Hur tunn Anfisa Chekhov: kost, foto före och efter

Varje offentligt framträdande, slår det hans trim figur, kvinnlighet som bara blir ljusare från aptitretande former. Hon är ständigt engagerad i intressanta aktiviteter, som är en av de mest välkomna gäster högst rankade program. Hemligheten med hennes slank figur intresserade fans. Även de som inte är särskilt bekant med hennes kreativa impulser, med respekt och beundran är lika tunn Anfisa Chekhov. När allt kommer omkring, kommer att diskuteras är om henne.

De mysterier existens. Och det finns de?

Idag finns det fortfarande de som minns denna skönhet ganska pyshechki ha flera tiotals det helt onödiga kg. Idag är hon smal, graciös kurvorna av hennes kropp angenäm blicken inte bara män utan också kvinnor. Och om den första bara drömma om det, det senare öppet svartsjuk. Vi har alla en fråga: hur skulle en sådan kort tid för att uppnå fantastiska resultat? De damer som fortfarande är under starkt intryck från allt detta, oroa dig inte. Hur tunn Anfisa Chekhov? Det finns inget mysterium, eftersom hon inte gömma sig från sina fans. I själva verket delar presentatör villigt hans tekniker om hur du kan snabbt och korrekt för att minska antalet kilo.

En kista just öppnat ...

Det visade sig att allt är enkelt, och ingen kirurgiska ingrepp krävs. Så Anfisa Chekhov tunn. Foton före och efter viktminskning av denna fantastiska kvinna visas regelbundet i "Instagrame" där hon lägger mer och mer sin image. Hennes fans, sade hon att alla fel väsentliga justeringar kost och aktiv yoga. Men nu när Anfisa så förändrats till det bättre, skaror av fans inte bara fälls det till deras uppmärksamhet, men alltid intresserade av det, och som hon gjorde.

Foton magrat MAIL SAVE utan ord talar om det faktum att alla hennes ansträngningar inte var förgäves. Och faktiskt, postroynevshaya det midja - kredit timmars utbildning till yoga. TV-presentatör mycket tid ägnas åt denna verksamhet. Förresten, de passerar i sitt hem, det är där tränaren kommer.

Flera månader medierna har diskuterat samma sak: hur bra är de nya former av SAVE. Det har varit en hel del hypoteser om vad exakt dieten användes. Det fanns ett tillräckligt antal fans teledivy som hävdade att det inte har varit utan tablett droger. Men Tjechov möter alla att det var inget hon inte hade för avsikt att ta, hade hon inte någon speciell diet. Hon är bara genomgått en stor korrigering av menyn och helt förändrat principer näring.

Hemligheten med sin diet

Det är mycket enkel och består av endast ett fåtal punkter. Vad som än händer, missa inte en enda måltid och tillämpa svält. Det är nödvändigt att äta en fraktionerad, små måltider varje två till tre timmar. Om det finns en stark känsla av hunger, gjorde ett litet mellanmål nötter eller torkade frukter.

Det är nödvändigt att delvis ge upp din favorit godis: om hon föredrar choklad, inte ge upp helt och hållet, tillräckligt för att minska sin kost till en gång i veckan. Observera graf lossning dagar (en gång i veckan) för att rensa organismen från ackumulerade skadliga ämnen. I inget fall inte äter snabbmat.

Daglig ranson teledivy

Detta är vad som är inskrivet i menyn tunnare Anfisa Chekhov (foton före och efter förbättring av sin fysiska form bara bekräfta riktigheten av sitt val), då beslutat att ändra lite. Frukost hennes varierad, t ex lågt kalori ost med en sked och tillsats av honung, rågbröd skiva med någon sylt, havregryn med favorit frukt, spannmål tucked nonfat yoghurt.

Till lunch måste vara en varm maträtt. Huvudprodukten är bakade eller kokt kött kyckling eller fisk, en sida skålen servera sallad med färsk gurka. Till middag väljas något lågt kaloriinnehåll, så Anfisa försöker att äta bara grönsaker, såsom gurka sallad och spenat.

för kroppen att använda i livsmedel och deras framställning

Hur tunn Anfisa Chekhov (kost bilder av denna fantastiska kvinna bara bevisa sitt mod och engagemang), kan du berätta från den här artikeln. Återställa det onödiga kilo hon kunde bara med hjälp av kraften scheman som ovan. Hon återhämtade sig efter födelsen av hennes son fyra år sedan. Alla del av hans makt Chekhov försökte plocka upp så noggrant som möjligt. Produkter tillät dem som kunde föra hennes kropp till fördel. Kokningen genomfördes på ett par multivarka eller grillad.

