Vad är torr fasta? Resultat torra fasta. Vad händer med kroppen under den torra fasta

Förutom traditionella metoder för behandling av olika sjukdomar allt populärare alternativa. Många har redan hört om fördelarna med fasta. Men det finns mer radikala metoder. Det är bland dem blir allt vanligare torr fasta.

Uppkomsten metoden

En av de första kända människor som har upplevt på mig själv och började tala om fördelarna med fastan är Pol Bregg. Han främjade en hälsosam livsstil och avhållsamhet från mat - fasta. Men han var inte talar om behovet av att avvisa vatten, snarare tvärtom, hävdade han att det behövs. Med en enkel vägran att äta, enligt honom, kan du bli av med många sjukdomar.

Naturligtvis bland läkarna i hans teori stöds inte. Dessutom har vi inte håller med honom och många andra förespråkare av alternativa terapier. Men trots detta har han en hel del anhängare. Några, som Pol Bregg publicerade en bok om en hälsosam livsstil och engagerade i att främja hunger.

Bland dem, till exempel en läkare Filonov SI, professor Nikolaev Yu. S., kokos AN Alla praktiseras fasta och sprids information om den här metoden. Men Filonov började förespråka inte bara fasta, men också en komplett avvisande av vattnet.

Principen för drift

Baserat på metoden för torr fasta som helst inflammatorisk process i kroppen kräver vatten för sin utveckling. Problematiska plats sväller. En fuktig miljö uppmuntrar bara att det börjar att föda olika arter av bakterier, maskar eller virus. Vattenbrist, tvärtom leder till deras död. Detta är en grundläggande princip, som är baserad på härdningsmetoden.

Grundaren av denna metod är SI Filonov. Torr fasta, enligt hans mening, bidrar till det faktum att fett bryts ned snabbare än normalt endast avhållsamhet från mat samtidigt som dricker regim. I detta fall är alla sjukdomar elimineras snabbare eftersom mikroorganismer inte kan existera utan vatten.

typer av fastande

Terapi baserat på den totala eliminering av vatten, delas in i två underarter. Det första är metoden hårt (full) torr fasta. Förutom den fullständiga nedläggning av vattnet när det behövs och att avstå från vattenrening. Förbudet missar bad, rengöring av tänder, handtvätt och andra processer i samband med mänsklig kontakt med vatten.

I mild svält är inte bara tillåtet att äta mat och dricka vatten. Samtidigt hygieniska rutiner är inte förbjudna. Du kan bada, borsta tänderna (vatten i detta fall kan inte svälja, är det endast nödvändigt att skölja munnen), faller under regnet. Det sägs att när det är vått svält i huden snabbt går slagg. Men på samma i båda typerna av torr inkontinens lavemang alla faller under förbudet.

potentiell fara

På tal om farorna med fasta utan vatten, många läkare säger att inte kan uteslutas och död. Det kan uppstå när en person förlorar upp till 25% av kroppsvikten. De hävdar också att det är svårt nog att rädda en person som följer principerna för torr fasta 7 dagar i rad. Oåterkalleliga konsekvenser för organismen sker inom 3 dagar.

Det finns ett mönster enligt vilket förlusten av vätska i en mängd av från 1 till 5 vikt-% av den totala mängden humant törst utöva starka attacker kan stiga temperatur att visas illamående. Uttorkning 6-10% leder till andnöd, nedsatt tal, muskelsvaghet. Om kroppen förlorar 11-20% vatten, börjar kroppen att svalna, tungan sväller, hallucinationer visas, hörsel och syn störs.

alternativ syn

Men grundaren av metoden och dess anhängare, utövare behandlade torra fasta, håller inte med den officiella läkarutlåtande. De säger att utan vatten en person kan överleva 12-16 dagar, registrerat ett register över sådant avhållsamhet är 18 dagar. Det är deras yttrande grundar sig på det faktum att kroppen går på endogen näring. Samtidigt börjar "äta upp" proteiner. Kroppen tar dem ut ur kropparna, som anses mindre viktig. Primärt förstöras modifierad smärtsam vävnad, ödem, adhesioner, tumörer, aterosklerotiskt plack. Inom medicinen är denna process som kallas autolys. Således organismen själv som det verkar, kommer det att bli av skadlig vävnad. Starta denna process kan bara vara avhållsamhet från mat. I den klassiska svält vid vilken tilläts dricka vatten, är autolys också närvarande. Men om kroppen upphör att agera, inte bara mat, utan även vätska, är det mycket snabbare.

