Kalciumtabletter: vad man ska leta efter när du väljer?

Kalcium är en av de viktigaste och mest avgörande för en persons kropp mineralämnen. Det ger tandhälsa och benstyrka, och har även en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet och metabolism. Dessutom bidrar den till metabolismen av kalcium järn och överföringen av nervimpulser. Brist på dess innehåll i kroppen av en vuxen kan utlösa utvecklingen av sjukdomar som benskörhet, rakitis och osteomalaci.

Naturliga källor av kalcium finns en mängd olika mejeriprodukter, inklusive alla typer av ost, valnötter, solrosfrön, jordnötter, torkad och sojabönor. Som ett mineral del av sardiner, lax, och de flesta gröna grönsaker. Men kan helt förhindra uppkomsten av kalciumbrist inte alltid ens den dagliga användningen av dessa produkter. Den kan vara kopplad med individuella kroppsfunktioner (till exempel med dålig smältbarhet) och närvaron av vissa sjukdomar. Den enda utrymningsvägar i detta fall kan vara en speciell mottagning av sådana läkemedel, såsom kalciumtabletter. Sådana medel är väl digererad och är helt ofarliga.

Först och främst när du väljer en produkt som kalciumtabletter, bör du vara uppmärksam på sammansättning och egenskaper doseringen. Till exempel, om läkemedlet innehåller ett citrat, laktat eller kalciumglukonat, det kan säkert förvärva, eftersom dessa substanser är mycket väl absorberas genom tarmväggen, och snabbt absorberas av benvävnaden. Det är den perfekta lösningen för växande ungdomar och gravida kvinnor. Också absorberas väl kalciumkarbonat och kelat aktivt element i tabletter. Den första absorberas långsammare än de andra former, men bra samtidigt ger inte mindre.

En annan viktig faktor som bör noteras när du tar detta läkemedel som kalcium tabletter, denna dos. I allmänhet, är hastigheten för förbrukning av mineralsubstansen för en vuxen människa från 800 till 1200 mg per dag. Den exakta dosen beror på patientens ålder, fysisk aktivitet, förekomst av vissa sjukdomar. Om en person är helt frisk och regelbundet konsumera mejeriprodukter, är kalcium i kroppen finns i tillräckliga mängder, så konsumtionshastigheten kan reduceras till 600-700 mg. Det är viktigt att komma ihåg att i olika tabletter och innehåller olika antal sk ren kalcium. I vissa formuleringar innehållet kan nå 15-20 mg. Dessutom måste du vara uppmärksam på förekomsten av märken USP, GP och DIN. Denna förkortning, vilket indikerar att dessa läkemedel är helt i linje med de accepterade kvalitetsstandarder och har gått särskild kontroll.

Det sista du behöver leta efter när du väljer en produkt som kalcium tabletter, - pris. Detta är siffran som inte påverkar effektiviteten av medlen, och ofta beror enbart på populariteten av tillverkaren.