Ljus sallad för semester tabell: flera recept

Festlig tabell alltid vill dra inte bara vacker, men också läckra, användbar, tillfredsställande. Det är alltid närvarande i överflöd? Naturligtvis sallader. De är utbildade i stort antal och olika arter. Några av dem svarar sedan tyngd i magen, uppsvälldhet och smärta. Vad ljus sallader för semester tabellen kan beredas så att de är också bra för hälsan? Det finns några enkla recept.

Grönsakssallad "Nice"

Lätta sallader för den festliga bordet grönsaker kan fyllas med olja eller citronsaft. Majonnäs måste ge, gräddfil, är också inte för alla. Grönsakssallad "Nice" i fyra delar kräver följande produkter:

• kokt ris (bara fyra matskedar);
• burkar av gröna ärtor;
• burkar av konserverad majs;
• två paprika (grönt och gult);
• salt smak.

Sallad kan fyllas med olivolja och saften från burken av majs. Alla ingredienser är finhackad, förutom konserver. Skålen är grundligt blandas och serveras i à la carte salladsskål. På gommen, kan du lägga till peppar. Sallad rekommenderas inte för dem som lider av sjukdomar i bukspottkörteln. Konserverade ärtor och majs kan påverka dess drift.

Ljus sommar sallader: recept

Sommar - tid för de färskaste grönsaker, som ännu inte fyllts med skadliga ämnen. Så bör lätta sallader för semester tabellen under denna period göras med säsongens grönsaker: gurkor, tomater, sallad, grönsaker, paprika, rädisor.

En av de mest populära är en sallad tomater och gurka. Men det kan förbättras och göras mer användbar och tillfredsställande. Det kommer att ta alla ovanstående grönsaker, hackad och kryddat med citronsaft. Salt är inte nödvändigt. Denna sallad är inte bara gott, men också den mest givande. Dessutom kommer det inte att lägga till dig i en gram vikt och ingen centimeter i midjan, som är perfekt för dem på en diet.

Ljus sallad för semester tabellen kan inte bara grönsaker utan också frukt. Till exempel, citrus stoppade fettfri yoghurt. Detta stärkte cocktail maträtt tilltalar inte bara barn utan även vuxna. Det stimulerar matsmältningen och cirkulationssystem.

Är överflödiga och sallader, aptitretare på en festlig bord. Förbereda dem för ett par minuter och göra middag så komplett som möjligt. Ingredienser som kan bidra till att minska effekterna av alkohol på kroppen är:

• rädisa;
• kål;
• körsbärstomater;
• morötter.

Om de alla blandas i en sallad och säsong med olivolja, kommer berusning avancera långsammare. Rädisa väl gifter, hindrar dem från att komma in i blodomloppet och att spridas över hela kroppen. Surkål är kål, så älskad som ett mellanmål, är användbar inte i den utsträckningen. Överdriven användning den i kombination med alkohol kan orsaka smärta i bukspottkörteln. Gör en festlig bord och äta rätt att använda!