Mullrande i tarmen. Vad är vägen ut ur en besvärlig situation?

dra ibland uppmärksamhet till din mage kan inte bara göra det en tatuering eller punktering naveln. Inte bara dök upp mullrande i tarmen garanterat att få dig ett leende från andra, och du själv sätta i en besvärlig situation. Denna omständighet gör en person tänka på problemet och försöka bli av med det.

För att starta uppmärksamma på hur du äter. Vilka produkter ingår i din kost? Kanske är detta en kopp kaffe och en smörgås på morgonen, en snabb måltid för lunch och en läcker och rejäl middag på kvällen. Om så är fallet, omedelbart måste du ändra din kost. Att det är basen som uppstår på grund mullrande i tarmen. Skälen är alltid ligga på ytan. Lägg märke till vilken mat du äter oftast. Läsk, glass, bönor, kål, äpplen och päron öka gasbildning avsevärt. Särskilt att använda dem omedelbart efter huvudmåltid, de nödvändigtvis leda till en mullrande i tarmen. Aktivt behandling kol kan bidra till att lugna stormen. Bland sådana skadliga produkter bör också omfatta färsk bakning.

För att vara en god matsmältning, bör du tugga maten ordentligt. Detta hjälper till att producera den önskade mängden av magsaft, men ökar också sin egen laktobaciller. Därefter mat flyttar in i magen. Experter rekommenderar starkt att bättre matsmältning inte kombinera en måltid med drycker. Om du verkligen vill dricka, dricka en halv timme före en måltid. Vatten drickas med mat avsevärt hindrar matsmältningen, varigenom gaser bildas och mullrande i tarmen. Anledningar ofta ligger i missbruk av vätskor. Rent vatten, berusade fyrtio eller trettio minuter före måltid, bidrar till en bättre utveckling av magsaft. Salter och syror som återstår efter spjälkning, inte skjutas upp för organ och vävnader, och enkelt kommer att matas ut från organismen, att använda vatten i en och en halv timme efter måltiden. Allt detta är en gynnsam effekt på mikrofloran, eliminerar bakterier överväxt och mullrande i tarmen.

Behandling som krävs för att återställa förlorade mikroflora måste innehålla så mycket rent vatten som möjligt (mer än 1,5 liter per dag), färsk frukt och grönsaker, örter, vitlök och lök. På bör uteslutas behandlingstiden helt från socker menyn en mängd olika bakverk, bröd, mjölk och potatis. För att förbättra mikrofloran i morgon, på fastande mage och på kvällen före sänggåendet, dricka ett glas kefir.

Tarmen fungerar bra bara när vi är i rörelse. Den moderna människan är alltid upptagen, men aktiviteten i form av hans liv är inte tillräckligt. Oftast är det en stillasittande jobb, resor och transport ut från TV: n. Fysisk inaktivitet orsakar stagnation av blod och som ett resultat, en försämring av hela organismen och, naturligtvis, i tarmarna. Mat flyttar dåligt, stagnerar och det finns mullrande i magen. När tarmen gör dåligt, omedelbart påverkar det hud och leder. Rinnande näsa och förkylningar förekommer ofta av detta skäl. Traditionell medicin erbjuder en mängd olika örter för att återställa den friska mikroflora. Denna trefoil, lin, rölleka, maskros, nässlor, malört, ringblomma, kamomill, groblad och havtorn. De eliminerar ansamling av ruttna toxiner, eliminera mullrande i tarmen och har en antiseptisk effekt på honom. Det finns en särskild sallad, främjar tarmrengöring. Hos personer kallas det sallad-kvast. För sin produktion behöver groddar (tre delar), rödbetor (en del) och morötter (en del). Alla grönsaker är fint nashinkovyvayutsya. Rör, säkert klämma för att extrahera juice. Var noga med att fylla med vegetabilisk olja. Många kvinnor tillbringar fasta dagar, med bara en sallad.

För att ta bort alla mullrande i tarmen, är det nödvändigt att helt ändra sina vanor och säga adjö till de av dem som hindrar bekväm tillvaro.