Rädslan för förlossning

Varje gravida kvinnans känsla av rädsla kommer före förlossningen. Som generationer passera? Vad är en baby? Gör det ont att föda? Tillväxt rädsla för förlossning kan kopplas också till förändringar i hormonnivåerna. Det ökar mängden östrogen hormon, som produceras av nya hormonet - oxytocin.

Rädslan för förlossning påverkar inte det bästa sättet att påverka kvinnan. De är mer benägna att drabbas av sömnlöshet, de är alltid nervös, ingenting behagar dem i livet. Gravida kvinnor är också mer mottagliga, under en viss period, kan gråta utan anledning, eller dra tillbaka in i sig själv. De tror försiktigt om framtiden, som de säger, "är rädda för att jinx det", så många kvinnor inte köpa någon sak att det ofödda barnet, inte komma upp med namnet på den framtida barn.

att övervinna rädsla

Under denna period är det mycket viktigt att stödja och ta hand om nära och kära. Vid denna tid är bättre:

• längre promenad i den friska luften,

• äta frukt

• läsa din favoritbok,

• kommunicera med vänner och släktingar.

Med ett ord, är det nödvändigt att ägna denna tid för dig själv. I vilket fall som helst är det inte nödvändigt att samla alla gravida kvinnor och att berätta för varandra, vilka är fall av fruktansvärda och olyckligt förlossning och deras konsekvenser. Du måste ställa dig upp för positiva tankar, tittar ut genom fönstret och njuta av den underbara nya dagen. När allt kommer omkring, alla i det undermedvetna program själva för ett lyckat resultat eller inte i varje enskilt fall. Även gravida kvinnor är ofta själva programmeras.

Det är värt att notera att på bara några minuter, är ingen kunna leverera en gravid kvinna rädsla och därmed underlätta processen med förlossning. Men var inte orolig, eftersom det finns mycket effektiva sätt att hjälpa övervinna rädslan och öka chanserna för en mindre smärtsam leverans. Kom ihåg dem, kommer de att vara användbart för dig:

1. Ingen kommer att lyssna. Naturligtvis frågar hennes vänner vissa aspekter av förlossning, är det nödvändigt. Men när du börjar prata för mycket i svart toner av förlossningen, ska du inte betala för mycket uppmärksamhet, eftersom kvinnans kropp är annorlunda, och därför kan alla gå på ett helt annat scenario. Tänk på att en positiv attityd hjälper dig att ha en hel del enklare.

2. Besök klasser för gravida kvinnor. På dessa kurser kan du be orsakar dig rädd frågor. Oroa dig inte, du får svar från mynningen av en erfaren och kompetent vårdpersonal. Dessutom kommer dessa proffs lär dig många användbara övningar, som kommer att vara till nytta under förlossningen och kommer att göra dem mindre smärtsamt.

3. Tro på dig själv. Rädsla - är en naturlig känsla för någon kvinna, speciellt när hon stöter på något som hittills obekant. Detsamma gäller för leverans. Tro mig, har naturen länge sedan alla upp. Din kropp under graviditeten, redo att lämna, allt du behöver - det är bara att lita på honom. Födde du föda och efter, så att inte ställa dig till negativ. Tro på din styrka.

4. Leta efter positiva. Försök att hitta kvinnor som skulle kunna berätta om förlossningen endast på ett positivt sätt. Ofta ser bilder av lyckliga kvinnor med nyfödda. Hitta dessa bilder är enkelt - de är mycket som Internet, och damtidningar. Välj flera av de mest gillade du skriva ut dem och hänga i den mest framträdande plats i ditt hem. Försök varje dag för att titta på dessa bilder åtminstone ett par minuter till det undermedvetna fast glada ansikten, och i en ganska kort tid kommer du inte att märka hur rädslan kommer att försvinna.

5. Vara fysiskt aktiv. Mamma kurser du kommer att visa hela uppsättningen av övningar som syftar till accelererat träna kroppen för förlossningen. Dessutom, under träning i kroppen utsöndrar hormoner endorfiner. Detta ämne är det hormon av lycka. Dess närvaro i blodet mycket snabbare kommer att bli av rädsla.

Dessa tips kommer att bidra till många sätt att övervinna rädsla, men också skriva in sig i kurser för gravida kvinnor att vara ganska överflödigt.

Vad kommer att undervisas på kurser för gravida kvinnor?

Där kommer du att bli informerad:

• om de viktigaste stegen i arbetet,

• lära dig hur man andas ordentligt,

• Förklara hur man ordentligt hand om barnet,

• berätta amning teknik etc.

Av behovet att behandla val av skola förberedelse inför barnets födelse är inte lika allvarligt som att valet av sin läkare. Det finns gratis kurser direkt i väggarna i kvinnokliniken. Totalt höll 3 sessioner en gång trimestern.

I den första lektionen kommer att berätta:

• Allt om kost för gravida kvinnor, vilka livsmedel bör ätas och vad som inte ens dela recept.

Den andra kommer att lära:

• hur man sätter barnet att amning och förbereder sig för lite motion.

Den tredje kommer att berätta:

• om sig själva och arbets nödvändiga saker som måste "gå" med dig till sjukhuset.

Som ni kan se, i 3 timmar, kan du inte lära sig mycket, så det är bäst att hitta de mycket speciella skol mammor.

Huvudsyftet med dessa kurser - att förbereda föräldrar för ett barns födelse, vilket är nödvändigt för "nykomlingar". moms skolan ger möjlighet att lära i detalj:

• om funktionerna i fosterutveckling,

• om kost,

• hur man väljer kläder,

• hålla en särskild fysisk träning för att underlätta ytterligare leverans,

• visa pedagogiska filmer för moralisk utbildning.

Praktiska klasser kommer att lära min mamma:

• andningsteknik

• ställer som kan användas direkt på leveransbordet.

Det är mycket viktigt att ta itu med en gravid kvinna och rädslan:

• födelse

• uppkomsten av barnet och de drastiska förändringar i sitt liv, vad effektivt hjälpa kurser.

Det är mycket viktigt att studera de olika skolor, och utvalda lämplig i alla avseenden. Börja att engagera sig i en period av graviditeten, så tveka inte att gå med i gruppen beremenyashek.

Även vissa moderskap sjukhus och mödravårdscentraler erbjuder även olika typer av gymnastik och yoga för gravida. Du bör rådgöra med din läkare om graviditet inte är kontraindicerat, det är säkert att gå på alla kurser. Plus deras är en beredning av det fysiska tillståndet hos kvinnan att lämna, stretching muskler, kommunikation i laget.

Vi får inte glömma att det födelse - det är en naturlig process, som upplever nästan varje kvinna. Positiva känslor hos den gravida kvinnan och hennes goda humör hjälp att klara denna period av livet är mindre smärtsamt och snabbt. Man måste komma ihåg: som en mor känner, känns så och barnet. Ge ditt barn den elementära - det är positiva känslor och energiladdning, och han kommer att hjälpa dig att övervinna denna mycket svåra och spännande process av förlossning.