Regenererande effekt på torr fasta, enligt supportrar av denna metod kommer i 3-4 gånger snabbare än den klassiska avhållsamhet från mat.

terapeutisk effekt

Anhängare av metoden av torrt fastande inte däcket för att tala om dess medicinska egenskaper. Således hävdar de att denna metod för behandling är absolut nödvändigt i följande fall:

• hjärnskakning: alla problem beror på svullnad i hjärnvävnaden, så det är viktigt att minimera den på kortast möjliga tid;
• förkylningar;
• problem med inre organ;
• deformerande artrit, reumatoid artrit, ankyloserande spondylit och andra liknande sjukdomar;
• inte passerar cystor på äggstockarna.

I avsaknad av alla fuktproblem minimeras. Sådant fastande i mer än 11 dagar i följd leder till det faktum att passagen av fysiologiska processer ändra läget aktiveras vävnadsregenerering, den börjar att arbeta aktivt epifysen (så kallad mystisk tallkottkörteln). Men många uppskattar mycket olika resultat torr fasta. På grund av avhållsamhet medvetande går staten hittills okända för honom. Detta är ett bra sätt att självkännedom, förmåga att uppleva din kropp och lära sig om dess dolda reserver.

Anhängarna av teorin hävdar att den torra fasta och Jesus fick utstå under resan genom öknen i 40 dagar. Enligt dem är detta vad bidragit till dess uppståndelse. Som ett resultat av avhållsamhet hans kropp rekonstruerades och förvandlas till en foton tillstånd.

acidotisk kris

Men tror inte att hålla sig till de grundläggande principerna för fasta och avstå från mat och vatten i flera dagar lätt. Det är inte bara behovet av att uthärda hunger, törst, eller om de psykologiska aspekterna av att ge upp allt.

Innan du börjar öva på en torr hunger, måste vi förstå att när det är oundvikligt ketoatsidoticheskaya kris. Detta beror på det faktum att utanför kroppen inte kommer in någon mat eller vatten, han tvungen att samla resurser för livet inom dig. Samtidigt började det ske mycket olika kemiska reaktioner, ändra ämnesomsättningen.

Denna process åtföljs av ökade nivåer av ketonkroppar. IT-produkter bildas som ett resultat av ofullständig kollaps av fetter eller triglycerider. Sjukdomskänsla visas i 2-5 timmar. Under de första gångerna av svält kris uttrycks mycket tydligt. Han åtföljs av svaghet, yrsel, illamående, andnöd - alla symptom som förekommer under berusning. Mängden ketonkroppar ökar så länge som kroppen inte kan hitta ett sätt att återvinning. Även i processen kan vara svår smärta. De måste beredas i förväg.

Men de som utövar intermittent fasta, säger de att varje gång kriser mindre uttalad. de kommer snabbare vid efterföljande avhållsamhet, är lättare och sist för mycket mindre.

Anhängarna av teorin säger att varje acidotisk kris ger vika för mår bättre. Detta inträffar när ketonkroppar börjar kastas. Deras antal successivt minskar. Ketonkroppar är hög energi komponenter, är de bränsle för syntesen av nya aminosyror och därmed börjar processen av vävnadsregenerering.

positiv effekt

I processen av svält alla de svaga länkarna oundvikligen kommer att dö, ger vika för stark. I frånvaro av fukt primärt lida degenererade, svag, skadad, sjuka celler. Alla icke-livskraftiga delar av formen. Så i kroppen vilket innebär att endast de starkaste - de friska celler som kan motstå alla förhållanden och ger en värdig avkomma. Således är utgallring genomföres naturligt.

Baserat på detta och vitaliserande och vitaliserande effekt avhållsamhet. Användningen av torra fasta för de människor som kunde stå emot alla de begränsningar uppenbar. De talar inte bara om att förbättra hälsan, ökar kroppens motståndskraft, uthållighet, men också framväxten av nya krafter. Vissa talar om att förbättra fysisk prestation, andra noterar den ökade prestanda, oöverträffad klarhet i sinnet och medvetande.

möjliga variationer

En av de vanligaste är att betrakta som en dag torr fasta. De tränar ofta för förkylningar. Samtidigt kroppen värms upp, och sjukdomen som det brann. Det ska pågå i 36 timmar. Det är den sista måltiden sker på kvällen, och nästa - på morgonen nästa dag.

