Vad gravida kvinnor bör inte äta. Frukt och livsmedel som bör undvikas under graviditeten

Blivande modern måste ägna stor uppmärksamhet åt din dagliga kost i alla 9 månaderna av graviditeten. På hur användbart och mångskiftande blir sin mat beror barnets hälsa i grunden. Eftersom min mamma, kan vi säga med sina händer lade grunden för hans framtid. Det bör inte glömmas bort för ett ögonblick att hon inte var ensam. Därför är det nödvändigt att begränsa antalet sina egna behov, vilket eliminerar produkter som kan ge skador på barnet. Det är ungefär vad gravida kvinnor inte bör äta, vi talar i dag.

Vad är rätt mat?

Komplett mat - det är framför allt korrekt hantering av produkterna, liksom deras maximala fräschör. Den primära uppgiften av en gravid kvinna - anrikningen av organism användbara vitaminer, fetter, spårelement, kolhydrater, syror. Men den blivande modern bör finnas en balans i allt och inte ge efter för tillfällig lust att äta något, då som negativt kan påverka fostrets tillstånd eller av blivande mödrar.

Vi talar inte om någon diet. Bara vara medveten om att inte alla livsmedel är fördelar för kroppen av en gravid kvinna. Och det finns en del av dem på en gång är att glömma allt. Så, vad livsmedel kan inte gravida kvinnor?

stim

I början av graviditeten är inte acceptabelt att äta mat som är unikt tillfogar irreparabel skada för fostret. I synnerhet alkohol, kaffe (mer än en kopp om dagen) och syntetisk mat från snabbmat, badade i ketchup och majonnäs begär glas cola. Detta är precis vad absolut inte kan ha gravida kvinnor, oavsett hur stor var önskan.

Det är nödvändigt att ge företräde åt nylagade rätter, som behåller alla de näringsämnen och fördelar för kroppen och mamman och ofödda barnet kommer att framgå. Du måste begränsa dina gamla vanor och missbruk av vissa livsmedel. Och helst helt glömma bort dem under graviditeten. Ett slags närings stressen en kvinna kan röra sig helt, talar vi bara om fördelarna för sitt barn.

Fara lurar rent framtida mor vid middagsbordet. Listan över vad absolut inte kan ha gravid, honung, apelsiner och nötter är ledare. Dessa är naturligtvis användbara produkter för personen i det normala tillståndet, kan utlösa barnet diates under de första månaderna efter födseln.

Kategoriska "nej" burk!

Havet eller havsfisk är säkrare eftersom den inte är infekterad med inälvsmask, liksom många av dess släktingar av floden, och dess användning skulle vara bra. Men det är omöjligt att ha gravida kvinnor just därför att den är konserverad. Frysta produkter kan användas i kosten för den blivande modern, eftersom det vid låg temperatur perfekt bevarad alla de fleromättade fettsyrorna som ingår i fisk.

Eftersom vi diskuterar ämnet "Vad gravida kvinnor inte ska äta", kan vi konstatera att även nödvändigt under denna period på grund av vissa produkter i deras näringsmässiga kvaliteter bör väljas mer noggrant.

Vi utesluter alltför feta mejeriprodukter

Bör väljas mer noggrant mjölkprodukter: keso och mjölk. Det är absolut nödvändiga ingredienser i kosten för en gravid. Om dessa mejeriprodukter köps "med händerna", är det nödvändigt att ge företräde åt sina vänner. Så du kan vara säker på säkerheten och eliminera risken för intag av tarminfektion.

Om mejeriprodukter komma till tabellen direkt från butiken, ska du inte oroa sig för någonting. Som regel, när deras produktion i enlighet med alla lämpliga sanitära standarder. Också vara medveten om att en anständig skillnad i fetthalten i dessa livsmedel kan påverka tillståndet hos den gravida kvinnan. Vad hon inte kunde ha exakt eftersom det är för fet keso och gräddfil, eftersom de kan framkalla magbesvär.

Godis - sluta!

Sockersug under graviditeten kommer att ha svårt att i bokstavlig mening. Överdriven konsumtion av kolhydrater i form av sötsaker, bakverk, kan kakor avsevärt öka risken för diabetes. Omedelbart överge godis inte hela styrkan, speciellt när kroppen är under påverkan av en föränderlig stämning. Dessutom förekomsten av övervikt försvårar den redan svåra situationen för den gravida kvinnan. Byte av söt frukt - ett bra alternativ för en glukos.

