Sergey Bubnovsky: biografi bok. Sergeya Bubnovskogo övningar

Doktor Bubnovskiy Sergei Mikhailovich skapare är unik metod för att behandla sjukdomar som uppstår i rörelseapparaten. Hans teknik tillåter en man att återställa förmågan att arbeta på och ta bort smärtsamma känslor.

Sergey Bubnovsky kallade sin metod för Rörelseterapi. Med hjälp av hopplösa patienterna kan stå upp utan kirurgi och utan medicinering.

olycka

I staden Surgut våren 1955 föddes han i framtiden läkare och professor i medicinsk vetenskap Sergey Bubnovsky. Biografin av denna märkliga man är mycket intressant för dem som i dag är hans patient. Det hela började i armén åren. Föraren av fordonet, som drev soldaterna somnade vid ratten. Denna olycka drabbade många, inklusive Sergei Bubnovsky. Hans biografi från det ögonblicket förändrats radikalt. olyckan var resultatet av ett tillstånd av klinisk död. Efter läkarna kom ut ur den unge mannen och Sergey Bubnovsky kom, insåg han att bara den vänstra benet inte var skadad i olyckan.

medicinsk utbildning

Under många år kunde Sergey Bubnovsky gå endast med kryckor. Med dem hade han kommit att passera tentor i läkarutbildningen. Som student, en ung man studerat noga teorin, förutom föreläsningar med hjälp av olika facklitteratur. Kunskapen Sergey Bubnovsky praktiseras på sig själva. Detta gav honom möjlighet att välja de mest effektiva metoderna för förbättringar.

Även som en andra året student, framtida professor började hjälpa människor. Hans metod var så effektiv att den unge Bubnovsky stål kö av dem som bestämde sig för att återfå hälsa utan droger och operationer. Dessutom, för många patienter, sådant bistånd var det sista hoppet.

Utan parting med kryckor, Sergey lyckats slutföra två högre utbildningsinstitutioner: 1978 - MOPI dem. Krupskaja och 1985 - MMSI.

I början av medicinsk verksamhet

Den första arbete var Bubnovskaya Kashchenko. Där hans patienter är mentalt obalanserade människor. Nästa Sergey blev överläkare neuropsykiatrisk ombordstigning. Därefter Bubnovsky fick en sjukvårdare i det ryska landslaget i skidåkning. Alla mottagna under åren av medicinsk praxis kunskap har hjälpt läkare att utveckla en teknik, som låg till grund för Rörelseterapi.

Principen för en alternativ metod för återvinning

Dr Sergey Bubnovsky innan klasser börja försöka berätta sin patient vad en människoben inte ont. Obehagliga och obekväma känslor uppstår i intilliggande muskler. Detta ställer in patienten till en viss sätt att arbeta. Patienten får lära hur man gör musklerna att fungera normalt. Således det grundläggande konceptet av metoden ligger i kombinationen Bubnovskogo kondition motion och sjukvård, konsultera en patient. Dessa två komponenter samman till ett enda system. Genomförandet är en effektiv metod för att behandla organ rörelse och att förhindra att deras sjukdomar.

Systemet, som utvecklats Bubnovsky tillåter människor att hantera sin egen hälsa. Detta hjälper dem att medicinsk och fysisk kultur och för vilka författaren används av tränare. Dessa sportutrustning lasta ryggraden och lederna, och samtidigt stärka och bygga muskelmassa. Metoden är utformad så noga, som gör det möjligt för läkare att avgöra varje patients individuella last, med hänsyn till ålder, hälsa, och därmed relaterade sjukdomar.

Ett alternativt sätt att bota din sjukdom följer de grundläggande postulat kinezeterapii, som säger att behandlingen av smärta uppstår vid rätt rörelse konvalescent. Och för att se till att patienterna förstått och korrekt genomföra denna teknik, skriven av Sergei Bubnovsky bok. I dem författaren ger svar på alla frågor av intresse för läsarna.

vårdcentraler

Principerna för det unika systemet genomförs. För patientvården bör gälla Sergeya Bubnovskogo Center, som ligger nära hans bostad. I Ryssland, många sådana institutioner. Till exempel fanns det 79 år 2013.