De första försöken uppmanas att hålla minst 24 timmar - fram till kvällen den nästa dag. Dine önskvärda råa eller kokta grönsaker. Om detta inte fungerar, för att initiera, är det nödvändigt att försöka hålla ut åtminstone fram till förmiddagen mellanmål.

Erfarna personer tränar avhållsamhet längre. Någon tillräckligt 3 dagar, och några torra fasta varar i 5 dagar eller mer. Varaktigheten beror på deras mål, förberedande utbildning och kapacitet för varje person.

viktiga aspekter

Om du bestämmer dig för en sådan radikal metod för behandling och rehabilitering, som torra fasta, är det önskvärt att göra det under överinseende av en läkare. Men tyvärr har inte alla den möjligheten.

Det är viktigt att förstå inte bara hur svält, men också hur man förbereda sig för det. För detta ändamål är det önskvärt att starta för några träningsdagar på grönsaker. Lämplig för detta ändamål kål, morötter, rödbetor, vattenmelon, plommon, vindruvor, äpplen. Frukt eller grönsak kost hjälper rena kroppen, skakar den innehåller försvar. Men yoghurt, keso eller kött inte är lämplig. Dessutom är från mejeri- och köttprodukter det önskvärt att ge åtminstone en dag före ingången till fasta, och det är bättre att göra det i 3-4 dagar.

Men det är nödvändigt att ta reda på inte bara hur man förbereder för avhållsamhet. Det är viktigt att förstå för att ordentligt få ut av det. Innan slutför viktigt att dricka någon drog till tarmen, t ex 3 betyder "Lineks" kapslar. Frukost bättre än ½ ett glas juice, är det möjligt att dricka varje timme före middagen. För den andra måltiden lämplig vegetabilisk gryta, sallad, vissa bananer, havremjöl (utan tillsats av olja, salt eller socker). Det är också möjligt att laga mat bovete eller ris (sorter av obehandlad) gröt. Vid lunch skulle det perfekta alternativet vara en juice eller frukt. Till middag kan du laga grönsakssallad, kokt potatis, någon röra.

Intolerans juice kan vara substituerad havregryn buljong. Detta system är idealiskt för patienter med magsår, kolit, gastrit. Det är också nödvändigt att hålla sig till nybörjare och människor som är överviktiga.

kort av avhållsamhet

Intermittent fasta för 1-3 dagar kallas kosmetiska. Under denna tid omstruktureringen av kroppen kapitalet inte har tid att starta. Passerar, så att säga, lite redecorating. Restaurerade immunitet avlägsnar delvis toxiner, som vilar på belastningen av matsmältningsorganen, kommer nervsystemet i tonen, det finns en rening av alla energikanalerna.

Fördelar med fasta för mental och så uppenbart. Stärker viljan, öka självförtroende, det finns ett motstånd mot stress.

Kort praktiken avhållsamhet kan vara med någon regelbundenhet. Vissa föredrar att spendera varje vecka en torr fasta. 1 dag överleva utan vatten och mat för dem är inte svårt. Men, det är sant, en del säger att kroppen vänjer sig en sådan abstinens. De som tränar mer sällsynt, men på lång sikt svält, inte behövs vecko dag positioner.

Många dagliga fasta dagar ses som en semester som en möjlighet att rena, förbättra hälsan och ge kroppen en vilodag. Naturligtvis, för människor som lider av kroniska eller katarrsjukdomar, hungerstrejken - en verklig prövning.

möjligt belastning

Om du kan vänja sig vid endags avhållsamhet och förstod att kval hunger är uppblåst, kan du försöka att gå till en lång inlägg. Till att börja med två- och tre-dagars alternativ som du kan prova. De måste förbereda sig. På kvällen bättre att göra en rensning lavemang, ett par dagar ge upp djurfoder.

För korta fasta kan utföra något arbete, utom tung. Men på den tredje dagen är det nödvändigt att skona kroppen. Bör försöka så mycket som möjligt att genomföra i den friska luften i rörelse. Det perfekta alternativet anses normal gång.

