Kost av Agibalova Irina Alexandrovna. Irina innan du förlorar vikt

Det är ingen hemlighet att den kända deltagaren av tv-projektet "Dom-2" har förlorat mycket tyngd på sistone. Självklart väckte den nyligen förvärvade harmonin hos den här damen ett stort intresse bland allmänheten. Vad ser kosten av Irina Aleksandrovna Agibalova ut? Vem passar det? Vad säger specialister om en sådan diet? Dessa frågor är av intresse för många.

Hur har Irina Agibalova gått ner i vikt: en diet eller en operation?

Visst, varje fan av tv-servern "Dom-2" vet om vem som är Irina Agibalova. Självklart gillar många tittare inte den här nya medlemmen av det älskade programmet. Vissa människor beundrar det, vissa uttrycker sin uppriktiga ilska, men ett faktum ger inte anledning till tvivel. Sedan dagen för hennes utseende på showen har denna kvinna inte lämnats obemärkt för en enda dag. Förresten kallas det ofta den mest kontroversiella och skandalösa deltagaren av "Doma-2".

Håller med om att Irina Agibalova innan du förlorade vikt var pyshechkoy. Men med tiden började publiken fira förändringarna i deltagarens figur, den äldre kvinnan blev verkligen smalare än intresserad av alla projektets fans. Så hur gick Agibalova i vikt? Hjälpte kosten henne att förlora de extra punden, eller är det resultatet av underverk av modern operation? Faktum är att det inte finns något tydligt svar på denna fråga. När allt kommer omkring finns det många olika variationer av dieter. Å andra sidan har skeptiker alltid varit benägna till den version av kirurgisk ingrepp, eftersom det är omöjligt att gå ner i vikt så mycket med hjälp av näringskorrigering. Och idag kan du hitta allt mer bevis på att kvinnans smala bild är resultatet av sömnad i magen.

Grundläggande principer om kost

Faktum är att en diet som erbjuder en stjärna av ett tv-projekt till sina fans knappast kan anses vara användbart. Dieten av Irina Aleksandrovna syftar främst till att minska kaloriinnehållet i den dagliga kosten. Naturligtvis, gå ner i vikt på det föreslagna systemet, du kommer inte att äta mer än 1200-1300 kalorier per dag, som du kommer att hålla med, kommer att hjälpa till att bli av med ett par extra pounds. Men här om fördelarna med stjärnanpassade produkter kan inte sägas.

Därför presenteras två varianter av den dagliga kosten nedan. Den första är mer lämplig för ungdomar med aktiv metabolism, och den andra - för äldre kvinnor och män. Förresten, rekommenderar experter inte att missbruka denna diet, observera reglerna i kosten inte mer än 1-2 veckor.

Meny för dagen: alternativ en

Faktum är att det finns flera alternativ för den dagliga menyn. Och den första ser så här ut:

• Den första frukosten består av en kopp kaffe eller te med socker.
• Den andra frukosten är näringsrik, du kan äta en bit spannmålsprodukter med nötter och dricka ett glas medelsmjölk.
• Middag är tillåtet med en liten bit kött tillagad på grillen, liksom en grönsaksallad av gurkor och tomater, kryddat med vegetabilisk olja. Att dricka är ett glas mineralvatten.
• 2-3 timmar efter lunch kan du äta en bit chokladvaffelkaka och dricka en kopp kaffe med socker.
• 1-2 timmar före middagen, drick en flaska iste.
• Middag består av grillat kött (en halv lunchdel), liksom en kopp kaffe eller te.

Den andra varianten av den dagliga rationen

Du kan se att den första versionen av kosten ger inte för att avvisa skadlig mat, men för att minska dess mängd. Den här menyn är inte lämplig för alla. Fortfarande, inte alla människor gillar godis och kan äta dem varje dag. För fans av mer tillfredsställande och hälsosam mat ser Irina Alexandrovna Agibalovas diet ut så här:

• På morgonen kan du dricka ett glas yoghurt och äta en apelsin.
• Den andra frukosten består av en liten del av spannmål med frukt (det bästa alternativet är havregryn, men du kan prova och andra).
• Lunch består av en del grönsaker (kan vara antingen rå eller stuvad eller bakad), samt koppar fisk eller köttbuljong.
• Kvällen är helst en proteinrätt, den kan kokas magert kött, fisk, såväl som mjölk eller stallost.
• 2-3 timmar före sänggåendet kan du dricka en kopp grönt te med en skiva mörk choklad.

Tillägg till systemet med viktminskning: hur man uppnår maximala resultat?

Naturligtvis kommer kosten för Irina Alexandrovna Agibalova att hjälpa till att förlora några extra pund. Ändå räcker den enda begränsningen av näring inte till att bli ägare av en smal och vacker figur. Detta gäller främst personer över 30 år. När allt kommer omkring, som vi vet, efter att ha nått tjugofem år börjar metabolism i kroppen att sakta ner. Dessutom, i samband med processen med långsam åldring börjar huden att förlora elasticitet.

Därför måste Irina Alexandrovna Agibalovas diet nödvändigtvis kompletteras med fysiska övningar som hjälper till att utveckla och stärka musklerna, förbättra kardiovaskulärsystemet. Naturligtvis är försvagande träning under en diet kontraindicerat, eftersom kroppen får en otillräcklig mängd näringsämnen. Men här är en lätt morgonövning eller träning 1-2 gånger i veckan kommer inte att störa.

Dessutom, under kosten bör observeras rätt vatten regime och en dag att dricka minst två liter rent stillvatten. Och, givetvis, ge inte upp tjänsterna hos moderna kosmetologicentra. Irina Alexandrovna rekommenderar att du regelbundet besöker massage sessioner. Förresten är det optimala alternativet ett vakuum eller en massage som hjälper till att bekämpa celluliter, samt förbättra blodcirkulationen i hudvävnaderna och därigenom undvika saga i huden vilket medför snabb viktminskning.

Recensioner om diet

I själva verket, eftersom utseendet på Irina Aleksandrovna på skärmen av den "förnyade", har heta tvister kring sin förlust inte minskat. Oavsett huruvida den smala figuren i medelålders skönhet är resultatet av ett konstant arbete med dig själv eller en kirurgs skicklighet, är människor intresserade av om det verkligen är möjligt att gå ner i vikt tack vare ovannämnda matningssystem. Ja, viktminskning med kost är möjlig, och många säger att de uppnått, genom att följa det, de önskade resultaten.

Men samtidigt experter och nutritionists rekommenderar att denna diet är osannolikt att lösas. Att minska antalet kalorier och konsumtion av skadliga livsmedel, fett och sötsaker är trots allt osannolikt att ha en positiv effekt på hälsan.