Mat för människor är en förutsättning för fullvärdigt liv. I fastande tillstånd en person upplever obehag, trötthet och nedsatt mental vakenhet. Varför händer detta? Och varför människor äter?
Man utan mat
Maten måste alla levande ting: människor, djur, växter. Utan mat en person förlorar förmågan att fullt ut utföra vanliga aktiviteter. Det är bevisat att i ett tillstånd hunger (men vattenförbrukning) kan leva ungefär sex veckor, det datumet beror på strukturen av kroppen och de individuella egenskaperna. Varför människor äter? Svaret är elementära - att leva. Utan mat gradvis börja bryta ner organ, hjärnceller dör, benen blir sköra. I detta tillstånd, det kommer en uppdelning kan ske vansinne. Men innan att det finns anorexia - en sjukdom där kroppen inte uppfattar mat. Allt detta är ganska skrämmande och leder till döden, plågsamma och smärtsamt.
Fördelarna med att äta
Varför människor äter? För att kompensera för bristen på energi i kroppen. Hennes kompensera för de vitaminer som finns i maten. Varje produkt är användbar på sitt eget sätt. Även den söta godis som verkar vid första anblicken, dessa onödiga, ge en person kolhydrater - ett element som gör det möjligt att tänka och vara i god fysisk aktivitet. Kött hjälper till att mätta kroppsfett för god hälsa och underhåll av tonen. Och grönsaker ger fiber, oumbärlig för god matsmältning och assimilering av vitaminer. Om kroppen inte kommer att göra proteiner, kolhydrater och fetter, metabolismen störs, kommer en person att få anemi och andra obehagliga sjukdomar, försämrad hälsotillstånd.
ytterligare fördelar
Välsmakande och vackert utformade mat förbättrar humöret. Varför människor äter? Förutom god fysisk hälsa, maten är fördelaktigt för emotionella hälsa, depression, undertryckande och ta bort stress. Mat ska vara inte bara användbar utan också gott att äta som henne och inte kasta bort det. Vetenskapligt bevisat att om du äter mat utan aptit och lust, de har en negativ inverkan - dåligt assimilerade, kommer att leda till förstoppning och tarmbesvär.
Vad ska äta?
Det behöver något som innehåller vitaminer. Till exempel, istället för en smörgås från en snabbmat café är bättre att äta en banan. Det dämpar hunger och ger kroppen en enorm mängd vitaminer, inklusive hormonet av glädje. Som ett resultat, äter en person och inte får onödiga kalorier, är det fortfarande nöjd, men ändå inte skadar matsmältningssystemet. Behöver konsumera kött och mejeriprodukter - proteinkällor och kalcium. Utan dem kan kroppen inte göra sitt jobb, och vid första bästa tillfälle kommer att misslyckas. Vitaminer är mycket viktigt för en person, måste de få från mat snarare än från tabletter.
Räkna ut varför en man bör äta, är du säker på att gå till kylskåpet på jakt efter mat. Ta inte bara korv. Det är bättre att göra en omelett med ost eller bacon - det är snabbt och mycket hjälpsam. Kroppen kommer säkert att svara dig med tacksamhet och tarmar kommer att tvinga att tillbringa natten på toaletten eller i framtiden drabbas av förstoppning.