försök också att erbjuda barnet att träna i att kasta några föremål. Alternativen är mycket - från den som kommer att kasta stenen längre ner innan du knackar ner några föremål och innan "skjuter" på målen. Den viktigaste regeln - glöm inte att byta aktiva spel för barn och regelbundet erbjuda nya lektioner och uppdrag.

Sport är en bra hobby

Inte alla unga föräldrar vet att i många idrottssektioner har uppsättningen gått sedan 3-5 år. Och så tidiga klasser är inte bara för framtida mästare. Kom ihåg att närvara på en idrottsskola är inte bindande för ett barn. Och ändå är detta ett utmärkt alternativ för barnets harmoniska fysiska utveckling. Ibland ger förskolebarns motoraktivitet mycket oro för föräldrarna, speciellt om mamma och pappa inte har tid att spendera mycket tid på promenader och lekar med sina barn dagligen. I vilken stor plats som helst idag kan du hitta en sportavdelning för varje smak: dans, brottning, lag och individuell sport. Fokusera på barnets behov av fysisk aktivitet och hans personliga preferenser.

Fysisk aktivitet är viktig inte bara för förskolebarn

Så snart ett barn blir en första grader börjar han ett nytt, väldigt vuxenliv. Nu är skolpojkens dagliga rutin baserad på schema för klasser i utbildningsinstitutionen och antalet uppgifter som ska utföras självständigt hemma. Fritt från skoltiden föredrar många grundskolelever att spendera i spel och väljer inte alltid de mest aktiva. Föräldrarnas uppgift är att införa ett kärlek i rörelsen i barnet. Mycket bra, om, förutom skolan, kommer den första graden också att delta i sportavsnittet, gå dagligen och leka med vänner i utomhusspel. Glöm inte familjen promenader och vandringar under helgen. Kom ihåg att aktiv vila hos barn blir mer intressant och mindre problematisk när barnet växer upp.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.