Hur man tar linfrön med maximal hälsofördelar?

Under de senaste åren, är ett ökande antal människor som vill lära sig att ta linfrö med hälsofördelar. När allt detta helt naturliga växtbaserade produkt inte bara tillåter nasyt kroppen viktiga vitaminer, fett och fibrer, men kan också hjälpa klara många sjukdomar. En specifik metod för att använda linfrö beror på vad som är syftet med människan. Idag används oftast för att eliminera förstoppning, för en korrekt och smidig viktminskning. Det används för patienter med diabetes och hälsofrämjande.

Att bli av med förstoppning

Tyvärr varje år antalet människor som lider av kronisk förstoppning, växer snabbt. Detta underlättas av brist på motion, dålig kost och miljö förolämpningar. Men det är en enkel, naturlig och billigt verktyg som gör att du enkelt och utan att skada hälsan att bli av med denna sjukdom - linfrö. Hur du tar denna produkt, och vad du bör vara uppmärksamma på?

Måste ta infusionen, som framställes genom att brygga 2 matskedar utsäde kopp kokande vatten. Använd den två gånger om dagen. Dessutom, om ett problem med en stol lång, är det möjligt att öka den dagliga dosen för en mer glas. För att öka effekten, måste du lägga marken frön yoghurt och eller juice. Men det rekommenderas att använda högst 2 matskedar per dag.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt intervallet mellan mottagningsorganet - det bör inte överstiga 6 timmar och inte vara mindre än 2. Kvinnor i läge, samt utövare ammande sådana medel kan endast användas när du tar emot godkännande av läkaren. Och glöm inte om eventuella allergier. Om du vill veta om dess närvaro eller frånvaro i de tre första dagarna, bör du inte dricka mer än en och en halv koppar infusion av linfrön. Den längsta tid för användning av verktyg - inte mer än 2 månader.

Korrekt viktminskning

Det faktum att denna anläggning främjar viktminskning, hörde förmodligen varje flicka och kvinna, men inte alla vet exakt hur den bidrar till viktminskning. Därför hur man tar linfrön att bli av med de extra kilo, Pohorje vi här.

För det första att minska vikten kan bara uppnås om produkten används på daglig basis och inte mindre än 2-3 månader. För det andra, kan kosten tas som fröna själva och infusion gjorda av dem. För det tredje kan den största effekten uppnås genom att lägga till dem direkt till mat, inte bara äta ensam. Så, hur man tar linfrön för viktminskning? Det är bäst att göra det till frukost eller middag. I det första fallet, till ett par matskedar frön lägga till i morgon delen av havregryn, och den andra - att blanda dem med ett glas kefir. Äta dessa livsmedel dagligen i 4-5 veckor, kan du säga adjö till 4-6 kg. Och om vi dricka en halv kopp mellan måltiderna buljong frö, viktminskning kan öka upp till 6-8 kg. Detta innebär att förbereda för viktminskning på samma princip som den för buljongen mot förstoppning, men mängden vatten reduceras med halv.

Linfrön mot diabetes

Förbättra effekten av insulin, men också möjligt att skydda kroppen från denna sjukdom kan också denna produkt. Att tala om hur man tar linfrön i det här fallet, bör det förstås att allt beror på syftet.

Således, om så önskas för att förstärka effekten av läkemedel och stärka kroppen, är det nödvändigt att förbereda infusion följer. Blandade linfrön, kardborre rot och cikoria, blåbär blad och bönor (1/1/1/3/3) och fyllda med filtrerade 500 ml varmt vatten. Efter 12 timmar filtrerades blandningen och infusionen används endast efter måltiden och inte mer än fyra koppar per dag.

Om du planerar att använda infusion som förebyggande av diabetes, är det framställs på följande sätt. Från 1 till 3 små skedar av frön blöt glas kallt vatten, indränkt i en mörk plats i minst tre timmar. Exklusivt använda infusion före sänggåendet och bara ett glas.

Nu när du vet hur man tar linfrön i särskilda fall, bör vi inte glömma de individuella egenskaperna hos organismen. Därför, för att undvika obehagliga situationer bör ändå rådgöra med en specialist.