Bordshöjd och vikt för kvinnor. Metoder för att beräkna den ideala kroppsvikten

Kvinna, oavsett ålder, nationalitet, vill alltid se bra ut. Företrädare för den vackra hälften av mänskligheten bör veta att de är älskade, meddelande. Varje kvinna trevligt att få komplimanger.

Den akuta problem av 21-talet - det är fetma. Kvinnor, rädd för att bli fet, har tillgripit en mängd nya nymodig kost, kost, tortera fysiska aktiviteter - allt detta tillsammans kan leda till negativa konsekvenser. Den svagare könet, till skillnad från män, alltför kategorisk i förhållande till sitt utseende, så det lätt kan gå för långt och bli en anoreksichek. Som ni vet är denna sjukdom svår och leder i vissa fall till döden.

Som ordspråket säger, bör alla vara med måtta. Många forskare beräknade idealvikt. vikt och längd diagram för kvinnor upprättades inte av en nutritionist. Varje forskare har sina egna ideal, som det bör noteras skiljer sig från varandra endast två-tre kilo.

Vad bör vikten av kvinnan

I den mänskliga kroppen finns tre parametrar som är nära kopplade - längd, vikt, ålder. Sinsemellan, de är oskiljaktiga. Bevis på detta är beräkningsformeln av ideala kroppsparametrar.

Beräkna vikten på egen hand kan någon människa. Du behöver inte en högre matematisk utbildning. Du kan också hitta andra sätt och vad som borde vara en lämplig tillväxt och viktökning hos kvinnor. Table, som utvecklats av en av de forskare som kan komma till undsättning när som helst.

Titta på din vikt är nödvändigt för alla. Det är ett åtagande som bör göras och måste svara för sig själv.

Styra vikt, blir du ägare till flera fördelar:

• Låg sannolikhet för att utveckla cancer. Men detta betyder inte att tunna personer utanför riskzonen. Just ofullständig färre kvinnor drabbas av denna fruktansvärda sjukdom och allvarliga.
• Frånvaron av obehag. Denna fördel är betydande. Efter en fullständig svårt för människor att plocka upp kläder, gå, gå i trappor, och så vidare.
• Det minskar risken för att utveckla artros. Denna sjukdom är oftast ses hos personer som är överviktiga. Högre kroppsvikt är tung belastning på benet, och i detta avseende är de förstörs.
• Som regel finns det inga problem med tryck. Skinny inte lider av andnöd.
• Normal drift av hjärtat. Många människor, efter att bli av med övervikt observerat att rytmen av de viktigaste musklerna återhämtade sig.

beräknings formler

Varje kvinna har sina egna idéer om den perfekta kroppen. Men i alla fall, de är i många avseenden fortfarande lika. Och förutom skönhet, behöver kroppen att vara friska.

Mer än ett dussin experter beräknas och visas formler med som ensam man kunde beräkna lämplig tillväxt och viktökning hos kvinnor. Bord enligt ett organ bestående av inte nutritionist. Varje verk förtjänar klart respekt. Men vissa av dem den mest korrekta, andra tyvärr nej.

Bordshöjd och vikt för kvinnor formeln Brocchi. Quetelet index

Denna metod är en av de mest populära. Tabell längd och vikt för kvinnor är lätt att använda. Den underliggande beräkningsformeln Brocchi.

Du kan självständigt beräkna idealvikt, om så önskas, om tabellen du inte kan hitta inställningarna. Formeln är enligt följande: höjd i centimeter - 100 + (eller -) 5-10% beroende på kroppsbyggnad. Till exempel, en flicka Längd 174 cm, inte belastas med fyllig kropp. För henne, ser beräkningen ut så här 174 - 100 - 5% = 70,3. Sjuttio kg och tre hundra gram - detta är hennes idealvikt.

Ett annat sätt - ett sätt att Quetelet. Du kommer att behöva för att beräkna body mass index. Denna metod är lämplig för män och kvinnor från tjugo till sextio år. Men resultaten visar sig vara fel för professionella idrottare, gravida kvinnor, ammande och ungdomar.

För att beräkna de nödvändiga längd, vikt, kvinnor eller män. Samla ark och handtaget, och fortsätt till bestämningen av kroppsmasseindex. Således tillväxten i meter multiplicera med sig själv. kroppsvikt i kilogram delat med det resulterande antalet från den första beräkningen. Exempel: höjd - etthundrasjuttio centimeter, och vikt - 69 kg. Beräkningen är som följer: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Därefter hittar vi motsvarande kolumn av data.

Som framgår av tabellen, inte BMI inte ge strikt ram.

Dzhona Makkalluma formeln

Ett annat alternativ för att beräkna ideal kropp. Det här alternativet anger att beräkna din vikt. Han beräknar ideala parametrarna för den mänskliga kroppen.

Dzhona Makkalluma formeln anses vara en av de mest trogna. Beräkningen är baserad på mätning av omkrets av den mänskliga handleden.

McCallum expert inte försöka beräkna vikten. Sin fordran avser beräkningen av de ideala parametrarna. Algoritmen för att beräkna ideala kroppsproportioner enligt följande:

• Volymen av bröstet är produkten 6,5 handledsstorlek.
• Låret. För att beräkna volymen av deras behov av att lära omkrets och sedan multiplicera med 85%.
• Midjan. Dess storlek är 70% av volymen av bröstet.
• Omkrets av låret. Dess storlek - det är 53% av bröstet.
• Neck. Storleken beräknas genom att multiplicera 37% av volymen av bröstet.
• Biceps. Den är lika med produkten av 36% och volymen av bröstet.
• Omkrets av vaden. Storleken beräknas genom att multiplicera 34% av volymen av bröstet.
• Omkrets underarmen. Det är lika med 29% av volymen av bröstet.

Efter att ha räknat alla parametrar kommer du att finna att inte riktigt passa upp till idealet. Och upprörd över det inte värt besväret. När allt kommer omkring, kan uppgifterna inte lämpar sig för alla. Alla parametrar är medelvärde.

Idealvikt. Tabell längd och vikt för kvinnor när det gäller ålder

Varje beräkning idealvikt har sina nackdelar. Därför, i något fall inte skulle uttömma sig och strävar efter att specificerade standarder. Tabell vikt relationer, ålder och tillväxtdata i genomsnitt. Därför kan de användas för att styra bara, inte som en exakt orubbliga ideal.

Denna tabell är vikten och tillväxten av kvinnor efter ålder är den bästa guiden. Och allt eftersom det tar hänsyn till de två viktigaste indikatorerna. Det beror på dem vikt - är tillväxten och ålder. Under en livstid, har en person som ändrats flera gånger kroppsvikten. Det ökar eller minskar vart tionde år.