Hur man håller dålig andedräkt under kontroll: 11 Ways

Det finns inget värre än att tala med någon i en intim miljö, och sedan lukta stinkande lukt. Å andra sidan, om du inser att stanken kommer ur din egen mun, det ger dig en besvärlig situation. Nu är alla dina tankar riktas för att säkerställa att inte komma nära till den andra parten vid en kritisk distans. Annars kommer ditt rykte drabbas. Du försöker täcka munnen och andas åt sidan. Du glömma leende och någon gång allt tal upphör. Lukter gör en blyg och skygg mun. Lyckligtvis finns det sätt att hjälpa fixa den här röran.

Oftast är detta problem relaterat till bristande hygien. Och frågan här handlar inte bara om att borsta tänderna två gånger om dagen. När under dagen du äter, kan du inte köra på toaletten och använda borste. bitar av mat som fastnat mellan tänderna och under påverkan av bakterie börjar ruttna. Tandpetare och tuggummi kan vara en liten tröst. För att helt ta bort resterna av mat, det är ett beprövat verktyg. Vi talar om tandtråd. Om efter alla nödvändiga hygienrutiner gjort, ihållande dålig andedräkt kvarstår, kanske du har allvarliga hälsoproblem: refluxsjukdom, lunginfektioner, lever- eller njursjukdom, eller inflammation i tonsiller.

Crispy raw food

Det finns ett enkelt sätt att snabbt rätta till situationen. Vi talar om krispigt raw food: äpplen, morötter, kål och andra fasta gåvor av naturen. Mycket bra eliminerar lukt selleri. Fiber omsluter tänderna tugga och klarar med bakterier och plack.

yoghurt

Detta kan tyckas förvånande, men hemlagad yoghurt perfekt kämpar med vårt problem. Orsaken ligger i de probiotiska kulturer. Som stanken som orsakas av bakterier i munnen, många människor använder munvatten, som neutraliserar effekten av de små inkräktarna. Det är dock hygieniska medel har en stor brist: det dödar inte bara skadligt, men också nyttiga bakterier. Men livsmedel som innehåller probiotika kan förbättra mikrofloran i munnen. Förutom yoghurt not surkål och miso pasta.

dricksvatten

Det finns ingenting överraskande i en dålig lukt när munnen är för torr. Drick rent vatten så ofta som möjligt. Detta kommer att hjälpa dig att tvätta bort matrester fastnat mellan tänderna.

tuggummi

När du inte är säker på färskhet dina andetag, hålla i en ficka paket tuggummi. Om du tror att mynta platta endast avbryta en obehaglig lukt, är du fel. Faktum är att produkten under kraften bekämpa tillväxten av sjukdomsalstrande bakterier. Hemligheten är enkel: tuggummi hjälper till att producera mer saliv.

Ät örter och kryddor

Persilja som en kraft för att eliminera obehaglig lukt. Det finns två enkla sätt att använda denna krydda. Du kan tugga persilja med stjälkar och gröna strålen kan hoppa genom juicer, från tid till tid att göra en uppfriskande drink. Utöver denna gemensamma produkt i våra kök, det finns många andra örter och kryddor, som är så bra med rollen som omvandlare.

Hoppa inte över måltider

Om du väntar en hektisk dag, ibland inte har tid att äta lunch. Du försöker att inte tänka på mat till kvällen, och hoppas på det middag, som kommer att fylla bristen på energi i dubbel storlek. För det första är detta fel väg för matsmältningssystemet, och för det andra munhålan är också tacksamma för överföring av en hel måltid. Om du vill att andas under dagen för att hålla sig fräsch, glöm inte att äta. Liksom dricksvatten, inte regelbundna måltider inte torka ut munnen. Som bekant torr miljö bidrar till tillväxt av bakterier i munnen.

Borsta tänderna med hjälp av språket

Vad händer om du reser till ett viktigt möte och fastnar i trafiken? Till hands ingen tuggummi, inget vatten, ingen persilja juice. I det här fallet kan vi erbjuda dig att bli av med plack på tänderna och tandköttet med hjälp av språket. Kraftig rörelse hjälper rubba bakterier.

Skölj äppelcidervinäger

Det hjälper fräscha andan äppelcidervinäger - en mångsidig produkt som finns i köket i varje hus. Lösning sköljning framställes i följande proportioner: en matsked av ofiltrerad äppelcidervinäger i ett glas vatten. Förresten, om så önskas, det kan konsumeras som dryck. Effekten är densamma. Produkten hjälper till att återställa den syra-basbalans, som förhindrar tillväxten av skadliga bakterier.

bakpulver

Bakpulver är en annan universell medel, pH-reducerande balans. Alkalisk miljö neutraliserar syran och bakterierna inte utvecklas så snabbt. Om du ska använda denna produkt, ta i bruk några enkla recept. Blanda en halv tesked bakpulver i ett glas varmt vatten och skölja munnen. Du kan också använda denna komponent som en tandpulver.

Tandkräm med Tea Tree Oil

Håll röret i ett bad med tea tree-olja. Tillsätt några droppar av produkten under normala borsta tänderna rätt till en pasta. Hemma kan du förbereda ett munvatten. För detta ändamål, några droppar te olja, citronolja och pepparmyntolja, tillsätt ett glas vatten.

dricka te

Svart, grönt och örtteer (salvia, mynta, kamomill) också bidra till att bekämpa detta problem. I grönt och svart te har antioxidanter, som hämmar tillväxten av bakterier. Kom ihåg att alla dessa förfaranden kommer att bli ineffektiv om du inte besöka tandläkaren minst två gånger om året.