Hur och hur mycket att dricka under graviditeten folsyra? Folsyra och vitamin E under graviditet

För kvinnor, i väntan på ett barns födelse, det viktigaste - att ta hand om din hälsa. Detta inkluderar en massa saker. Middag här är grunden. Att bortsett från högkvalitativa produkter, måste vi också, du kommer att lära av den här artikeln.

användbar för alla

Många har hört talas om folsyra. Det är mycket viktigt för vår kropp. Hon fick nyligen (1941) från spenatblad. Och det var först syntetiserade 1946.

Denna syra - något nyckfulla, instabil. Ungefär hälften av det är förlorad, om en lång tid i världen att hålla produkten. Och om du laga mat eller steka grönsaker och örter, som innehåller folsyra, kan det förstöras av 90%!

Men vitamin B9 (folsyra ett andra namn) verkligen behöver en man, desto mer så i kroppen, är det i sig knappast produceras. I varje fall är det syntetiseras i en så liten mängd att dagsbehovet av detta skydd inte.

Vilken roll av folsyra? Helt enkelt berätta myndigheterna är inte inblandad, än att lista där ämnet inblandade.

Så dess viktiga roll i blodbildande organ och tarmar, liksom i levern. syra immunitet system stöder perfekt, och ännu främjar omvandlingsprocesser i redox karaktär och gör fungerande blodkroppar (röda och vita). Var noga med att folsyra är involverad i biosyntesen protein, en utmärkt effekt på hjärnan, hans arbete, och så vidare.

Och om underskottet?

Bli inte förvånad, eftersom våra kroppar - det är ganska komplexa fysikaliska och kemiska enheter! Och när B9 dem tillräckligt (och det är nästan alla!), Starta sedan trötthet och sömnsvårigheter, ångest och aptitlöshet, problem med andning och minne. Lägg apati anemi, olika buksmärtor och obehaglig illamående, sår i munnen och depression. Det finns även en plats och grånande hår och håravfall. För att inte nämna demens och missbildningar hos nyfödda.

Här är några av de problem (och ibland brännande) kan frigöra oss liten platt gul tabletochki att vi måste dricka regelbundet, men inte gör det, antingen genom okunskap eller på grund av slarv.

Men den största brist på folsyra förekommer hos kvinnor som tar hormonella läkemedel och är beroende av alkohol.

Förresten, är läkemedlet säljs utan recept, och du inte förstöra det. I apotek har folsyra. Priset kommer att överraska dig: från 27 till 35 rubel (per förpackning av 1 mg, 50 stycken, från olika tillverkare).

Viktigt för alla

På senare tid, tänkte B9 av någon anledning damer vitamin. Men de senaste vetenskapliga rönen rapporterade att han inte var skadad och starkare könet, särskilt när de vill bli fäder. Och faktiskt, för alla vuxna piller - bra och enkel obligatorisk bidra till att stärka kroppen.

I vilka andra fall kommer att vara avgörande dessa piller? Folsyra i graviditeten är viktigt. Vad är dess användning? Det garanterar korrekt tillväxt och den förväntade utvecklingen av barnet. Utan detta ämne inte är nödvändig för celldelning av celler, inklusive blod. Men det mest värdefulla som verkligen behöver folsyra tidigt i graviditeten. Dessutom råder många experter att det vid den tidpunkt då man planerar att skaffa barn. Så att säga att det är bättre att börja stärka din kropp, eftersom med en brist på vitamin B9 är en mycket högre risk för fostret en mängd fosterskador.

Många av de experiment forskare har visat att folsyra - en solid barriär som skyddar från avvikelser hos fostret under utvecklingen av nervröret, som hotar många patologier, såsom prematuritet och undernäring. Och den sista - inte den andra, som en sjukdom (och kronisk) mat och hela matsmältningssystemet hos små barn. De utmattning börjar utveckla starka immunitet minskar brutit många viktiga funktioner i kroppen hos de unga.