Ibland kan du glömma om kosten

Naturligtvis gör Tjechov ibland viss avvikelse från sin rätt kost, om den behöver vara närvarande vid vissa festivaler, fester, mottagningar. Men efter att hon alltid bär en viktig regel: efter händelsen nästa dag, måste du lasta kroppen. På detta sätt Anfisa Chekhov tunn. Och så den stödjer postroynevshuyu figur.

Hennes urladdning kan pågå i tre till fyra dagar. Under denna period säger Anfisa alla stärkelserika livsmedel, fet, söt och salt. Förresten, och drycker som innehåller alkohol, även det inte använder. I sin nuvarande diet vit fisk, som behandlas av de termiska metoden, mager keso, färska grönsaker. Det är dessa produkter har blivit assistenter teledivy i hennes kamp med övervikt.

Användbara tips från teledivy

Anfisa Chekhov med fans delade tips nödvändiga som kan hjälpa dig att uppnå de förväntade formerna för att justera siffrorna. Så från min egen erfarenhet, är unga kvinnor uppmuntras att ta bort från menyn följande godsaker:

• eventuella bakverk;
• konfekt;
• feta rätter;
• krutonger, kryddat, marker.

Om du samla alla vilja och uteslutas från den dagliga kosten av ovanstående livsmedel, så lockande, att jag vill äta det, inte bara ögonen, är det realistiskt att uppnå konkreta resultat.

Korrekt och effektivt

Uppmärksammas på det faktum att under graviditeten är mycket viktigt att observera rätt kost, eftersom det är klart: att gå upp i vikt är ganska enkelt, men att förlora den ackumulerade fett veck mycket svårare. Det är viktigt att komma ihåg att i kosten för en hälsosam kost måste vara fruktgrödor och färska grönsaker kommer att vara lämpligt mager ost yoghurt och stugan. Lämplig som fisk, kött och kyckling.

Ett stort antal moderna tjejer vill förbättra figuren konstant hunger eller vidhäftning till strikt diet. Naturligtvis blir resultatet, och kanske mycket snart. Men här är om kroppen är tacksam för sådan stress? Här måste vi konstatera att om kroppen utsätts för hungerstrejker, det kommer automatiskt ringa upp förlorade detta sätt kilo plus en reserv. Innan du väljer en slumpmässig viktminskning metod, är det nödvändigt att tänka mer än en gång.

Sjung en ode till Yoga

Detta är en av de viktigaste sakerna för alla de insatser som hjältinnan att titta på det sättet just nu. Hennes val motiverades i namn av den andliga sidan av denna övning. Så Anfisa Chekhov tunn. Före och efter formerna skiljer sig mycket från varandra. Och nu är det ännu mer attraktivt än det var för några år sedan. I "Instagrame" berättade hon sina fans som inte kommer att gå ner i vikt medvetet: det berodde på förändringar i sitt liv. En viktförlust var mycket bekvämt "bieffekt".

En del av stadsbor trodde att Anfisa hade förlorat 20 kilo, någon som dess framgång nådde 25. Hon själv är tyst om det, att nämna bara vad som nu är storleken på hennes kläder - 46. Men det är inte så viktigt i deras antal är viktigt resultat uppnåtts.

Man måste komma ihåg om en annan: att yoga gav de förväntade resultaten, är det viktigt deras regelbundenhet. Om en kvinna kommer ihåg dem en gång i veckan eller ens en gång i månaden, inte förvänta sig effekten. När allt kommer omkring, för att få det önskade resultatet bör ges till yoga en hel del tid. Hur tunn Anfisa Chekhov? Telediva uppfattar dessa aktiviteter inte så svårt ansträngande kamp mot centimeter och kilo, men som en fascinerande tidsfördriv, som får mycket glädje. Hon tror att för att förbättra sitt utseende inte behöver någon våld mot sin egen karaktär, vanor och tid. Då blir resultatet snabb och trevlig. Och titta på postroynevshuyu och vackrare Anfisa, kan du vara säker på att det är helt rätt.