Sanning och rykten om hälsa och skönhet

Begrepp som skönhet och hälsa, en av de mest kontroversiella inom vetenskap och livet för människor. Rykten om skadligheten eller användbarheten av vissa aspekter alltför olika och ibland motstridiga. Vissa rykten och idéer skrämma oss, orsakar allvarlig oro för hälsan hos andra och uppmuntrande förtroende, men de flesta av dem inte har någon praktisk användning, tar tid och ansträngning för att genomföra dem.

- en person bör dricka minst halv liter vatten om dagen.

Detta postulat först uttrycktes av amerikanska forskare 1945, visade han sig vara ganska relevant i den moderna världen, är det ofta används i olika tekniker i samband med förlusten rehabilitering och vikt. Modern vetenskap bekräftar: - personen ska dricka vatten så mycket som det kräver kroppen, det vill säga endast när törstig. Om dricka mer vatten än vad som krävs av kroppen och gör det regelbundet kan du behöva hyponatremi - en brist på natrium i blodet. Det är en sjukdom drabbar starkt hälsa och anses ganska farligt.

- grått hår kommer från stress.

De flesta om inte alla tror att grått hår kommer från stress. Fjärranslutning, naturligtvis, är, i tider av stress i kroppen ökar finns mängden fria radikaler, som i sin tur bidrar till tidig åldring. Egentligen grått är inte alltid ett tecken på åldrande, utan anlag i samband med inverkan av en enda gen. Att undvika för tidig grått hår, inte hålla tillbaka känslorna, det är meningslöst och inte en ofarlig stam av nervsystemet, inte det bästa sättet påverkar hälsan, rätt att dra nytta av moderna kosmetika för hår.

- Läsning i svagt ljus ruiner syn.

Tidigare, när barn har läst böckerna, var det en bra anledning att sätta barnet att sova. I själva verket, att läsa i svagt ljus endast i onödan anstränga ögonen, och synskärpan kan falla och läsa med bra belysning. Det bör noteras att skärpan i en väl restaurerad friska åtta timmars sömn.

- kaffe är dåligt för hälsan.

Många människor inte utgör början på dagen utan en kopp smaksatt dryck, men det finns en uppfattning att kaffe är dåligt för hälsan, kan kaffe vara skadligt om ätit för mycket, det leder till överstimulering av nervsystemet och utarmning av kroppen. Men de positiva aspekterna i samband med kaffekonsumtionen är inte liten. Kaffe - en stor antioxidant, som inte stimulerar hjärnan. Coffee - minskar risken för diabetes hos kvinnor med trettio procent, minskar risken för tjocktarmscancer, levercirros. Effekten av kaffe på hjärtat är inte känt, det bara studeras och särskilda slutsatser ännu. Normen är två - tre koppar om dagen, kaffe är kontraindicerat för personer med högt blodtryck, alltför irriterad, lider av sömnlöshet.

- Frysta livsmedel inte kan ersätta färskt.

Alla forskare är överens om att färskvaror friskare frysta, men fryst mat bibehålls de flesta näringsämnen, låg temperatur blockerar deras nedbrytning, hålla vi behöver vitaminer och mineraler.

- äta ägg höjer kolesterolet.

På sextiotalet av förra seklet började tala om förhållandet för hjärt-kärlsjukdom och kolesterolhalten i blodet, verkligen är förhållandet. Ägget betraktas som en produkt med en hög halt av kolesterol, vid en daglig hastighet av konsumtion av 300 mg., Innehåller Ett ägg 213 mg. kolesterol, men mättat fett i ägget i hälften på mindre än ett glas mjölk, så om du äter ägg, undvika användningen av andra feta livsmedel.

- om det är kallt, kan du fånga en förkylning.

Detta är inte sant. Förekomst Förkylningar möjligt när immunitet minskade, eftersom det kan hända med mycket långvarig exponering för kyla. Människor blir sjuka på vintern är inte på grund av kylan, men på grund av en längre vistelse i slutna rum, där ingenting hindrar spridningen av virus och patogena bakterier.

Jag hoppas att denna artikel kommer att hjälpa dig att utvärdera andra "oföränderliga" godkännande.