Därför är det nödvändigt att på allvar behandla din graviditet! Och då barnet kommer att födas starka och friska.

Den växer i trädgården

Naturligtvis kan vitamin B9 användas och utan att gå till apoteket, eftersom det ofta odlas i vår trädgård. De är rika på samma spenat. Inte glömma frön, sojabönor, bönor, sparris, kål och även jordnötter.

Mest av allt, de är fulla av jäst, lever och både djur och fåglar. Bra i detta avseende örter: basilika, rosmarin, persilja och andra kryddor. Inkludera allt detta i din kost, om inte dagligen, men åtminstone en gång i veckan.

Men för att förse sig med nödvändig norm vitamin per dag, kommer att bokstavligen absorbera kilo grönsaker. Och en vacker slant kan nu flyga. På apotek, det finns alltid folsyra. Dess priset är lågt, som nämnts ovan.

I vissa länder, förresten, antagit en lag om obligatorisk folsyraberikning av mjölprodukter och bröd.

Från de första dagarna

Men, säger du, om det finns en naturlig B9 i själva produkterna, varför och hur mycket att dricka under graviditeten folsyra apotek? Detta måste göras på grund av vitamin förstörs när laga mat. Dessutom ett antal livsmedel rika på folsyra, inte så stor i vår kost. Och du ska ha ännu superpolnotsennaya mat, det fortfarande inte täcker de normala behoven av kroppen i B9. Och tillgången på substanser av naturligt ursprung är liten i jämförelse med de piller som säljs på apotek.

Alltför många drink drog "Folsyra" under graviditeten. Svar om honom - bara positiva. B9 är önskvärt att ta eventuella framtida mamma för prevention (upp till 12 veckor, inklusive). Och en del människor resultaten av testerna administrerade och "chock" dos. Viktigast är det nödvändigt att alla handlingar styrs av det läkare, specialister, och inte är bekant, en vän eller ens släktingar.

Vad är dosen?

Frågan om hur mycket att dricka folsyra under graviditeten, beslutar gynekolog. Nu satt dagskursen för de kvinnor som väntar barn, och det är 0,4 mg. Men det finns fall - och de är många - när dosen kan bli mycket större. Till exempel gäller detta patienter, hos barn som hittade några brister i utveckling. Även de som redan tar andra läkemedel, rekommenderas att öka doseringen av 4-5 mg (med dagligt intag). Ytterligare läkemedel ges på basis av studier av hur ett barn bildas.

I andra fall är det rekommenderat att ta emot folsyra (1 mg) i graviditet i en dos av 1 tablett per dag. All förändring samtidigt indikerar en läkare.

Men samtidigt som forskare har funnit i alla fall av överdosering, B9 kan inte skada embryot i dess utveckling.

använda funktioner

Så när det är bäst att börja dricka läkemedel "Folsyra" under graviditeten? Hur många tabletter om dagen? Kvinnor som är allvarligt om hälsan hos det ofödda barnet, bör de tas före befruktningen, med exakt det ögonblick då de vill föda. Dosen per dag - 0,4 mg. Och sedan, när gravid, sluta ta onödiga.

Varför bara vid den första antydan av graviditeten är skyldig att omedelbart gå till apoteket? Eftersom du kan missa den mest aktiva fasen av utvecklingen i embryot neuralrörsdefekter. Och det slutar på den sjätte veckan.

Äta eller inte alla uppsättningar av vitaminer som läkaren rekommenderar starkt att varje kvinna bestämmer sig. Det är trots allt sitt eget företag. Men, som vi vet, inte alla damer är lydig, men många är helt enkelt slarvig och ignorera råd. Andra däremot, tror att yttrandet av erfarna graviditeten är det viktigt. Och läkarna, säger de, och det är endast nödvändigt att tabletterna att skriva mer.

