Lugnande te. Recept och matlagning effekt på kroppen

Livet för de flesta av oss är fylld med konstant stress, oro och ångest. Allt detta leder till trötthet. Många människor känner sig utmattad även på morgonen. För att undvika detta obehagliga fenomen, är det nödvändigt att rensa upp i nervsystemet. En stor hjälp i detta fall är en lugnande te. Detta verktyg, tillsammans med rätt läge av dagen, auto-utbildning och yoga, gör det möjligt att alltid vara på gott humör.

Lugnande te - naturlig, enkel, rolig verktyg som hjälper dig att slappna av. Dessutom har den en mild effekt på kroppen. Det kommer att hjälpa att bli av med den ökade nervositet, irritabilitet, sömnlöshet och nervös utmattning.

Det finns många populära recept för framställning av sådana lugnande medel. Här är de mest populära.

Lugnande te kan framställas enligt följande: blanda Femtio gram av valerianarot och så många av humlekottar, häll sedan den resulterande glasprodukten är bara en kokande vatten, låt stå i minst tjugo minuter. Drick denna lösning rekommenderas att en halv kopp två gånger om dagen eller ett glas före sänggåendet.

Det är även möjligt att blanda valerianarot och ört pepparmynta i lika proportioner (för varje anläggning femtio gram). Den resulterande produkten, fyllt ett glas bara en kokande vatten bör ingjuta i en halvtimme, och sedan filtrera genom en sikt (gasväv kan användas) och ta halv ett glas två gånger dagligen. I denna samling kan du lägga fänkål eller anis.

En av de vanligaste är följande recept: Blanda 50 gram av örter Leonurus, samma mängd av valeriana rot och citronmeliss ört. Den resulterande massan är nödvändig för att hälla en kopp kokande vatten och låt ingjuta i tjugo minuter, sila. Att konsumera denna dryck rekommenderas en tesked före måltider tre gånger om dagen.

Te, lugnar nervsystemet, och kan framställas på detta sätt: en blandning av grönt te, humle och örter Leonurus (alla ingredienser en tesked) tillsätt lite honung och häll ca 200 ml kokande vatten. Den resulterande massan sval och avlopp, användning av en halv kopp tre gånger om dagen.

För barn, använd följande recept: Blanda 50 gram kamomill och samma örter oregano och citronmeliss. Den resulterande massan måste fylla ett glas kokande vatten och vänster i femton minuter, sila genom en ostduk. Att ge ett barn en te kan vara flera teaspoonfuls (från ett till tre, beroende på ålder) tre gånger om dagen med måltider.

Ett annat sätt att förbereda en lugnande drink för de små - att blanda en matsked fänkål frukt, pepparmynta (blad) och kamomill blommor. häll sedan 50 ml kokande vatten och hålla den i ett vattenbad i minst tjugo minuter. Den resulterande massan är nödvändigt att tömma och ger en tesked två gånger om dagen eller strax före sänggåendet.

Alla avgifter av vegetabiliskt ursprung har en ganska stark inverkan på människans nervsystem. Det är därför det är så viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen och ta hänsyn till eventuell individuell intolerans av en komponent. Lugnande teer rekommenderas att inte ta mer än tre veckor. Också tillät en enda användning av en naturlig produkt, om det behövs.

Om det inte finns någon tid att förbereda en lugnande te kan köpas på apoteket. Ett sådant verktyg är en lugnande samling "Altai läkare." Han hjälper till med irritabilitet, oro, sömnlöshet. Detta te kombinerar återställande och antidepressiva effekter. I sin struktur där Hjärt, humle, kamomill och valeriana. Dessa komponenter fungerar perfekt lugnande funktion utan fara för hälsan.

Kom ihåg att innan du använder någon av ovanstående innebär att du bör rådgöra med din läkare.