Hur man organiserar ett hem gym: cykeldator, löpband och andra komponenter

Inte alla har tillräckligt med pengar för att gå till gymmet. Dessutom ibland starkt kände, och bristen på tid, gör jobbet inte möjligt att gå ännu till en närliggande gym. Men hur bevarandet av god fysisk form och hälsa? Alla har råd att bygga en mini-gym hemma. Det är värt det bara att vilja, och när pengarna kommer att hittas.

Naturligtvis, ja, när lägenheten har tillräckligt med utrymme, och du kan tilldela till gymmet hela rummet. Men för de flesta människor är detta inte möjligt. Därför är det nödvändigt att leta efter sätt att lösa problem. Det är värt att notera att gymmet är lätt att placera och i ett litet område. Tänk på hur att ordna det på balkongen, eller helt enkelt i rummet, tar hennes kvartal. Sådana idrottsområde lätt skild från resten av den speciella skärmen eller bokhylla.

När som finns i lägenheten, kan du gå vidare till val av tränare. Nu finns det många modeller som är lätt och kompakt, som är perfekt för hemmabruk. nu den mest populära cardio maskiner. De kan vara tryggt att köpa hem gym. Och ta itu med dem kommer att kunna alla familjemedlemmar, oavsett kön och ålder. Som regel, utrustad med cardio pulssensor, hastighet, tid, och så vidare. Experter rekommenderar för hemmabruk roddmaskiner, löpband och steppers. Inte alla är bekanta med den senaste versionen. Stepper - är en simulator för att simulera att gå i trappor. Som ni vet, dessa övningar snarare främja viktminskning, stärker musklerna i lår och ben. Simulatorn tar upp väldigt lite utrymme, dessutom är det lätt att flytta om det behövs.

Naturligtvis behov och motionscykel utrustad med en intelligent cykeldator. Det senare gör det möjligt att övervaka utvecklingen av utbildning och människans villkor, som bedriver. Tro inte att en sådan simulator förstärker bara benen. Skinkor och rygg och tåg. Och det tar en sådan struktur inte mer än en kvadratmeter.

När det gäller golvyta löpbandet är inte lika fördelaktigt. Det kommer att ta bort åtminstone 4 kvadratmeter. Men hennes utbildning och effektivitet. När allt kommer omkring kan du nu köra även i dåligt väder.

Tränings stärker musklerna i armar, ben, bröst, mage, rygg. Och det tar liten plats - upp till 2 kvadratmeter.

Sports Corner är lätt att fylla på fitball, rep, expander, hula-hoop, och så vidare.

Om barn är närvarande, skulle den logiska lösningen vara att installera ribb. Men för detta måste vi ta upp en del utrymme, inte bara sex, men tak och väggar. Experter rekommenderar att utrusta ett hem gym en stor spegel, inte bara cykla datorstödd kontroll av utbildningen, men det är.

Således ganska lätt om du vill markera området i sin lägenhet att idrotta.