Men att förneka verkliga fakta - det betyder medvetet skadar inte bara sig själva personligen, men också framtiden för barnet. Och då kommer att gråta, inte lyssna på vad som sades av en gynekolog.

När allt kommer omkring är det enkelt med den första tanken att du - en dam i en intressant position, rusa till kliniken. Och det redan berätta hur man tar folsyra under graviditeten.

tokoferol

Om kvinnan fick veta att hon hade en baby, blir det registrerade med en läkare. Och han tilldelar genast henne ett annat läkemedel. För folsyra och vitamin E under graviditeten - två av de mest nödvändiga saker.

Återigen, inte några damer vill inte följa rekommendationerna från experten. Varför? De säger att de känner stor. Och för att göra det är faktiskt mycket dålig.

Generellt tokoferol - den andra namn för vitamin E. översätta det grekiska språket detta innebär följande: "Tokos" - födelse, och "ferro" - en börda att bära. Med andra ord, läkemedlet och bidrar till mycket befruktningen och dräktighet, och även födelsen av en baby. Sådan är hans trippel uppdrag ovärderliga.

Observera: det är lika användbart både för mödrar och deras barn. Få vet hur man tar folsyra under graviditeten. Fortfarande behövs och detta nyttigt komplement. Nu kommer vi att bevisas.

synliga fördelar

Vi introducerar tvivlarna en lista över de positiva egenskaperna hos tokoferol. Det förhindrar risken för missfall, och detta i första hand. Sedan tar det en betydande del i skapandet av baby andningssystemet. Det hjälper moderkakan i tid att mogna, bevarar flexibiliteten i blodkärlen, förhindrar blodproppar bildas, stöder arbetet av hormoner, samt bidrar till utvecklingen av prolaktin (som efter födelsen av barnet "förbrukningsartiklar" modersmjölk). Som ni kan se, är frågan inte bara hur mycket att dricka under graviditeten folsyra.

Även utan hotet om tokoferol skulle vara kramp i benen hos kvinnor, vilket är på plats. Dessutom påverkar vitamin E utseendet på hennes hud, hår och naglar, och under perioden av dräktigheten och barnet, och efter förlossningen. Slutligen börjar läkemedlet för behandling av samma kvinnliga äggstocksfunktion och mycket mer.

ett minus

Men varför är detta viktigt vitamin rekommenderas alltid i början av graviditeten? Det var intressant. Som det visade sig, trots de stora fördelarna, inte kan dricka tokoferol lång. Den har en egenskap som ackumulering i vävnader (fett). Så småningom det kommer ett överskott av detta ämne, vilket leder till en mycket oönskad effekt. Muskel kvinnor före leverans är alltför elastisk, och det är inte nödvändigt i ett sådant avgörande ögonblick.

I går visade att den dag då personen endast bör ta 20 mg tokoferol. Men graviditeten - ett specialfall! Här doseringen av vitamin beror: status Trust gynekolog, resultaten av nya test. Är viktigt även längd och vikt hos den gravida kvinnan. Det är oftast ordinera detta vitamin 200-400 mg per dag.

Nypon och kli

En annan kvinna i staten bör tänka på följande: som läkare han utsedd tokoferol - ensam eller tillsammans med andra spårämnen.

Och något oväntat - vitamin E för att dricka inte nödvändigtvis! Några naturligtvis vissa situationer och i motsats till samma folsyra. Det är fullt möjligt att ta emot och bara vid matbordet. Ofta äter ägg, glöm inte fröna. Inte vägra buljong höfter. Laga själv bovete och havregryn. Det är också fortfarande en hel del tokoferol är i kli och vetegroddar.

Var rimlig. Var noga med att fråga hur mycket att dricka under graviditeten folsyra och hur mycket just du behöver tokoferol. Sluta inte att ta hand om sig själva och det ofödda barnet. Detta gör att du kan ha en underbar barn och uppleva den sanna lyckan av moderskap.