Tyngdkänsla i benen

Många av oss är bekanta med en sådan obehaglig känsla som tyngd i benen. Dess viktigaste symptomen - obehag, smärta i benen, kramper, frossa. Detta är särskilt känt på natten när du försöker slappna av och ben hela på något sätt kan inte vara tyst, fortfarande surrande och gnällande.

Tyngd i ben: Orsaker

Detta smärttillstånd kan orsaka en rad olika skäl. Bland de viktigaste - viktökning och genetisk predisposition. Det bör också noteras här graviditeten, och den relaterade (och inte bara) en förändring i hormonbalansen. Provocera tyngd i benen och kan vara åldersrelaterade förändringar. För det är också mycket varm och överhettning, klädd för varm eller obekväma skor, kläder. Tyngdkänsla i benen, och det kan vara ett tecken på vissa sjukdomar: venös insufficiens, ateroskleros, artrit, flatfoot, myalgi, fetma, etc. Endast undantag från dessa sjukdomar kan rädda människor från den obehagliga tillstånd.

En del av orsaken orsakar tunga ben - trötthet. Detta är fallet när det finns en tyngd i benen från tid till annan, oftast i slutet av dagen, och bara tillräckligt med vila för att bli av med spänntillståndet. Men tyvärr kan inte helt slappna av allt, men inte alla, och kan göra. Som ett resultat av stress och trötthet ackumuleras och förvandlas till vaskulära eller neurologiska sjukdoms fötter.

För att undvika olyckliga konsekvenser, måste du lära dig att slappna av:

- att ligga ner i slutet av dagen, stoppade under foten och vaden lite kudde, och försök att slappna av helt och glömma alla problem;

- fotmassage är särskilt effektiv om den genomförs regelbundet,

- fotbad.

Bra för att lindra tunga ben, bad med barr. För är det nödvändigt att ta 100g. barr, häll det i en liter kallt vatten, koka upp. Sedan lägga den i ett vattenbad i en halvtimme. Efter det lämnar nålarna infunderas under locket tills tills den svalnat.

Samtidigt måste vi försöka att ge fötterna vila under dagen. Det finns en möjlighet - ligga ner under lunchrast med något upphöjda fötterna i 10-15 minuter. Fötterna kommer att vara mycket tacksamma för detta.

Om du har tunga ben ofta oroar, med fokus på hennes skor. Det är lämpligt att gå till jobbet i de mest bekväm, inte trånga skor med flexibla sulor och låga klackar. Främja normal cirkulation och kommer att vara en speciell komprimering trikåer, strumpor eller sockor.

För att klara de tunga ben hjälper tillräcklig motion: simning, cykling, promenader, etc. under natten, försöka få in vanan podkladyvanie under fötterna på små, ca 10 cm hög, roller, så benen var precis ovanför stammen ..

I så fall, om du har tunga ben starkt och ständigt berörda har ännu inte söka hjälp från en specialist som kommer att kunna sätta fingret på orsaken till ditt tillstånd och hjälp i dess avlägsnande. Självmedicinering i denna situation leder ofta till utvecklingen av den underliggande sjukdomen och utvecklingen av komplikationer, upp till uppkomsten av sår, och så småningom kallbrand. Och då kommer det att vara för sent att ändra någonting - leg amputation är oundviklig.

För vad experterna hänvisa till när tunga ben? Det finns flera alternativ. Till att börja med kan du vända dig till en terapeut som kan bedöma din allmäntillstånd. Helst, naturligtvis, om du har en familj läkare som är kunnig om genetiska anlag för vissa sjukdomar. Du kan också gå till ett möte med en kvalificerad kärlkirurg eller hudläkare.

Många människor lider av tunga ben, kan konkurrera med endast en tyngd i ryggen, i huvudet. Du kan dock försöka åtminstone göra allt för att förhindra att ett sådant tillstånd: att leda en aktiv sund livsstil, god vila, äta rätt och att övervaka deras vikt, etc.