Tomat diet: nytta och skada. Kan jag äta tomater med viktminskning?

För närvarande finns det ett stort antal olika dieter. Och den mest populära är de som är den viktigaste komponenten i tomater. För viktminskning, kan du använda färsk juice av dessa grönsaker. Du kan äta sallader. Du kan också bräsera eller baka, lägga bönor och bönor. Alternativen kan vara för mycket. I varje situation, med hjälp av bantning tomater kan inte bara nå sina mål, men också få ett stort antal användbara ämnen.

Lite historia

Det är omöjligt att föreställa sig den vardagliga tabellen, där det inte skulle finnas några rätter av dessa grönsaker. Och på grund av deras användning som livsmedel började för länge sedan. Mycket tidigare än andra grönsaker bekant för oss. Kring mitten av 16-talet, var tomater födda i Europa. I Ryssland började de att vinna popularitet från 18th century. Du ska veta att grönsaker på först odlas som prydnadsväxt. Han ansågs vara giftiga. Intressant är att klassificeringen av botaniker har bildats, där tomaterna inte grönsaker och bär. Översatt från Italiensk tomat betyder "gyllene äpplet".

Fördelarna med grönsaker

Använd tomater gå ner i vikt, naturligtvis, kostnader. I dessa mogna frukten har C-vitamin, proteiner, pektin, cellulosa, stärkelse och många andra mineraler. Det finns vitaminer i grönsaker och i tillräckligt stora mängder. Vi talar om nikotinet, och folsyra, vitaminer från grupp B och C.

På grund av en sådan sammansättning och tomater användes i den dagliga kosten. Även grönsaker kommer att gynna människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar, gastrit med låg syrahalt, av anemi och minnesstörningar. Tomater hjälpa rena kroppen, avgifta den. Med dem är det möjligt att klara av förstoppning och störningar i samband med funktionen hos mag-tarmkanalen.

Vad fördelarna med tomater? Bantning dem, naturligtvis, kan användas. Men dessutom, de hjälper till att klara av sjukdomar som är förknippade med venösa systemet. Tomater bidrar till kondensering av blod. De förhindrar bildandet av blodproppar. Det har visat sig att regelbunden konsumtion av dessa grönsaker i livsmedel kan förhindra uppkomsten av cancer. Med färsk tomatjuice kommer att uppnå en föryngrande effekt. Efter alla gifter och slaggprodukter elimineras från kroppen. De är den främsta orsaken till åldrande fria radikaler.

När produkten är skadligt?

Vad du behöver veta, med hjälp av tomater för viktminskning? Vi får inte glömma att den karakteristiska av förekomsten av kontraindikationer för det. Använd grönsaker bör inte vara i händelse av att det finns sjukdomar i bukspottkörteln, magen eller tolvfingertarmen. Du behöver veta om möjligheten att allergier eller om du är överkänslig för denna produkt. Kan jag äta tomater med viktminskning? I närvaro av ovanstående faktorer inte.

Fastan dag på grundval av tomater

Om du har råd att använda den "gyllene äpplet", måste du läsa några ganska populära alternativ. Den billigaste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt bör överväga faste dag. Under dagen behöver bara äta tomater. På en dag, måste du äta 1,5 kg för denna grönsak. Använd salt och olja kan inte. Konsumtionen av grönsaker bör delas upp i flera delar. Resultatet kommer att bli en förlust av ett kilo.

Vad bör du överväga att äta tomater för viktminskning? Fördelar och nackdelarna kan tillämpas på samma belopp. Ja, du kommer att förlora de extra kilo. Men det är nödvändigt att förstå att snabb viktminskning kan påverka hälsan. Således är det inte nödvändigt att tillgripa en sådan diet i flera dagar. Det är tillåtet att arrangera en urladdning med hjälp av grönsaker var tredje dag.

Tvåveckors diet

Kan jag äta tomater med viktminskning? Om det inte finns några kontraindikationer för användning, kan du använda en annan ganska enkel diet. Den är baserad på användningen av tomatjuice. Längden på upp till två veckor. Hemligheten med en sådan diet är att minska den vanliga mängden och kaloriintaget. För att göra detta, innan du äter, att dricka ett glas tomatjuice. Det är tillåtet att använda produkter såsom vitt kycklingkött, mager ost, keso, grönsaker och ris, kokt fisk. Med en sådan diet för 2 veckor är det möjligt att förlora omkring 5 kg.

Gå ner i vikt på några dagar

Det finns också en tredagars tomat diet. Det innebär att varje mottagnings mat måste åtföljas av saftiga tomater. Tillsammans med honom, kan du äta till frukost 2 protein. Som ett litet mellanmål, kan du använda ost. Till lunch ska koka kycklingbröst, och till middag förbereda en sallad av gröna och ost. En sådan diet kommer att förlora några kilo på bara tre dagar.

Felaktiga åsikter om tomater

Den perfekta produkten för den som vill gå ner i vikt. Så kanske tror någon flicka. Men detta är inte fallet. Produkten är naturligtvis bra. Men mest nytta av det kommer att tas emot endast om dess användning kokt eller stuvad. Vi bör inte använda för mycket olja. Salt är i allmänhet bättre att inte tillämpa. Om en sallad som kommer att smaksatt majonnäs på tomater fyllda med ägg och ost, på grillade grönsaker med stekt ägg, en tomat sammelsurium bäst glömt. de inte kommer att bidra till att uppnå ditt mål.

Krom, som är en del av tomaterna kommer att hjälpa snabbt Sated och förhindra episoder av svår hunger. Emellertid är det underförstått att endast de grönsaker för en lång tid inte kommer att överleva. Detta hungrig och magen gör ont.

Fela, och de som tror att tomaten är en bra källa till järn. Ja, det här grönsak en hel del. Men som i fallet med äpplen, är tomater järn i en form som är dåligt absorberas tillräckligt. Även förekomsten av C-vitamin inte kan hjälpa till.

Och glöm inte om de viktigaste röda tomater. De kännetecknas av hög allergiframkallande. Och om du använder en grönsak inte leder till allvarliga konsekvenser, då effekten på kroppen diet - det är omöjligt att förutsäga.

slutsats

Detta översyn upp frågan, du kan äta tomater för viktminskning eller inte. Vi hoppas att denna artikel kommer att hjälpa dig att avgöra den bästa lösningen. Lycka till dig att nå dina mål!