Kronisk trötthet - gissel av 21-talet

Alla människor på jorden är trött och det är oundvikligt. Men det händer, så att mänsklig trötthet helt omotiverad. Hur förklara varför han vakna upp på morgonen, efter att ha sovit sina positioner klockan åtta, och ännu mer, känns redan letargi och apati. Som kan vara tröttsamt, att göra ingenting? Det visar sig att nästan var femte person har en sjukdom som orsakar en person trött. Det är en ny symptom på 21-talet, att människor, som är brukligt, sätta sig. Kronisk trötthet kom på modet. Många kändisar säger att de lider av denna sjukdom. Så vad är kronisk trötthet? Och hur man ska hantera det?

Skyll närvaro av Epstein-Barr-virus, som öppnades av Dr Cheney, tillsammans med sin doktorand. Det är ett virus av herpes familj, som finns i den mänskliga kroppen. Genom ytterligare undersökning konstaterades att kronisk trötthet - en astenisk tillstånd, som kan uppstå efter en virusinfektion. Den vanligaste av dessa är herpesvirus, som är bekant för alla, och lider av detta virus är väldigt många. Endast en del har ett virus blir kronisk trötthet, medan andra inte gör det.

Mannen verkade bojor. Det sätter press på alla sidor obegripligt svårighetsgrad observerade matsmältningsproblem, smärta, sömnlöshet, nervositet, irritabilitet, letargi, apati, depression. Faktorer som orsakar kroniskt trötthetssyndrom, till exempel ätstörningar, stress och krångel, ge viruset att bli aktiva. Han börjar att utföra sin dåliga resultat i cellen, och sedan personen inte har tillräckligt med energi. Och detta problem fart samverkar mer man med en dator och en telefon, samtidigt som arbetar sittande, leder ett stillasittande, antizdorovy livsstil. Ju starkare och snabbare kommer att utveckla kronisk trötthet. Vad göra? Slåss.

Kronisk trötthet, dess orsaker är de mest skiftande och du måste förstå dem:

- Den oansvariga inställning till deras livsstil. Faktum är att många människor är försumlig deras sätt att leva för ett antal skäl. Någon katastrofal brist på tid. Och någon bara inte ger den betydelse. Konsekvenserna av denna försumlighet inte förskonade någon.

- Missbruk av alkohol, alltför många människor dricker kaffe och te, rökning. Så inte bryr sig om din hälsa? Fortsätt i samma anda. Bara vet att varje cigarett du röker, druckit ett glas, tömmer din livskraft och tar de dyrbara ögonblicken i livet. Det är värt det?

- infektionssjukdom, för mycket fysisk och psykisk belastning eller vice versa frånvaron av dem. Stillasittande livsstil - är en mycket stark stimulator av kronisk trötthet. Movement - liv bör komma ihåg detta.

- miljöförstöring berövar vitalitet runt. Det är nödvändigt att höja immunförsvaret och bekämpa den. Drick speciella kosttillskott och vitaminer. Endast bättre innan konsultera en läkare immunolog så han rådde vissa läkemedel, såsom L - karoten, en bra aminosyra bekämpa trötthet. Hennes många finns i mejeriprodukter.

Kronisk trötthet, vad man ska göra om det redan fångas i sin fångenskap? Börja slutligen att tänka på sin hälsa. Börja med rätt kost. Ät bara hälsosam mat, inga kostvanor och självplågeri. Försök att äta färsk skrift. Fresh - cut sallad efter 30-40 minuter börjar förlora sina välgörande egenskaper. Försök så lite som möjligt att använda den uppvärmda maten. Det minskar nivån av energi i kroppen. Mer frukt och grönsaker - få solenergi. Dåliga vanor - out. Låt inte belackare kommer att beröva dig själv. Mer positiva känslor. Försök mindre nervös, även om du verkligen vill. Från sorg ingen mening och vara frisk!