Hur man lever, om du inte vill leva? Med eller utan medicinering

State nära depression, upplever från tid till annan 95% av befolkningen. Och det är inte relaterat till det materiella planet, om landet ligger nära medelvärdena. Om befolkningen är på randen till överlevnad eller under kriget ingick instinkter självbevarelsedrift, andelen depression och suicidalitet faller. Men dessa vanliga fraser kommer inte att hjälpa lidande svara på frågan "Hur man lever, om du inte vill leva?".

sorter sjukdom

Orsakar allvarligt tillstånd finns det två huvudtyper - yttre omständigheter (död nära och kära, arbetslöshet, oälskad yrke) och interna (problem i hjärnans biokemi, ofta ärftlig). I det första fallet måste du söka resurser inom och utanför hjälp för att lösa externa problem (att hantera smärtan, för att hitta åtminstone ett tillfälligt jobb, ändra yrket). I det andra fallet, se till att använda antidepressiva medel. Naturligtvis många människor inte vill kommunicera med psykiatriker och dryck mediciner, men i vissa fall finns det helt enkelt inget alternativ, mannen vet inte hur man ska leva, om du inte vill leva. Och utan droger för att förändra situationen är nästan omöjligt.

Kasta inte!

En person med externa problem, också kan vara användbara läkemedel för att ställa dig upp för ett mer positivt sätt. Du ska veta att en del av effekten kan endast uppnås inom 2-4 veckor efter starten av medicinering, så att inte kasta droger, om du inte känner lättnad inom några dagar.

Rop på hjälp

De flesta självmord förekommer inte när en person för första gången säger "jag vill inte leva." Som regel är det yttrande uttryckte vid ett flertal tillfällen, med alltmer desperat, det är ett rop på hjälp. Om bredvid dig vilken typ av person, är det bättre att försumma möjligheten att han manipulerar dig. Det händer, men det är bättre att hjälpa simulatorn än att känna de samvetskval över den kalla graven.

Dagen för seger över smärta

"Vad händer om jag inte vill leva?" - en svår fråga. Det finns dock bevisat sätt att förbättra tillståndet i din hjärna och utan medicinering. Försök varje dag för att minnas och skriva ner minst 5 bra saker som hänt dig. Låt det även vara bra väder, närmast sympati eller leende. På morgonen att ställa in det vinna idag, att hitta något bra. Tunga tankar och minnen att dra sig ur minnet och det undermedvetna är omöjligt, du är så fixerade på de fattiga. Du är inte på något tillstånd för att arbeta med dåliga tankar. Du behöver inte gå till gymmet med en temperatur på 40?

Vikten av relationer

Hur man lever, om du inte vill leva? Leta efter relationer med människor som älskar dig. Be dem att inte ställa frågor och inte vara intresserad av ditt humör. Fråga bara vara runt. Och röra dig så ofta som möjligt. Taktil kontakt förbättrar humöret och gör det möjligt att se världen mer positivt. Om möjligt, ta en massage eller be en älskad att göra det till dig.

Be till Gud om hjälp. Hur man lever, om du inte vill leva? Försök att göra något som inte känner för det. Force att le åt sin spegelbild i spegeln. Och att komma ihåg att vår syn på sig själva och sin ogiltighet inte kan vara objektiv. Även anhöriga inte se allt. Därför negativa tankar om livet opålitliga. Och det kan ändå ge dig en hel del glädje. Om du vinner idag.