Pagano (diet): menyer, recept och recensioner. Vi börjar att livnära sig på Pagano

De gamla vise mycket noggrant märkt att människors hälsa beror helt på de produkter som han använder. Men bristen på tid eller helt enkelt en brist på förståelse för hur man äter ordentligt leder till många sjukdomar. Kroppen är överbelastad och slagg kan inte ta alla "skräp" genom utsöndringssystemet. Och sedan börjar frigöra toxiner genom den största organ - huden. Det finns utslag, akne, akne, allergiska reaktioner och allvarlig sjukdom som psoriasis. Pagano diet har utvecklats speciellt för att ta itu med liknande symptom, det är väl beprövade, eftersom dess exakta iakttagande av patienten gör sig av hudproblem.

grundläggande principer

Denna populära och effektiv diet designad av den berömda Doktor Dzhon Pagano. Han hävdar att alla utslag på huden är direkt relaterad till ett överskott av gifter i vår kropp. Oförmåga att tid undanröja tarmen leder till röta av produkter och öka graden av cancerframkallande ämnen i blodet. De är spridda över hela blodomloppet och förgifta våra kroppar. För att stoppa denna process och leda till att huden i ordning, dina matvanor behöver ändra helt. Person bör konsumera så mycket som möjliga produkter, som bildar en alkalisk miljö i kroppen (70-80%), och tillåt dig att endast 20-30% av de syrabildande ingredienserna. En sådan diet så snart som möjligt kommer att möjliggöra rena kroppen från gifter och gifter och därmed återställa den normala funktionen hos utsöndringssystemet.

Komma igång

Måltider Pagano innebär passerar man några viktiga steg. Det är dessa komplexa åtgärder kommer att bidra till att uppnå maximal effekt. I början av "vägen" läkaren rekommenderar en mono-diet, vilket kommer att befria kroppen. För en sådan diet passar frukt och grönsaker. Gör ditt val: 3 dagar, kan du använda någon citrus eller gröna äpplen, eller 5-6 dagar äta någon favorit frukt. I detta skede, rekommenderar läkaren mest hjälper din kropp och hålla kolon eller dig själv att göra daglig rengöring lavemang hemma. Och för att bli en vanlig stol, ta 2 msk. l. olivolja raffinerad på morgonen på fastande mage.

behandling är viktig

Varje person som vill att rena kroppen och orsaka huden för att komma ihåg att sådana händelser inte ge snabba resultat. Till exempel kan en diet för psoriasis av Pagano innebär ett visst läge av både näring och livsstilen. De grundläggande postulat hälsosam kost:

• Förbrukningen av rent vatten - det är nödvändigt att dricka minst 1,5-2 liter vatten dagligen. Enligt Pagano diet kräver strikt överensstämmelse med detta tillstånd. Av vatten, kan du lägga till andra användbara drycker - fruktdrycker, fruktjuicer utan socker, te, örtte.
• Det är viktigt att normalisera vanlig stol med hjälp av för den fysiska laxermedel: färsk frukt och grönsaker. Dessutom typ i kosten för livsmedel som innehåller vitamin C: broccoli, rödbetor, sojamjölk, råa ärtor, öljäst, vetegroddar, bovete, mandel, fisk, rovor.
• Fiber - ett utmärkt botemedel mot tarmsköljning: grönsaker, frukt, fullkornsflingor, fullkornsbröd, dessutom kan du ta fiber i pelletsen.
• Mycket användbart för rengöring av huden ångbad - de kommer att hjälpa avslöja porerna och ta bort gifter snabbare.
• Fysisk aktivitet: Det är viktigt att engagera sig i idrott, att vara utomhus, att simma.
• Inte äter för mycket - låta kroppen att fungera normalt, inte överbelasta det.
• Och, naturligtvis, en positiv attityd - som ni vet, är psoriasis direkt relaterad till nervsystemet.