Allt arbete centra i ett system. Först patienten enligt överenskommelse ska få en tid hos en läkare som kommer att diagnostisera patienten fascian. Detta är ett förfarande för att bedöma situationen för de mänskliga leder och muskler hans motoriska funktioner. Efter undersökningen fyller läkaren historia av sjukdomen och upprätta en enskild patient kort återhämtning. Detta dokument är mycket viktigt. Under behandlingen återhämtning karta ständigt redigeras. Det gör att du kan övervaka hälsan hos en person.

Centren, som skapas Sergei Bubnovsky, böcker om nya alternativt förfarande, skrivna av en professor i medicin, kan köpa någon.

Som används i behandlingen?

Effektiv metod hjälper till att eliminera plågar smärta och återlämnande av funktionshinder. Detta möjliggörs genom individuellt utvecklade för varje patient övningar som praktiseras i multi gym Bubnovskaya. Dessa sportutrustning hjälper en person att gå snabbare på vägen har återbetalats. Rehabilitering enhet ger antigravity och dekompression effekter. Detta förhindrar axiellt tryck på lederna och ryggraden.

Lär patienter korrekt andning och teknik, vilket är genomförandet en förutsättning för att göra övningarna. Så andas när effektelementen bör göras med ljudet "ha". Detta kommer att minska buktryck och öka permeabilitet av blodkärl.

Sjukgymnastik utförs med gidrotermo- och kryoterapi. Den första av dessa två termer innebär användning av den hydro vatten och termisk påverkan på den mänskliga kroppen. Kryoterapi är en kylbehandling. Tillämpningen av dessa två tekniker kan förbättra temperaturregleringen av vävnad och eliminera smärta i de drabbade områdena.

konditionsträning

För att befria kroppen av patologier trafiksystem finns särskilda övningar, författad av Sergey Bubnovsky. Gymnastik för nybörjare omfattar den enklaste av dem. Nybörjare måste förstå att inte omedelbart få alla. Men misströsta inte. Uthållighet och önskan att uppnå detta mål nödvändigtvis leda dig till framgång.

Den första av de övningar för nybörjare - armhävningar. Det gör att du kan arbeta genom bältet i de övre extremiteterna. Syftet med denna övning - återställandet av blodflödet i vertebrala artärerna, vilket eliminerar huvudvärk, vegetativa-vaskulära dystoni, trötthet och depression. Samtidigt är det bygger muskler i skuldergördeln.

För att uppnå den önskade effekten är det nödvändigt att uppmärksamma kvaliteten och kvantiteten på utförda rörelser. Börja övningar måste ligga på golvet, händerna handflatorna ner på bröstet. Ben på samma måste föras samman och utvidgas. På uppgång är det viktigt att inte böja ryggen och titta rakt fram. När detta är gjort utandnings med ljudet "ha". Nästa armar är böjda och kroppen sänks. Detta görs på en inandning. Dåligt förberedda människor kan börja utföra denna övning med light-version, med stöd på knäet. Antal pressar bör vara från fem till tio.

Nästa steg i detta arbete är att utföra rengöring av andning. "Ha" för patienten sitta på knä med ett stöd på hälen och de tre gånger, höjde sina händer att andas och sänkte ner dem när du andas ut med ljud. Samtidigt lyfter armarna på knä, och sedan gå ner till hälen.

Sergeya Bubnovskogo gymnastik innehåller övningar utvecklar din mage. Detta gör det möjligt att förbättra prestanda i gallblåsan och för att utesluta möjligheten att dess sjukdomar, liksom ökad intestinal motilitet. Dessutom normaliserar denna övning blodcirkulationen i bröst och halsryggen på grund av att minimera stretching och intervertebral muskler.

Börjar röra sig från en position liggande på rygg med knäna lätt böjda ben. Händer samtidigt bör förlängas längs huvudet och fästs henne. Chin i utgångsläget är på bröstet. Man bör komma ihåg att på detta sätt huvudet måste fästas i förhållande till ryggraden för att utföra övningen.

Göra utandning ska patienten dra bladet från golvet. Upp med händerna du behöver och som en förlängning av kroppen. Alla rörelser skall utföras med maximal amplitud. Ljud "ha" uttalas upptill punkten spänningen. Det är nödvändigt att dra magen.

