Kläder-dansgolv för nybörjare och proffs

Från en mängd olika fitness program, motion och dans klasser, fler och fler kvinnor föredrar sin unika mix under namnet dansgolvet. Sportkläder måste uppfylla flera krav: vara bekväm, bra passform, lätt att nå och i allmänhet se sexig. När allt kommer omkring dansgolvet - är en konst som skamlöst visar skönhet och grace av kvinnor.

Var ska man börja?

Även rör sig bort från filmen med scener av strippor, många fortfarande fel intryck om vad man ska ta med dig till gymmet. Nybörjare behöver inte köpa saker direkt.

För den första lektionen är idealisk för vanliga sportkläder: leggings eller shorts i kombination med en T-shirt eller en stram T-shirt.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt valet av behå. Utan ordentlig fixering av bröstet gör en hel del tvekan, vilket påskyndar åldrandet och minskar elasticiteten i huden. Men gå för långt, också, inte värt besväret. "Rätt" bra för sport inte trycka ner brösten till bröstet, men ger en säkert grepp på grund av tung botten tuggummi och en speciell nedskärning av kopparna. Det är lämpligt att välja modeller urkärnade för mer komfort, men i fallet med den stora storleken på benet kan behövas.

Sportkläder för yoga är också populär bland nybörjare. Endast att föredra liggande stil, i stället för byxor och t-shirts som finns tillgängliga.

säkerhetsåtgärder

Blåmärken - detta är en oundviklig del av utbildningen. Hjälpa till att minimera sina strumpor på fötterna och speciella bandage på hans handleder.

Det rekommenderas inte, ofta inte ens tillåtet att bära till skolan dekorationer, smycken, kläder med metall dekor - inte råkar repa stången själv. Dessutom, efter intensiv träning ofta borstar "svälla" och ta bort ringarna är problematisk.

Samma regler gäller för långa naglar och tånaglar - det rekommenderas att de förkortas.

Frisyr - är en annan viktig aspekt. Hår bör inte blanda sig i processen eller att klättra i ögonen, så tandköttet eller fälg som säkert låser dem - det är en nödvändighet.

Applicera inte lotion, garvning oljor eller ta hand om dagen före träning - det gör huden alltför hala och lämna en räd mot en stolpe, och det är inte säkert för dig liksom för andra studenter.

skor

På uppträdanden av dansare bär ofta skor eller sandaler med klackar otrolig. Men i utbildning, många lärare rekommenderar att arbeta barfota i sport-slip strumpor, eller i lungorna hos tjeckiska. Långsiktig ockupationen i hälarna kan leda till snedvridning av kroppshållning och andra problem med ryggraden och lederna.

Men om du vill lära rörelser med skor med klackar, sedan hålla i minnet att det ska vara bekvämt, bör du kunna fritt gå i den, och måste vara en rem vid ankeln, säkert fastställande skor.

För dem som redan är bekant med grunderna

Efter 3-4 sessioner (eller när du säger läraren) behöver några andra kläder för sex-dans. Många av rörelserna innebär hudkontakt med en stolpe - armar, ben, rygg och mage. Inledningsvis Därför kan du helt enkelt stoppa byxben eller botten av skjortan, men behöver då sådana kläder på golvet-dance:

• Mycket korta shorts - välj den modell som sitter bekvämt och vackert. Olika cut ben kan vara fördelaktigt att ändra utseendet på skinkorna som ger dig självförtroende och glapp, som är så behövs i utbildningen.
• En bra sportbehå - en nödvändig sak för dansare på alla nivåer.
• kort ämne, lämnar öppna buken och nedre delen av ryggen. Detta är ett valfritt element, eftersom de flesta idrotts toppar ser stängd och inte gillar underkläder. Men många dansare verkar mer bekväm i en offentlig plats åtminstone i en liten, men toppen. Dessutom finns det många modeller med kvicka slagord och vackra utskrifter som kommer att belysa din passion för dans-golv.

Föreställningar och tävlingar

När du tillbringar många timmar i klassrummet kommer glädjande ögonblick kommer när du kommer att kunna visa sina färdigheter till en bredare publik.

Elegant kostymer pole dance markant skiljer sig från den vanliga träningen kläder. De föreslår en uppriktig snitt med intressanta detaljer och ofta dekorerade med en gnistrande finish. Denna kläder-dansgolvet är av flera typer:

• Bikini - från den vanliga baddräkt, är han inte bara tyg, utan också förbättrat stöd bröst (så att det av misstag föll ut ur snittet under stunt upp och ner), av samma skäl, alla modeller har remmar. Simma ofta i stil med mycket korta shorts - de vackert beskriva skinkorna och därmed på ett tillförlitligt sätt täcka de privata delarna under garn.
• Body - att ge hudkontakt med det sjätte kroppen ofta har format utskärningar i midjan.
• Erotiska kostymer och klänningar - till exempel kläddansgolvet är mindre vanligt, men fortfarande populär. Till det kan tillskrivas lekfulla kostymer seglare, assistent jultomten och andra tecken, som består av korta ämnet och kjolar eller klänningar med stora utskärningar i midjan och en delad kjol. Men tänk på att kläddansgolvet är inte lika bekväma som ett organ eller en bikini, och kräver att du ytterligare utbildning för att kunna presentera det snyggt i dansen.

Under montering av något av dessa alternativ, se till att försöka utföra olika rörelser, inklusive sladdar. Tyget ska inte krypa rör squeeze och gnugga, eller omvänt, att umgås. Dessutom, se till att allt som behövs för att täcka var säkert täckt. Efter föreställningar och tävlingar i dansgolvet - denna händelse inte är välkomna överdriven erotik och vulgaritet.