Tillåtna och förbjudna produkter

Det är mycket viktigt, att hålla sig till en diet, lära sig att förstå vilka livsmedel är alkalisk natur, och som försurande. Det är principen om att äta mer alkaliska livsmedel baserade diet Pagano. Tabellen kommer att hjälpa dig att göra en fullständig meny varje dag.

kompatibla produkter

Det är värt att notera att Pagano diet innebär särskilda använda godkända produkter. Det finns ingredienser som inte är tillåtna att kombinera i en måltid:

• Ät meloner, äpplen, bananer endast som en separat skål.
• Kan ej kombineras med mejeriprodukter, citrusjuicer.
• Frukt, spannmål och mjölprodukter är oacceptabelt att kombinera.
• Ät inte kött Samtidigt sockerprodukter på.
• Det är oacceptabelt bruk av någon och konserver med färgämnen och konserveringsmedel.
• Kötträtter i kombination med stärkelse.
• Kaffe och te kan inte lägga till socker och grädde.
• kan användas ibland rött eller vitt vin i en mängd av 50-100 g, varvid det är oacceptabelt att kombinera med andra produkter.

dricka regim

Diet för psoriasis av Pagano förutsätter respekt för normal vattenbalans och speciell dryck konsumtion. De inte bara tvätta bort gifter ur kroppen, men också att förstärka separationen av gifter. Förutom användning av rent vatten vara säker på att dricka:

• Färskpressad grönsaksjuice (från de tillåtna art). Det är nyttigt att lägga till lite juice dryck lök (ca 1-2 timmar. L.).
• På morgonen det ska vara användbart för att dricka ett glas vatten med tillsats av 1 h. L. honung och citronsaft.
• Juicer utan socker av citrus, vindruvor, päron.
• Örtte använder obligatoriskt.

Produkter som ökar alkalinitet

Enligt Pagano diet betonar livsmedel som kommer att bidra till att upprätthålla basbalans i kroppen:

• Användningen av lecitin i granulär form - 1 msk. l. upp till 3 gånger per dag. En sådan kurs bör göras 5 dagar i veckan.
• Var noga med att äta inte bara färsk frukt och grönsaker, men även lägga till den dagliga kosten i form av gryta.
• Var noga med att äta bladgrönsaker dagligen.
• Äter 3-5 glikotimolina droppar. Späd den i ett glas vatten och drick före sänggåendet till 5 dagar i veckan
• Mineralvatten (alkaliska): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Dessutom är det viktigt att ta någon sorbent i form av läkemedlet, kommer det att hjälpa till att absorbera gifter och avfallsprodukter in och ut till dem på ett naturligt sätt. Kelatorer förbättra immunitet och främja tillväxten av T-lymfocyter. Suit: vit eller svart kol slurry "Enterosgel".

God och hälsosam mat

Power-läget tillåter användning av många produkter som du kan laga läckra och hälsosamma rätter. Bara det är värt att överväga oförenlig av vissa ingredienser, vilket innebär Pagano diet. Recept för varje dag:

• Första kursen - tillåts soppor med kyckling, magert nötkött, i stället för potatis, kan du lägga till zucchini och squash, kan zazharku inte. Tillsätt lök och morötter färska. Lenten soppa är också lämpliga, kan du koka dem med blomkål, kock sammelsurium bättre utan korv eller fjäderfä.
• FK - nödvändigtvis ingå dieten en maträtt av stuvade grönsaker! Passar alla typer av godkända produkter, äta gröt, krydda med yoghurt eller de kan lägga färska eller torkade frukter och nötter. Durumvete pasta kan kombineras med alla greener, koka sås slitna grönsaker med citronsaft.
• Kött och fisk laga mat eller baka för ett par, är det inte nödvändigt samtidigt att äta bröd.
• Skäm bort dig själv med läckra frukter, färska juicer, fruktdrycker, fruktdrycker, kan godis framställas av torkad frukt.

För att upprätthålla en sådan kost är svårt bara det första steget, och när kroppen vänjer, kommer du att kunna känna verklig smak av varje produkt! Inte svälta när du vill äta, äta lite mat, men oftare.

recensioner efterföljare

Denna diet har utvecklats mer än 20 år sedan, och många människor har levt för Dr. Pagano kraft principer. Observera att denna diet skiljer sig från de andra genom sin rikedom, varierad meny och utmärkt viktminskning. Du kan gå ner i vikt med 1-3 kg under 7 dagar. Det är svårt att observera bara den första veckan, och då kroppen är helt anpassningsbart och börjar fungera normalt. Patienter som lider av hudsjukdomar, bekräftade att efterlevnaden av dieten leder till en gradvis rengöring av huden manifestationer av sjukdomen.

Förutom helt normal avföring, svullnad försvinner, blir huden smidig och förlorade känslan av torrhet och täthet. Så om du vill se de första positiva resultat i kampen mot sjukdomen - du perfekt diet Pagano! Recensioner anhängare hävdar att redan de första resultaten du kommer att märka i 15 dagar! En miniminivå av sådan behandling hälsa under 1 månad.