Vilka livsmedel kan inte ha gravid

Den "intressant position" kvinnan i många avseenden måste begränsa dig. Nedan följer en detaljerad lista över "Vad inte äta gravid."

svart kaffe

Under graviditeten, läkare rekommenderas åtminstone tillfälligt sluta dricka kaffe. Om inte, sedan sänka den vanliga hastighet av upp till 1 kopp. Denna dryck är tillräckligt stark effekt på blodtrycket, höja siffrorna är mycket högre än acceptabel standard, vilket negativt påverkar tillståndet och mamma och baby. Kaffe kan ersättas med en kopp eller kakao dryck från cikoria.

Pickles och marinader

Salta produkter, i synnerhet sommar preform, liksom dagliga rätter med ett överskott av en given ingrediens kan framkalla vätskeansamling i kroppen av den gravida kvinnan. Det hotar svullna fötter eller mer formidabel interna svullnad. För mycket salt kan leda till sämre prestanda och njurar, som redan upplever en tung belastning under perioden.

Kryddig och stekt mat

Rostad, rökt och kryddigt - rätterna skulle helt eliminera från kosten kvinnor i staten. Utan att skada hälsan hos den gravida kvinnan och hennes ofödda barn, utan snarare med maximal nytta för båda, kan du äta mat som tillagas eller kokt. Alla näringsämnen i livsmedel förvaras och levern och gallblåsan inte lider onödig stress.

Choklad och jordgubbar

Blivande mödrar bör komma ihåg att övertron på en sådan favorit choklad, jordgubbar, kan mandariner snarare skada än göra gott. En nyfödd kan ha förvärvat i livmodern tendensen att allergi mot dessa livsmedel.

Fett kött och fisk

Mängden förbrukad kött, särskilt fläsk, bör det också hållas under kontroll, eftersom proteinet är naturligtvis bra, men med måtta.

Inget behov av att engagera sig i utarbetandet av oljerika fiskar. Dessa inkluderar tonfisk, havskatt, makrill, ål, hälleflundra, Saira, vit lax. Dessa sorter innehåller för mycket fett.

Svart te och kolsyrade drycker

Begränsning gäller och svarta teer. Deras användning under graviditet måste skäras, eftersom de innehåller mycket koffein stimulerar nervsystemet, vilket kan stärka den redan obehaglig tillstånd toxicitet eller utlösa hjärtrytmrubbningar. Därför bör du antingen gå till användbar grönt te eller brygga vanligt svart lång teblad inte är för stark.

För alla 9 månaderna av graviditeten är nödvändigt att ge upp soda, samt öl och från energidrycker. Bra för kroppen de inte bära, men skadan kan orsaka ganska betydande.

Snacks och godis

När det gäller de olika chips och kex, choklad gelade är allt som ingår i listan över "Vad gravida kvinnor inte ska äta." Kom ihåg att närvaron av dessa stabilisatorer, färgämnen, emulgeringsmedel, regulatorer syra bara välter. Och det är inte de ämnen som är nödvändiga under denna period av livet för kvinnor.

Frukt under graviditeten

Inte alla frukter är bra blivande modern. Vad frukter inte kan ätas för gravida kvinnor och varför?

ananas

Dess användning i livsmedel i form av inte riktigt mogen är absolut inte önskvärt för den blivande modern. En stor mängd askorbinsyra närvarande i kompositionen, kan provocera missfall. rekommenderas också att dricka ananasjuice. Du kan inte vara helt säker på att användes för beredning av endast fullt mogen frukt.

papaya

Detta tropiska frukter, om det inte är tillräckligt mogen, gömmer under dess tilltalande utseende fruktansvärda hot mot en gravid kvinna. Omogna papaya kan framkalla starka sammandragningar i livmodern, samt inre blödningar och som ett resultat, missfall eller för tidig förlossning.

vindruvor

Dricka stora mängder grapefrukt är också mycket önskvärt för blivande mödrar. Oavsett orsaken sorter av bär i tarmen en gravid allvarlig gasbildning. Den höga förekomsten av sackaros och fruktos i druvan bidrar till viktökning kvinnor.

För att inte riskera livet för det ofödda barnet och för att skydda sig mot oönskade konsekvenser under graviditeten, är det bättre att utesluta från din kost denna farliga frukt. Tja, alla andra representanter för frukten av världen kan och bör ta i livsmedel, men grundligt efter tvätt dem före användning.

Vi hoppas att du får en uttömmande svar på frågan: "Vad gör gravida kvinnor inte ska äta?".

Håll dig frisk!