Övervikt under graviditeten. Frågor och svar

Övervikt under graviditeten - detta är ett vanligt och allvarligt problem som många kvinnor ställs inför.

Anledningar som bidrar till övervikt

Ätande - en av de vanligaste orsakerna till fenomenet övervikt under graviditeten. Saken är den att den mänskliga hjärnan har en speciell centrum (hypotalamus), som reglerar hunger. Den systematiska överätande i hypotalamus kraschar, varigenom delar av den mänskliga kroppen som krävs för mättnad, som ständigt ökar. Och om den inte används upp all den energi som genereras som ett resultat av födointag, börja samla fett. Det andra skälet som leder till fetma är inaktivitet. Dessutom kan orsakerna till detta obehagliga fenomen som övervikt under graviditeten vara ett brott mot det endokrina systemet eller genetiska anlag för kvinnor.

Vad är viktökning är optimal under graviditeten?

Optimal viktökning på gravida kvinnor - från 9 till 15 kg. Om den blivande modern är överviktiga, bör vikten inte överstiga 10 kg, och med ett sådant fenomen som fetma tillåtna antalet - 6 kg. Om två veckor en gravid kvinna inte är absolut potyazhelela eller viktökning än sju dagar är mer än ett kilo, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

Det är känt att graden av viktökning varje kvinna är annorlunda, måste övervägas. Därför är avvikelsen från den optimala vikt med en skillnad på flera kilo absolut ingen risk för någon blivande modern eller barnet.

Det finns vissa grupper av gravida kvinnor, vilket bör ägna särskild uppmärksamhet åt denna parameter. Samtidigt bör de inte äger, utan att rådfråga en läkare, att vidta några åtgärder för korrigering av vikt. Dessa grupper innefattar:
- kvinnor som har en allvarlig brist på vikt och behöver mer kalorier;
- överviktiga kvinnor (antalet förbrukade kalorier måste vara mindre);
- unga mammor som fortfarande växer och behöver bra näring;
- Kvinnor som bär mer än ett foster (behöver lägga tre hundra kalorier vardera).

Faran som bär extra vikt under graviditeten?

- sjukdomar i det centrala nervsystemet och kardiovaskulära system, funktionella störningar i det endokrina systemet;
- åderbråck;
- diabetes, hypertoni, preeklampsi (toxemi av sen graviditet), hyperkoagulation;
- hotet om tidig födsel eller missfall;
- uppkomsten av indikationer för kejsarsnitt;
- olika komplikationer under förlossning;
- en komplex postnatal rehabilitering;
- perenashivanie eller missfall;
- tidig fostervatten;
- födelsen av ett barn med en kroppsvikt över 4000 gram, försening i fostrets utveckling.

Hur man undviker detta obehagliga fenomen, som extra vikt under graviditeten?

Naturligtvis finns det inga begränsningar i kosten för gravida kvinnor rekommenderas inte, men det finns tillfällen när läkaren är en individuell diet för mamman. Det kommer också att vara användbara gymnastik för gravida kvinnor, gå på luft. Unikt är påverkan av vatten, eftersom det slappnar musklerna i rygg och ben, och har en lugnande effekt.

Kom ihåg att viktökning under graviditeten kräver systematisk övervakning av kvinnors hälsa. Därför är det säkert att bli registrerad på sjukhuset i ett tidigt skede av graviditeten och regelbundet observeras av en läkare för att identifiera de minsta avvikelser. Kontroll specialister kommer inte bara upptäcka problem, men också deras tid för att ta itu med dem. Kom ihåg att det är nödvändigt för barnets hälsa.