Facial övningar

Varje kvinna drömmer om varaktig skönhet, men från tjugofem år, börjar kroppen åldras. Kvinnans ålder ger armarna och nacke, kan listan läggas och ansikte. Är det möjligt att något bromsa åldrandet? Ja, naturligtvis, men det kräver en viss ansträngning.

I denna artikel kommer vi att tala om ansikts hudvård, och det kommer inte att gå på kosmetika och på en sådan relativt ung gren av lämplighet som feysbilding.

Vad är feysbilding? Denna uppsättning av övningar för ansiktet, som hjälper till att återställa (eller bibehålla) en frisk hy, minska rynkor i ansiktet, skärpa formen av ansiktet, ta bort dubbelhaka, mjuka nasolabiala veck, ta bort påsar under ögonen. Genomföra de föreslagna övningar för ansiktet, kommer du att kunna titta på mig själv i spegeln utan en skugga av ånger, för att njuta av ungdomarna i ansiktet och fånga beundrande blickar även under 60 år.

Övningar för ansiktet är praktiskt att utföra framför en spegel. Innan övningen är nödvändigt att ta bort smink, tvätta ansiktet och händerna för att ta bort hår.

Övningar för ansiktsrynkor

• Inom tre minuter, högljutt uttala vokaler och på y och s. I det här fallet måste du aktivt sträcka ut musklerna i ansiktet.
• Använd din index, ring och långfingret på båda händerna lätt dra kinden i handen, med en smal spalt måste bildas mellan läpparna. Pekfingrarna bör vara under den nedre ögonlock och anonym - hörnen av läpparna. Samtidigt läppar bör motstå rörelse kinderna. Antalet repetitioner - från 5 till 12 gånger.
• Pressa tänder inhalera luft genom näsan och andas ut genom munnen starkt (läpparna vikta i en tratt). Antalet upprepningar - från 5 till 12 gånger.
• Med tummen och pekfingret samtidigt sprida kraften av de övre och undre ögonlocket. Försök sedan att stänga dem, att övervinna motståndet från fingrarna. Antalet upprepningar - från fem till 12 gånger.
• Dra nedre och övre kind närliggande tänder och hålla dem i detta läge, de 5- till 30 sekunder. Antalet repetitioner - 5-12 gånger.
• Växelvis ett mellanmål överläpp tänder av den undre raden och vice versa. Antalet upprepningar - från 5 till 12 gånger.
• Blåsa upp luft kinder, läppar och hårt rullade somknite luft till alla hörn i munnen, så andas smidigt. I stället för luft kan rulla vattnet. Antalet upprepningar - från 5 till 12 gånger.
• Ta en liten fjäderlätt rörelse kasta upp och jaga honom en luftstråle, försöker hålla honom på toppen så länge som möjligt.

Smokin 'övningar för ansikte

• Sätt ditt index, ring och långfingret på båda händerna på hans panna så att ringen fingrarna fasta ögonbryn. Skjut fingrarna på pannan och ögonbryn, samtidigt som man försöker höja ögonbrynen.
• Sätt pekfingrarna på ögonbrynen och med ett lätt tryck, försökte flytta ögonbrynen till näsan, övervinna motståndet från händerna.
• Indexet och långfingret på båda händerna sätta på de inre och yttre hörnen av ögonen, respektive. Tryck lätt med fingertopparna och ögon pekar uppåt. Starkt soschurte ögon, och sedan koppla dem och ögonlocken bör vara maximal spridning.
• Dra hakan framåt, och långsamt dra en näsa bokstaven O. Upprepa 6-8 gånger.
• Sakta släppa ner huvudet mot bröstet, och långsamt zaprokinte det rygg mot rygg. Upprepa 8 gånger.
• Zaprokinte sakta gå tillbaka, dra hakan en aning framåt, som om fisken strandsatta på torra land. Upprepa 8 gånger.
• Placera handflatorna på pannan. Skjut dem på pannan samtidigt som man försöker dra främre ytan (händer störa denna). Upprepa 8-10 gånger.
• Placera handflatorna på baksidan av huvudet och skjuta, rör huvudet för att flytta tillbaka. Upprepa 8 - 10 gånger.

Övningar för ansiktet ge önskad effekt endast om de är regelbundna (dagligen) utföra. Men du kan lyfta fram några minuter, desto mer samtidigt gör övningar för ansiktet du har och höja dig själv genom att titta på ansikten, återspeglas i spegeln.