Hur laddas med energi? Vad gör man när man inte har tillräckligt med energi?

Förmodligen varje person hade stunder i mitt liv när jag kände fullkomlig ödeläggelse och förlust av styrka, både fysiskt och psykiskt, och allt harmoniskt liv flöde är en stor fråga. Som ett resultat - kroppens sjukdom, nervösa sammanbrott och depression, begäret för alkohol och förstörda relationer. Vad man ska göra i sådana fall? Hur laddas med energi och var man kan hitta källan? Hur lägger inte förgäves sin vitalitet och vägleda dem i skapandet? Sådana viktiga kunskaper och färdigheter av barn i skolor inte undervisa.

Varför inte ha tillräckligt med energi?

Faktorer som påverkar tillståndet av energi i överflöd:

• dålig sömnkvalitet;
• stillasittande eller ohälsosam livsstil;
• negativa tankar;
• undermåliga och ohälsosam kost;
• en våg av känslor, speciellt negativ;
• brist på ordentlig vila;
• missbruk.

En av de starkaste skälen till att slösa vitalitet vara känslor - en man med passion brinner bokstavligen energi, vilket innebär att endast ett skal, knappt kunna upprätthålla de grundläggande funktionerna i kroppen. Ilska, avund, lust och fult språk är jagare №1 för energin i kroppen, genom vilken en person interagerar med universum. Och i stället, som hjälper kroppen att återhämta sig, många har tillgripit motsatt effekt - äter mycket skadligt, ta alkohol "lindra stress", gå huvudstupa in i arbete, glömma sömn och vila, provocera utvecklingen av negativa tankar, och följaktligen ännu mer partisk bedömning av vad som händer. Hur korrekt laddad med energi och förhindra läckage?

Garanti för god sömn

Under en hel sömn människans själ hänger samman med universum och drivs sin styrka - är den huvudsakliga källan till återhämtning. The Science of Sleep är enkel nog, men de flesta ignorerar okränkbar elementära sanningen, söker efter orsaken till svagheten i de mer komplicerade delar. Således återigen förlorar objektivitet tänkande.

En person bör få tillräckligt med sömn, om han vill höja styrka! Men det betyder inte - att sova 12 timmar per dag - behöver bara gå till sängs före klockan elva. Begreppet "uggla" och "fågel" är ganska kontroversiell, det är för ingrodd i medvetandet hos människor i världen i dag, men det väsentliga förblir så - den mänskliga själen är den mest underblåst av universum under sömnen bara två timmar på natten. Sedan gradvis leverera kanalen är stängd, och fem eller sex på morgonen är helt stängd. Naturligtvis är det möjligt att åter öppna speciella energiövningar, men det är dessutom tillämpas krafter.

Sovrum - detta är det allra heligaste av människan. Inget behov av att släppa alla utan diskriminering, för att driva besökare skryta nya tapeter eller fixturer. Det är personligt. Mycket bra om sovrummet finns ingen TV, dator och andra saker som påverkar den elektromagnetiska nivå. Vägg färger bör vara mjuk, pastell, anpassar sig sova. Obligatorisk vädring innan sova, om det är kallt - det är bättre att ta en varm filt än att andas unken luft. Så att ladda batterierna på morgonen? Ja, bara sova!

Son av feng shui

Och hur man sover på sidorna av världen, säger det gamla indiska vetenskapen om Ayurveda, som är nära sammanflätad med yoga-systemet. Om vi följer den tradition av dessa läror, är det rekommenderat att sova huvudet i söder, och fötterna i norr, till de magnetiska polerna i den mänskliga och jorden är i linje. Men om planen inte tillåter sovrummet, kan du sova på kronan i öst.

The Science of Sleep systemet Feng Shui råder initialt att placera sängen - är i hög grad önskvärt att sova huvudet eller fötterna till dörren, liksom mot spegeln. Men i vilken riktning att gå till hans huvud - att lösa mycket mer komplicerat - du behöver veta vilken typ av människor tycker du om: öst eller väst (det beräknas en speciell teknik), då identifierar svagheter i individuella önskemål för framtiden, och redan till grund för alla de faktorer , sängen är satt i den önskade riktningen.

Det är också viktigt med vilka tankar och humör lekman att sova, särskilt om paret sova i samma säng. Vid tidpunkten för sömn kroppens energi sova sammanflätade, blandning och jämn fördelning av den resulterande. Om fru har gått till sängs med ett leende, och hennes man, förbittrad av skandalen med en granne, nästa morgon, båda vakna upp i en liknande tillstånd - med huvudvärk och sover inte bra. Kanske är det därför förr hustrun ofta sov i olika rum? Kvinnors stora styrka aldrig överskuggas av militär strider man?

Där kvinnor tar energi?

En kvinna anses vara kärnan i världen. Keeper härd muse man, mor, vilket ger ett nytt liv. Kvinnan behöver ständig påfyllning av ny energi - eftersom det tas ut en så komplicerad uppgift, och i stunder av allvarliga recessioner eller härjningar utrymme runt det blir mycket olika färger. Hur kan ladda din vitalitet kvinna?

