Som ochistit lever? Enkelt och prisvärt sätt att fasas

Många läkare godkänner inte människors beslut när det gäller rena levern. Vissa traditionella recept i allmänhet kan skada mer än de hjälper kroppen. Så hur man korrekt rengöra levern och är det nödvändigt? Om tonvikten på hälsosamma livsmedel och drycker, är effekten mycket positivt och kommer att orsaka någon skada. Använd sju tips för att fasa effekter på kroppen.

Som ochistit lever? steg ett

Använd inte någon uppfunnit tvivelaktiga recept för rengöring av kroppen, baserat på vegetabilisk olja eller citron. Sådan verksamhet kan bara förvärra tillståndet. Därför, inte laga eventuella folk kompositioner och blandningar. Använd endast högkvalitativa produkter, dricker inte läkemedel utan recept. Huvudprincipen är att du behöver komma ihåg - moderation och uppmärksamhet på din egen kropp. Lär dig att lyssna på den och agera i harmoni.

Som ochistit lever? steg två

Friska rening sker med hjälp av galla. Uppmuntra sin utbildning för en mer aktiv detox hjälper färska bittra greener. Du kommer att närma ruccola, vattenkrasse, senap greener, och romansallad. Inte värst choleretic effekt skiljer sig morötter, pumpa, squash, rödbetor, olika sorters kål, Rättika och kronärtskockor. Inte få alltför ivrig rädisa, lök, vitlök och pepparrot, eftersom de innehåller irriterande eteriska oljor, vilket kan leda till smärta och kramp i levern.

Som ochistit lever? steg tre

Byt olivolja på sesam, linfrö eller solros. Hepatoprotectors bra liksom nötter, utom jordnötter, pumpafrön och solrosfrön. De innehåller fosfolipider och antioxidanter, neutraliserande fria radikaler. Dessutom hjälper de lever regenerera celler.

Som ochistit lever? steg fyra

Användbara effekter på kroppen tillhandahåller användning av mineralvatten, särskilt magnesium-sulfat sorter. Det stimulerar utsöndringen av galla. Men var inte alltför mager att dricka - bara två hundra milliliter per dag, berusade innan vissa måltider på en gång eller uppdelat i flera små bitar. Överskottet kan vara farliga och överdrivna mängder av natriumsalter. Men om de konsumeras med måtta, kommer mineralvatten vara ett av de bästa verktygen för att hjälpa dig att rensa levern från alkohol och gifter och förbättra kroppens tillstånd som en helhet.

Avgiftar levern. steg fem

Kasta någon alkohol. Levern fungerar som ett slags filter kropp, så någon dryck har på dess toxiska effekter. En säker dos av alkohol för en frisk person inte är mer än ett glas vin, men vid tiden för rening bör överges även av detta.

Hur man rengör levern? steg sex

Starta en ny vana - Ät frukostflingor. Morgonen måltider som innehåller fett kött, smör och ost på vitt bröd provocera leversjukdom, så det är bäst att ha användbar gröt, färsk juice och frukt, spannmål och mejeriprodukter.

Hur man rengör levern? steg sju

Var inte rädd för att äta efter sex, speciellt när man försöker ge upp sen middag slutar med den fullständiga bristen på middag. Äta hälsosam mat - mejeri, magert kött och fisk, grönsaksrätter. Om middag sker fyra timmar före sänggåendet, är det inte så viktigt eftersom det senare. Försök att inte äta för mycket.