Vacker gång: det är bra att veta

Vacker gång - är något som kan skryta med inte allt. Den som vill ha sin rörelse tycktes andra och var lätt, graciös. Mycket ofta är det en vacker gång berörda kvinnor. Dessutom, för att ett misstag tror att detta problem bör lösas endast vid ung ålder. Mogna kvinnor bör också se till att vad deras gång. Och det är en viktig del av deras fysiska hälsa. När allt kommer omkring, på grund av onormal gång i kroppen kan vara olika sjukliga förändringar. Först bara mår sämre och sedan förvärras många kroniska sjukdomar. Från vad gör den vackra gång?

För det första är det - strukturen i muskuloskeletala systemet. Värdet är också läget i ben, leder, psykologiska känslor, problem, inrotade vanor och stereotyper. Några av dessa faktorer som förvärvats under en människas liv, och en del som han ärver. Detta betyder inte att gå, som ursprungligen inkorporerades genetiskt, inte kommer att förändras i framtiden. Det kommer att påverka graden av fysisk aktivitet, sjukdom, skada, livsstil och mer.

Korrekt gång - är framför allt avsaknaden av sina brott. De kan vara olika, men det vanligaste är:

- Klumpfot. Sådana människor som gick fot slås ut av sig själv inuti. Det verkar som om musklerna lever på egen hand. De kan vara i en normal ton och hypotoni och hypertoni. Om situationen är igång, är du lite beror på.

- Stoop. Den är uppdelad i två typer: gå med slokande axlar och sänkt huvud. Som ett resultat av myndigheter bröstet gradvis komprimeras och lungor och hjärta kan inte fungera normalt.

Gångstörning inte leder till något gott. Det är därför nödvändigt att ge en hel del tid att ta bort dem om de är.

Hur man ändrar gång och göra henne vacker? Det var frågan som ställdes av många, även de som inte har några uppenbara kränkningar. Om en person är på egna ben, tunga och kraftigt, kan man dra slutsatsen att hälsa och harmoni i det brutna. Naturligtvis för att förändra situationen är inte så enkelt. Muskler vänja sig vara i samma position, och eventuella nya uppfattas som obekväm. Vad kan vi göra för att en vacker gång blev verklighet?

Den första är att sätta för alla muskler. Det bästa alternativet - att se en specialist. De kan bli en fitness instruktör eller kurator. För många kan detta tyckas överflödigt och värdelöst slöseri med pengar. Men om du engagera dig, att vara hemma framför en spegel, då de resultat du uppnått blir ifrågasättas. Specialist utbildningsprogram utvecklats speciellt för dig med tanke på din viss typ och tillägg. Du måste besöka innan motionsidrotts läkare. Om möjligt, ta en kurs i massage eller spa.

Vacker gång, så länge visat sig bero på tonen i musklerna i ryggen, magen, ben och hantera allt detta medvetet inte kan någon person. Behöver regelbunden styrketräning.

Många människor tror att gå fint i stånd att endast de som kan skryta med långa ben. Denna missuppfattning beror troligen från det faktum att modellen ofta inbjuden till podiet just sådana pojkar och flickor. Faktum är att om du är frisk, då finns det inga hinder. Det bör definiera vilka är dina fötter typ: kort fullt, lång, tunn, X-formad och D-formad. Om de två första, då måste du helt enkelt motionerar regelbundet, samtidigt uppfylla traditionella övningar. Med den tredje och fjärde typen kan vara svårt. Det kräver en särskild strategi.

orena klasser äger vanligtvis rum på ett sådant system: uppvärmning musklerna (fokuserar på fötter, knän, höfter, axlar), sedan lägga en påfrestning på nedre delen av ryggen. Men då har du redan att bära skor med klackar. Du lär dig steg inställning pozirovki sig visar.

Om du vill korrigera och vacker promenad, måste vi vara beredda på vad som kommer att behöva arbeta hårt. Vi talar om bildandet av vanor, men det är en mycket lång process.