- Skäm bort din fysiska kropp massage, frisör, nagelvård, masker och krämer. Kvinnor är viktiga taktila förnimmelser: beröring, kyssar, strök, kramas. Och om man inte betalar uppmärksamhet till sin fru - låt förbereder sig för en nedgång i sina styrkor och därmed hans. Utan kraften i smekningar en kvinna rasade.

- promenader, vandring, kontakt med solen och naturen. Varje dag minst en halvtimme en kvinna behöver en promenad. Inte springa iväg i affärer eller arbete, nämligen att gå planlöst, njuter av solen, luft och rymd. shoppingtur kan ibland ersätta dessa promenader, men bara ibland, men avgång staden till naturen eller till havet - det är en mycket kraftfull stimulering av kvinnliga makt.

- gåvor. Återigen, uppmärksamhet män. Att uppmärksamhet, och inte ett försök att löna sig. För att sätta ett kuvert med pengar "köpa vad du vill" - är kortsiktigt på den del av sin make! När allt kommer omkring kan en gåva inte bara en väsentlig sak, men tiden sade en komplimang, jublade leende, en kopp te i sängen eller en fotmassage efter jobbet.

- sitt hörn i hemmet eller arbetet. Varje kvinna har (eller måste vara) den plats där hon kan gå i pension i sina stunder av "stormar" eller sorg. I vissa - en fönsterbräda med blommor i köket, någon stol med din favorit bok, och en del bad med aromalampa, havssalt och ljus. Och män vars hustrur är engagerade i hantverk, särskilt tur - en kvinna i skapelseprocessen har en kraftfull laddning av positiv energi, som hon naturligtvis, att dela med dina nära och kära. kreativ energi är mycket stark, så vi måste uppmuntra sådana impulser i sig själv, även om andra är skeptiska.

- fysisk aktivitet. Det finns redan ett val för kvinnor: morgonen övningar på musik eller yoga, aerobics på gymmet eller jogga i en närliggande park - en smaksak, så länge detta låg själen. Men overreliance kraftsporter distribuerar kvinnliga flöde av energi tvärtom, och med tiden kan det verka som en kamp-kvinna. Alla bör vara med måtta.

- Ledarskap. I vilket fall som helst bör en kvinna inte dra hela högen av ärenden och frågor order. Väldigt många kvinnor "kastas" sin makt tankar "göra sig bättre än att fråga." Du måste fråga! Man - detta är en riddare i väntan på handlingar, även om det är en tung väska eller spikas i köket.

Det är nödvändigt att noga granska alla objekt och att dra paralleller med sina egna liv, eller deras kvinnor och agera - i själva verket är kvinnan motorn i utvecklingen.

korrekt andning

Om och hur man laddar energi genom andning? Undervisas av en av de grenar av yoga - pranayama, genom vilken en person lär först bara för att andas helt och sedan absorbera energin från luften och rymden. Större delen av världens befolkning andas ytligt, med endast en fjärdedel av volymen i lungorna, av naturen, kommer resten långsamt täppa, det bleknar bort och framkallar sjukdomen. Enligt Ayurveda - 50% av hälsoproblem orsakade av det inte tillräckligt fullt andetag (den andra halvan - en dålig kost, som vi kommer att återkomma).

Under en fullständig utandning, provocerade en fullfjädrad surround andetag, personen gör sig av ansamling av negativa fenomen, fysiskt, känslomässiga eller mentala. Inandning, fyller han sig med ny ren energi.

Meditation - anslutningen med universum

Genom att fokusera på flödet av andetag, går en man den första etappen av meditation, som leder till en annan kunskap om "hur man ladda energi rymden." Meditera, du ställa in vibrationer i sin själ till vibrationen av universum, kontakt med det och få en enorm uppdatering, typ av formatera hårddisken. Efter sömnen är det mest effektiva sättet att snabbt höja avgiften. Få känner till yoga människor tycker meditation något värdelös, dum som ull-sammankomst eller en stol med ett rakt ansikte väntar på ett mirakel.

Man behöver bara att bara sitta med ryggen rak, blunda och fokusera på din andning. Bara 5-10 minuter. Under förutsättning att sinnet bara kommer att följa andan och inte tänka på något annat. Tja, den första meditation session gick mycket bra, eftersom meditation är i själva verket - en maximal koncentration på ett enda ställe, oavsett om det är andedräkt, tomrummet, sorlet av vatten, eller en vacker blomma.

När du avancerar i praktiken kommer att visa en känsla av inre rörelse i livet i livet, ett mikrokosmos i makrokosmos, kommer att kunna förstå kroppen och därför vet vad som är bra för honom och vad som är skadligt.

