Hur att övervinna rädsla?

Hur att övervinna rädsla? Denna fråga vi ställer oss varje dag. I sanning, människor börjar med ett medvetet ålder och slutet av livet är konstant rädd för något. Här är bara rädsla för barn och vuxna är helt annorlunda. Rädsla hindrar oss att leva fullt ut, och inkräktar på vår frihet.

Forskare säger att rädslan för en person - en naturlig process eller, närmare bestämt, en viktig del av den mänskliga naturen. Mannen är rädd för ensamheten, framtid, sjuka, gamla, banditer, inte rädd för att höras, att förlora sina jobb, och så vidare. D.

Hur att övervinna rädsla, hur man kan bli av hans påträngande närvaro? När allt kommer omkring är sanningen att rädsla, särskilt irrationella, mycket förstöra våra liv.

En effektiv och beprövad sätt att övervinna rädsla - det är din handling i strid med sina egna känslor. Ibland i vissa situationer, en person som försöker stål själv gör göra saker som orsakar honom frukta.

Till exempel, om en person är rädd för att tala inför en stor publik, att inte vara rädd, är det nödvändigt tvärtom tala offentligt och gör det så ofta som möjligt. Börja med en liten publik av sina nära och kära. Tro mig, det kommer att vara den mest uppskattande publik. Så småningom kommer du att få erfarenhet och prestation, som tidigare, inte kommer att vara för dig att betona. Här bara du ständigt kommer att ställa oss frågan varför så dyrt kosta dig din rädsla, varför eftersom de har förlorat möjlighet till professionell utveckling och personliga relationer.

Svaret är mycket enkelt. Detta hände eftersom du inte visste förut, hur man handskas med rädsla. Vårt mål - att möta honom ansikte mot ansikte och besegra honom. Kampen måste börja omedelbart och resultatet kommer snart att märkas. Ditt liv är på väg att förändras, det kommer att bli mycket mer intressant, och viktigast av allt, det är lättare. Övervinna rädsla, kan du använda särskild utbildning och rådgivning psykologer.

Men hur man övervinner rädslan innan kampen? Denna fråga kräver ett specifikt svar, vilket inte är lätt att hitta, när det finns ett hot mot liv.

Under många århundraden har mänskligheten sökt metoder för att bekämpa rädslan för att komma i fysisk konflikt med dem som verkar starkare. Detta beror på det faktum som annars överleva i extrema situationer eller i en fientlig miljö, skulle det vara omöjligt.

Det finns flera metoder för att övervinna rädsla.

Exempelvis alkohol. Inte den bästa och inte en rekommenderad metod, men det har funnit tillämpning i Stora fosterländska kriget. Soldaterna, för att övervinna rädslan för angrepp, gav narkomovskie 100 gram vodka. Alkohol avtrubbad instinkt självbevarelsedrift, och krigaren modigt rusade till attack, ignorera den verkliga faran. Jämfört med andra metoder för vodka verkar mycket lojala medel, som i historien om kriget är strängare metoder.

Det är en gammal sätt att hantera rädsla, som kallas "kommer in i bilden." Den är baserad på självhypnos, används det i kampsporter bekämpa och kämpar skolor i Indien.

Person avstår medvetet sitt väsen gör känna ett rovdjur eller någon gudom. I detta fall är den ursprungliga modellen av personlighet bort, tillsammans med rädsla. Detta är vad - omfattning, förstörelsen av den enskilde, enligt vissa forskare. Self-hypnos är helt dominerar en persons medvetande och i kampen han är okänslig odjur.

I följande metod personen sitt medvetande och åtgärder inte binda till konsekvenser och all uppmärksamhet bytte till striden. Interna funktioner utvärderings samtidigt helt frånkopplad. Han ser framför sig bara fienden, dess främsta mål - att slåss. Man rör sig automatiskt och utan onödiga känslor. Dominerar i en sådan situation, den inre anda - sinnesfrid. Förnuftig man, hans agerande är konsekvent och glapp, frukta inte alls.

Hur att övervinna rädsla? I det här numret kommer du att bidra till teknik "Way asketiska eller munk", som bygger på traditioner i Japan och Kina. Den består i det faktum att en person mentalt eftersom det rullar och upplever stunder av sin egen död. Det är medvetenheten om döden accepteras som en manifestation av mänskligt liv själv. Presentera sig död, känner han helt fri och inte längre hålla fast vid livet. En man med en sådan medvetenhet - den perfekta soldaten, ger han helt själv att slåss mot fiender. Han behövde inte oroa sig för hur man kan bli av förekomsten av rädsla, eftersom han redan hade försonats med döden.

Om du måste kämpa, hur man besegra rädslan? Du kan också använda den här metoden - bara ärlig att erkänna att du är rädd för denna situation, men egentligen föreställa sig förödmjukelse, som kommer att hända om du lämnar slagfältet. Om din motståndare står framför dig, sätta dig installation för att vinna och hur man bläddra igenom detta ögonblick av seger i huvudet.

Till exempel, om du är för närvarande en rökare, en liten dragning i tid, men samtidigt Marshall manus av hans attack. Håll ett öga svagheter motståndare. Sålunda genereras det en viss sekvens av attack på fienden. Bläddra genom detta förberedande tid flera gånger i sinnet, då - gärna att attackera. Allt annat kommer att passera automatiskt.

Om du redan har drabbats, tänk bara på det och inget annat. Det första slaget - en avgörande, och det programmeras av dig, och det undermedvetna inställt på seger. Du kommer att kämpa hårt, har den mänskliga instinkt självbevarelsedrift aldrig misslyckats.