Lär dig att borsta dina tänder korrekt - nyanser av förfarandet

För att uppnå en vit tand le, genomgår många speciella procedurer hos tandläkaren. I själva verket är det tillräckligt att du regelbundet borstar tänderna, regelbundet (helst så lite som möjligt, för att inte skada emalj) tillsätt en nypa läsk eller citronsaft till pastaen, och också kunna välja rätt pensel. Tänk på nyanser av ett så enkelt och rutinmässigt förfarande som att borsta tänderna mer i detalj.

Varför är det viktigt att borsta tänderna?

Oral hålighet anses vara en av de mest "smutsiga" i vår kropp (inte räknat i tarmarna, förstås). Detta beror på det faktum att vi kullar det med mat, som fastnar i tänderna, blir en hotbed av patogena bakterier. Helst måste du borsta tänderna efter varje måltid, men inte alla har råd med denna lyx. Men det är särskilt viktigt att borsta tänderna på morgonen (för frisk andedräkt) och på kvällen, när de skyddande egenskaperna hos salivet som uppfyller desinfektionsrollen minskas betydligt, vilket gör att skadliga bakterier multipliceras mycket snabbare.

Hur borstar du tänderna ordentligt?

Vad varje person är rädd för är behandling av tandförfall, för att inte gå igenom en obekväma procedur behöver du inte bara regelbundet utan också borsta dina tänder korrekt. Så, låt oss överväga de grundläggande reglerna:

1. Det rekommenderas att rengöra tänderna i minst tre minuter.
2. Håll borsten i en lutning på 45 grader.
3. Börja städa från den övre dentitionen, och ta sedan den nedre (eller vice versa), för att inte sprida mikrober i munnen.
4. Först, rengör den främre raden av tänder, gradvis förflyttning till fjärran.
5. Rengör toppraden från topp till botten, och botten, tvärtom, från botten till toppen.
6. Tänderna är rengjorda i cirkelrörelse.
7. Efter att du har sköljt din mun, glöm inte att behandla tungan med en pensel - det ackumuleras också plack, vilket orsakar inaktuellt andetag. Om denna procedur inte hjälper, leta efter orsaken i matsmältningsorganens inre organ eller vid överdriven reproduktion av candida.
8. Det speciella sköljmedlet kompletterar proceduren, som lätt kan köpas i en butik eller ett apotek. Sköljare desinficera munhålan och ge tänderna en vithet.

Proceduren utförs efter frukost och middag två gånger om dagen. Nu, efter att ha pratat om att borsta tänderna, låt oss fortsätta att välja ett "verktyg" - en tandborste.

Välj tandborsten korrekt

Det första du behöver uppmärksamma är graden av borststabilitet. Om du har tandkött som är benägna att blöda, spara dina tänder och ge företräde till mjuk hög. De flesta använder "verktyg" med medelstivhet. Borsten ska inte heller ha ett stort huvud eftersom det stör rengöringen. Läkare har fortfarande inte bestämt vilken pensel som är mest effektiv - konventionell eller elektrisk. Men de kom överens om att ultraljudet är effektivare - det förstör mikrober även vid ett djup av 5 mm under tuggummi, för att inte tala om ytan av munhålan. Byt borsten 3-4 gånger i månaden.

Så vi tittade på detaljerna om tandborstning och borstval. Förvärvad kunskap hjälper dig att undvika dentala sjukdomar och alltid skina ett vit-tand leende.