Näring för hälsa

Låt oss återvända till dieten: en hälsosam livsstil och kost påverkar energi uppgång? Förmodligen många märkt hur efter en rejäl middag, jag vill ta en tupplur, vinner dåsighet och minskar aktiviteten i sinnet. Men att äta - också får ström, under förutsättning att maten lever. Hur användbar aminosyror och vitaminer i kött, de vet nästan allt, men hur många levande energi? Och om vi jämför denna siffra med nylagade sallad grönsaker eller frukt?

Människan tillbringar 70% av sin energi på matsmältningen. Att inte arbeta, kul eller romaner. För livsmedel. Det vill säga, för att få energi från mat, måste den mänskliga kroppen för att smälta det, att man använder samma energi i de kemiska omvandlingsprocesser av mat in i kroppen behöver protein, aminosyror, fetter och så vidare. D. Om bearbetningen går åt, till exempel, 600 kJ, och fick 120, då något är fel här. Mer specifikt med hänsyn till måltider.

Rätt kost hemma innebär användning av hälsosamma ekologiska produkter, utan konservativa, förtjockningsmedel, oxidationsmedel och konstgjorda smakämnen, aromer. Utan en fruktansvärd mängd socker och transfetter, gluten och liknande. Alla dessa uppfinningar civilisationens inte bara förstör den mänskliga kroppen, men också slösaktig utgifter utan påfyllning, energin i livet, som kan användas på flera intressanta saker och stunder.

Färska grönsaker, frukt och bär, grönsaker och mejeriprodukter, mat lagad hemma med kärlek, och inte tuggas hastigt hamburgare, avhållsamhet från alkohol, nikotin och pseudo stimulantia i form av drycker, energi - är den primära uppgiften för dem som vill förbättra sin nivå energi, och därmed levnadsstandarden. Långtids termisk behandling också minska nivån av energi i livsmedel - ju längre tillagningsprocessen - den mindre vitalitet i livsmedel.

Varje lagad mat, dessutom absorberar energi producent, och vem vet, med vilka tankar och känslor pizza, köpt på en närliggande café?

Tankens kraft

Movement, handlingar, känslor, tankar - det är alla typer av olika nivåer av energi och vibrationer, och tänkte - den mest kraftfulla av dem. Och som en man behandlar sin själ, vad han trodde former fyller och därmed blir - medan positiva tankar, matar han själv, och negativa, tvärtom, förstör det.

Så här laddar energin tanke förstås av alla, men inte alla på samma gång gör det rätta, med hänvisning till komplexiteten i livet, brist på tid eller motivation. Det är nödvändigt att beslutsamt bannlysa de negativa någon manifestation av kraften i ditt sinne - den inre leende aldrig lämna själen, men inte växlingar i livet.

Människan är en kraftfull punkt av energin i radiokommunikationen, sänder och resonans med allt som händer - och om "etern" är korrekta, då energin inspiration och sundhet kommer att multipliceras, men när luften omstart "gula press och reklam", som är en positiv netto energin i den omgivande rymden kommer att falla.

På mänskligheten har ett stort ansvar för allt som händer i världen. Det är hans idé. Allt är det - är resultatet av att blanda tankar alla människor. Kanske är det lite om det?

Den uppåtgående rörelsen av

Hur kan uppnå harmoni med sig själv, världen och förbättra livskvaliteten? Det är en vetenskap, och det även studerat på bara specialskolor. Detta är yoga. Stort undervisning, som först överförs till människor vise Patanjali och sedan andra stora män i dess spridning. Alla ovanstående från början av artikeln inkluderar yoga. Denna förmåga att höra sig själva, världen, äta rätt och arbeta för att hitta en balans mellan arbete och vila, laddad med energi och styra den i rätt riktning, för att kunna motstå negativitet och svårigheter, alltid se på världen av själen leende.

Den mest magnifika är att yoga kan vara engagerade i varje, för var och en har sin egen nisch. Flexibla flickor "Instagrame" - det är inte riktigt yoga, men bara ett av stegen. Någon levande varelser, som arbetar eller volontär på ett härbärge - detta är Bhakti Yoga tjänsten är någon som arbetar på att uppfinna ett botemedel mot cancer - är yoga kunskap - Jnana. Och en dag, år efter år, dag efter dag, flitigt och effektivt göra sitt, som det verkar, lite arbete - gatan städare och diskmaskiner, chaufförer och herdar sopbil. Detta är Karma Yoga. Hela universum är oupplösligt förbunden de finaste strängar av energi och alla, även de minsta kugge i systemet, är mycket viktigt. Var optimistisk och inte missbruka luften negativa universum!

Mindfulness - nyckeln till framgång

Efter att ha analyserat samtliga av ovanstående och gäller för ditt liv, kan du avsevärt förändra situationen till det bättre och inte längre upplever en allvarlig och långvarig utmattning. Sömn, tillbringar mer tid i naturen, för att leda en aktiv livsstil, äta hälsosam mat och vara säker på att hitta tid för dig själv - eftersom endast en person inte kan påverka deras livskvalitet. Sätt att aktivera en hel del, men är det inte bättre bara för att förhindra förlust?