Utbildade människor kan försöka längre torra fasta. 7 dagar, till exempel tål några. Men bruket av människor säger att efter fyra dagar av hunger trubbiga. Det är dock viktigt att inte artificiellt upprätthålls, till exempel att inte tänka på mat, som du kan njuta av efter avhållsamhet.

Den maximala period under vilken löst anhängare av teorin torr fasta, i de flesta fall 11 dagar. Endast inte många har möjlighet att upprätthålla en längre period.

kaskad svält

Ett av alternativen för avhållsamhet designades Lavrov. Schema 5 involverar perioder, vilka var och en kan upprepas utan någon speciell begränsning. Denna så kallade torr kaskad svält. Det ligger i det faktum att det är nödvändigt att växla dagar av svält och mat, som börjar med en och slutar med dag 5. Det är dagen av hunger - mat dag, hunger två dagar - två dagar av mat, så det går upp till 5 dagar. Efter den sista 5 dagar börjar.

Men detta är inte den enda versionen av kaskaden. Det finns också en mild metod. Den består av alternerande serier 1, 2, 3 och 4 dagar av svält med 1-3 veckor efter varje måltid period av avhållsamhet. Slutar det här skedet 5 dagars hunger och gradvis exit. För sjuka är det möjligt att ersätta den så kallade försiktig läge. När den ersätts av en dag av fasta 12 timmar.

Förkortad kaskad svält kan endast användas av erfarna anhängare efter ett långt intervall från tidigare inlägg. När den ersätts med 3 dagar av avhållsamhet mat 5-10 dagar, varefter en person börjar 5-dagars svält.

Recensioner och de potentiella fördelarna

Nybörjare Rekommenderas praktiken första dagen (om möjligt 36 timmar) avhållsamhet. Efter att ha vant sig dem, kan du gradvis öka det dags att börja hunger kan vara flera timmar, så småningom gå på en 2-3 dagars fasta utan mat och vatten.

Många vågar experimentera, att läsa om torra fasta recensioner. Resultaten av hans blir synliga tillräckligt snabbt. Så måste man få friskare och lite rena kroppen, andra vill bli av med kroniska sjukdomar. Naturligtvis, för att uppnå den slutliga uppgiften lite svårare. För dessa ändamål inte passar en eller två dagars avhållsamhet. Det bör begränsa sig att förbereda sig för en längre period. För att göra detta måste du börja träna snart hungerstrejken, och efter kroppen vänjer sig det, gå längre.

Endast på detta sätt kan vara relativt smärtfritt att överföra en viss tid utan intag av mat och vatten. Du kan inte starta utan förberedelse långvarig torka svält. Innan beslut fattas och mentalt lyssna på sådant läge är det nödvändigt "att repetera." Om du vill prova den långa fort som möjligt, men du aldrig var tvungen att begränsa sig så hårt, då är det bättre att välja en mild kaskad svält.

Människor som utövar sådan abstinens, säger att de har ökat kraften i viljan, de blir mer bestämd, som bidrar till framgång i många strävanden. Detta beror på det faktum att de flesta är ganska svårt att frivilligt ge upp äta, och ju mer vatten under dagen. Fattar beslutet även på kort sikt svält och genomförande av planerna gör en person mer bestämd han blir starkare i anden.

Dessutom är det torrt fasta tillåter en person att förstå hur mycket mat och vatten som behövs för att upprätthålla liv. Det bidrar till att normalisera utbudet översynen av dess grundvalar.

De flesta anhängare av principerna för fasta utan vatten säger att i vanliga tider, de äter allt, ge inte upp, även från de notoriskt ohälsosamma livsmedel och drycker. Men lossning tillåter dem att rena kroppen, matsmältningsorganen är så nödvändigt för dem att vila. Det är omöjligt att överskatta resultaten torr fasta.

Men det är viktigt att förstå att omedelbart efter det att belastningen på kroppen bör vara måttlig. Inte undra på att anhängare av metoden hävdar att särskild uppmärksamhet måste ägnas inte bara beredningen av svält, hur man får ut av det. När en dag avhållsamhet är inte nödvändigtvis strikt följa alla regler. Det är viktigt att komma ihåg bara att den första måltiden bör vara lätt för att inte ge en allvarlig belastning på matsmältningssystemet. Det är också viktigt att uppmärksamma kvaliteten på produkter: Kolon Rensningen är extremt känslig för olika patogener.