Sport och Fitness, Utrustning
Hur man väljer ett bälte tunga friidrott?
I varje hall finns det människor som är noga med att sätta bältet på den tunga friidrott utbildning. Det finns idrottare som inte se poängen i tillämpningen av sådan utrustning eller använda den endast i utförandet av de enskilda metoder. Vad beslutet är korrekt? Därför behöver bälte tunga friidrott? Hur man väljer ett verktyg för utbildning?
tidsbeställning
Dragen av ansökan
Det finns några regler att följa som gör att du kan vända bältet i tunga friidrott effektivt verktyg för säker träning:
- Bära denna växel rekommenderas endast innan inställning till sportutrustning, som hålls på plats över huvudet eller används för att öka belastningen när du utför övningar stående position.
- Efter att ha utfört den metod som rekommenderas att ta bort bältet.
- Med regelbunden drift enhet särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att upprätthålla muskeltonus i pressen.
- Med hjälp av tunga friidrott bälte måste utföras högst 10 repetitioner. Det är bättre att ta för att arbeta med en maximal vikt.
- När du vant sig vid sportutrustning, en drifttid på en imponerande massa magmusklerna, bör du försöka att gradvis ge upp bältet.
form
Plocka upp bältes tunga friidrott för personliga behov, bör särskild uppmärksamhet riktas på blanketten. Anordningen kan ha samma bredd längs hela längden eller expandera i länden.
Det är mer förnuftigt att köpa ett brett bälte tunga friidrott och gradvis vänja sig. Kanske sådan utrustning är inte så bekvämt för nybörjare. Eftersom det sker via en verkligt enhetlig upprätthålla kroppshuset.
Konstruktionsmaterial
Athletic läderbälten har en lång livslängd och så är det dyraste alternativet. Huvuddelen av produkter av denna kategori är utrustad med robusta metallspännen på två stift.
Bälten läder avser kategorin budgeten. Samtidigt är dessa bälten kännetecknas av en mängd olika fästtillbehör.
Syntetiska anordningar är lämpliga för användning tillsammans med en genomsnittlig vikt. I de flesta fall har en kardborreband.
Typ
För närvarande finns följande typer av viktbälte :
- Klassiska modeller - har den bredaste delen av som ligger i ländryggen och en smalare, är det i anslutning till magen.
- Brett bälte - är mycket mer omfattande än i arbetssektionen i jämförelse med konventionella produkter.
- Tyg bälten - tillverkade av tjockt tyg. Modellerna är inte lika pålitligt skydd för nedre delen av ryggen, som ovanstående alternativ. Därför är denna utrustning mer lämpade för nybörjare idrottare.
storlek
I slutändan bör du alltid komma ihåg att volymen av buken snabbt kan förändras i endera riktningen så långt som utbildning. Därför bättre att ge företräde tyngdlyftning bälten med justerbara spännen i ett brett spektrum.
Similar articles
Trending Now