Justerar till arbetet efter semestern

Semester kommit till ett slut. Det verkar som du kan gå ut och arbeta med förnyad kraft och nya idéer, men av någon anledning inte vill! Under de första arbetsdagarna du känner dig mycket trött, och jobb missnöje. Det finns ingen önskan att arbeta. Många på den tiden att ens tänka på att lämna. Tja, det postotpusknoy depression.

Hur kan ställa in att arbeta efter semestern? Gör det så att arbetet var en glädje, men verkade inte hårt arbete? Vissa människor uppmanas att inte gå på ledighet för mer än två veckor, för att inte ramla ur arbetsmiljön och snabbt efter semestern för att gå tillbaka till den vanliga schema. Andra rekommenderade och inte avvika från näringslivet, även under semestern, öppna med kollegor och, som de säger, hålla fingret på pulsen. Men om du vill följa en sådan rekommendation? När allt kommer omkring, slappna av och vila, ständigt tänka på jobbet, är det praktiskt taget omöjligt. Dessutom din ständiga telefonsamtal med kollegor, kommer sannolikt att skada den person som du gick på semester. Hur man slappna av och glömma arbete och sedan se till att tillgång till arbete efter semestern inte blir smärtsamt?

1. Till att börja med, bestämma hur mycket du kommer att slappna av och hur man tillbringa semestern. Om du vill gå till tropikerna, ta ledigt minst 2 veckor. Faktum är att även på semester, måste du genomgå acklimatisering, vilket kommer att kräva ett par dagar. Tänk dig att din kropp just vant sig den fuktiga luften och höga temperaturer, och du utsätta den för upprepade stress (och acklimatisering - är påfrestande för kroppen), kommer tillbaka för tidigt. Naturligtvis kommer tillgången till arbete efter en sådan ledighet vara smärtsamt. Om du har råd att ta en semester för några dagar, bättre spendera den på vanligt klimatzon. Du kan gå till landet, för att besöka släktingar eller vänner;
2. Kom ihåg regeln: "på jobbet - arbete, på semester - resten." Om du har möjlighet att skilja de två verksamheterna, efter semestern kommer att bli lättare att ställa in ett företag fot. Vi får inte glömma att resten - det är inte varje dag firandet till gryningen ... Det är naturligtvis möjligt, har råd att ta en drink, men om du inte vet när du ska sluta, sedan efter två veckor av alkohol maraton du platsen inte är på jobbet, och sjukhuset ! Så det är bättre att skicka styrkor för att återställa kroppen efter arbetsdagar ;
3. Försök att komma tillbaka från semester för 3-4 dagar innan de lämnar för arbete. Detta kommer att hjälpa dig att klara åter acklimatisering och lyssna på jobbet. I dessa dagar, försöka få massor av vila. Det är inte nödvändigt i dessa dagar att ladda visstidshushållssysslor. Besöka vänner, ge gåvor eller göra förde hem vårstädning kommer att vara i slutet av den nya arbetsveckan;
4. För ett par dagar före utgången av semestern, försöka gå till sängs vid samma tidpunkt som på vardagar. Detta kommer att hjälpa till att anpassa kroppen till arbetet efter semestern;
5. Den första arbetsdagen efter semestern är inte nödvändigt att ta sig an nya projekt eller för svåra uppgifter. Det är bättre om du kommer att ändra redan börjat projektet, eftersom att avsluta är mycket enklare än att börja göra något från början. Om denna klass är inte, då vara engagerade i planeringen. Staka ut en lista över saker du behöver för att utföra under de kommande dagarna. Förresten, är det möjligt att göra och några dagar före slutet av semestern, sedan efter semestern, du kan säkert fortsätta att genomföra planen.

För att undvika postotpusknoy depression, måste du följa dessa rekommendationer för att ge din kropp att få styrka, energi och vitaminer. Gå sedan tillbaka till arbetet efter semestern kommer att vara betydligt enklare. När allt kommer du inte känner dig överväldigad och utmattad. Arbetet kommer att vara en glädje och ny styrka för att hjälpa till att förverkliga alla idéer och projekt.

Och kom ihåg, ordentlig vila - nyckeln till produktivt arbete.