Dessa övningar utförs Sergeya Bubnovskogo eller 20-30 sekunder, eller i mängden 5-10 repetitioner. En förutsättning för dem - en tom mage. Och om innan träning för att dricka ett glas te eller vatten, kommer det att vara möjligt att tvätta bort tarmen. Denna process kommer att vittna magen mullrande.

En annan Bubnovskaya övning för nybörjare som utvecklats av författaren för att stärka musklerna i baksidan av låret och ryggen. Det bör börja med liggande position och med en något utsträckt och böjd armarna längs kroppen. Palms medan nivån för midjan ska vila på golvet och huvudet - ser fram emot. På andas ut, uttala ljudet "ha" och gjorde tjugo svänger första en raka ben och sedan den andra. Sedan plocka upp båda samtidigt. Antalet gånger i det här fallet kommer att begränsas till patientens möjligheter.

Författarna rekommenderar följande gruvschema som beskrivs ovan tre övningar:
- måndag - det snurrar;
- Tisdag - att utveckla magmusklerna;
- onsdag - Inlämning till baksidan av stammen.

Varaktigheten av denna gymnastik bör inte vara mindre än 20 minuter. Efter klasser Bubnovsky rekommenderar bärande vatten behandlingar. Detta kan vara en kontrast eller en kall dusch, bastu, pool eller gnugga med en fuktig handduk.

Under inga sjukdomar används alternativa metoder?

Vilka är de främsta orsakerna till sjukdomar i ryggraden? Dessa inkluderar:
- medfödda sjukdomar;
- systemiska sjukdomar såsom reumatoid artrit och osteomyelit, ankyloserande spondylit, tuberkulos, tumör;
- dystrofiska degenerativa sjukdomar (bråck hos ryggraden och ländryggssmärta, artros och spondylolistes, och spinal stenos).

De första två orsaker kan inte elimineras utan en multilateral medicinsk behandling. I det tredje fallet, patientens hälsa beror helt endast på sig själv. Detta säker Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, bråck och andra degenerativa sjukdomar, enligt hans mening, är en stillasittande livsstil. I samband med denna teknik Bubnovskaya blir ibland helt enkelt oersättliga.

Effekten av simulatorer

Bubnovskaya teknik är mycket effektiv. Och beviset på detta är författaren själv. Läkaren flyttar implanterade höftleden, upplever varje skapad simulatorer för dig själv, och sedan erbjuda dem till folket. Dessa rehabiliterings sportutrustning kan:
- eliminera smärta i ryggen, som orsakar - muskelspasmer;
- återställa flexibiliteten i ryggraden och rörlighet dess leder;
- för att stoppa spridningen av skolios och diskbråck, degenerativ disksjukdom, osteoartrit och många andra sjukdomar;
- att återställa kroppen efter operation för att avlägsna ett diskbråck.

I det inledande skedet av behandlingen genomföres adaptiva gymnastik. Den är utformad för rehabilitering av patienter och eliminerar smärta. I nästa steg att behandla Sergei Bubnovsky lederna. I det här fallet, återgår den till rörlighet och ryggrad förvärvar förmåga att motstå tunga laster.

Täck hela kursen i ett sammanträde är inte nödvändigt för nybörjare. Man under dagen bör göra övningarna i den tillgängliga volymen för honom. Endast gradvis belastningen kan ökas.

Man bör komma ihåg att alla övningar Bubnovskaya säker. Alltså de återställa muskelvävnad egenskaper såsom flexibilitet, kontraktilitet och trofiska funktion. Vidare, som ett resultat av denna självreglering inträffar gymnastik artikulära brosk och intervertebral disk. Och det händer utan ingripande av kirurgen.

Kontra

Bubnovskaya teknik hjälper en hel del. Men övningar utformade Sergei Mikhailovich inkluderar olika kraftelement. I detta avseende Bubnovskaya metod inte bör användas:
- i den tidiga postoperativa perioden;
- med tårar av senor och ligament;
- i fallet med cancer;
- Pre-stroke hos människor eller preinfarction tillstånd.