HälsaHälsosam kost

Färska juicer - och hälsofördelar

Färsk juice - är en integrerad del av många dieter och ett slags symbol för en hälsosam livsstil. I magen, är denna dryck absorberas snabbt, omedelbart ge blod näringsämnen. Dessutom, frukt- och grönsaksjuicer påverka kroppen på olika sätt: först det renas genom att avlägsna slaggprodukter, och den senare reduceras och mättad med värdefulla komponenter. I en sådan tandem och de fungerar om det är korrekt och regelbundet använder dem.

Så inte undra på att en av komponenterna i en hälsosam kost är färska fruktjuicer. Fördelarna med dessa drycker är obestridlig: de rena blodet och stimulerar processen för cellförnyelsen och påskynda regeneration av vävnader. Frukt- och grönsaksjuicer förbättra aktiviteten av enzymer och normalisera ämnesomsättningen favör matsmältning, varigenom åstadkommes en återställande effekt på kroppen.

Om vi talar om koncentrationen av vitaminer, är några produkter kännetecknas av indikatorer såsom färska juicer. Fördelar alltså dubbelt uppenbara, eftersom dessa vitaminer inte utsätts för värmebehandling eller effekterna av konserveringsmedel - de kommer in i kroppen intakt.

Förutom vitaminer och mineralämnen hel rad av användbara komponenter närvarande i juicen. Detta salt, enzymer, essentiella aminosyror, pektiner, organiska syror, tanniner och växtpigment även naturliga antibiotika. I flytande form, dessa substanser arbeta mycket mer intensivt än vid användning av frukten.

Varje juice har en speciell inverkan på organismen. Ananas eliminerar tyngd i magen, levererar grapefrukt C-vitamin och flavonoider, stärker blodkärl apelsin, druva besitter regenerativa egenskaper, granatäpple förbättrar hematopoetisk funktion. Grönsakssaft - rödbeta, morot, kål, pumpa, tomat - har minst ett brett spektrum av egenskaper och kan vara ett utmärkt hjälpmedel vid behandling och förebyggande av en mängd olika sjukdomar.

I dessa sjukdomar, som sömnstörningar, trötthet, är depression också mycket effektiva i färska juicer. Fördelarna med deras närvaro i kosten är särskilt uttalad i vinter och tidig vår, när kroppen försvagas och en hög risk för beriberi.

Men det finns kontraindikationer, även i en sådan underbar produkt som färska juicer. Harm och förmåner från deras användning är i hög grad beroende av hälsotillståndet hos varje enskild organism. De som lider av sjukdomar som är förknippade med högt blodsocker, bör du begränsa användningen av dessa drycker. Dessutom bör de inte dricka i magsår, pankreatit och gastrit. Gravida kvinnor och unga mödrar måste vara mycket noga med att inkludera i din kost färska juicer. Skador av Frechet missbruk kan förekomma hos barn och i form av allergiska reaktioner och matsmältningsbesvär. Dessutom, det överflöd av socker och syra i dessa drycker innebär en negativ inverkan på tillståndet av tandemaljen, och är sålunda önskvärt att skölja ur munnen.

Men trots alla dessa varningar fortfarande måste finnas i kosten för färska juicer. Fördelarna kommer att visas utan negativa konsekvenser, om du observerar moderation och dricka färska juicer från dessa frukter som är exakt anpassade till kroppen. I närvaro av allvarliga sjukdomar, är det önskvärt att kontrollera med din läkare bör alla juicer uteslutas från menyn. Kom också ihåg att färska juicer konsumeras direkt efter tillagning, annars förlorar sina värdefulla egenskaper. Undantaget är betor juice - det rekommenderas att nöja sig med ett par timmar. Om allt görs korrekt och inte bryta rekommendationer läkare och dietister, kommer effekten av dessa underbara drycker definitivt positiv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.