HälsaMedicin

Självhjälp, eller hur man ska gå från binge hemma

Drinker person i familjen - ett berg nära till alla, särskilt om alkohol process utvecklas till en regelbunden och långsiktig drickande. Det bästa sättet att lösa problemet - en behandling i specialiserade kliniker. Men inte alla som missbrukar alkohol, finns det en möjlighet, och ju mer viljan och modet att våga ta detta steg. I det här fallet kan vi rekommendera honom att försöka klara av detta problem på egen hand. Hur ska man gå från binge hemma? Denna fråga diskuteras i den här artikeln. Och om du är redo att dra sig samman, för att visa vilja att våra tips och tricks hjälpa dig att vinna baksmälla och komma tillbaka till ett normalt liv. Noggrant granska informationen utföra alla stegen ovan, och mycket snart kommer du att kunna titta på världen av nykter och friskt utseende.

Hur ska man gå från binge hemma? utbildning

Du gjorde det slutgiltiga beslutet att det är dags att börja ta itu med tungt? Sedan lyssna på det faktum att fysiskt du kommer att känna mycket dåligt under en längre tid (en dag eller två). Se till att du har hemma det finns mediciner som bidrar till slutsatsen av toxiner: aktivt kol, "Mezim", "Essentiale Forte". Stress på något sätt återspeglas i arbetet av hjärtat, så du måste fylla på mer och beredning "Valocordin". Om du inte kan gå till apoteket, be om hjälp av familjen eller grannar. Förutom läkemedel i huset ska vara livsmedel som hjälper ta bort baksmälla: citron, mineralvatten, pickles, pickles, äpplen, mjölk. Det skulle vara trevligt för dig att ha någon hjälpa tillaga kött buljong.

morgon

Du vaknar upp och känner att du är mycket, mycket dålig. Först av allt vill ha en baksmälla. Detta kan absolut inte göra. Du lovade själv i går att påbörja processen med att "återvinning". Som själv ur binge?

Till att börja med, dricka 1-1,5 liter mineralvatten, hem för saltvatten eller juice. Därefter acceptera ett par av aktivt kol och en tablett - ett preparat "Essentiale Forte". Vid slutet av en kvarts timme, drink betyder "Valocordin". Nästa steg - denna måltid. Tvinga dig själv att svälja minst hundra gram soppa och en bit bröd. Nu gå på toaletten och ta en kontrast dusch. Och sedan börjar den svåraste - fritid. Vi pratar om hur man får ut av binge. Hemma är det mycket svårt att göra. När en person är ingenting annat att göra, för frestelsen att ta en drink som var kul, mycket stort. Så hitta dig själv intressant att göra.

lunch

Dricka igen två tabletter av samma medicin. Det är önskvärt att mäta blodtrycket. Om det är normalt, betyder det att återvinningsprocesser i kroppen är bra. Var noga med att äta lunch: soppa, sallad surkål, bröd, te med citron, vatten. Vätskor bör konsumeras en hel del, det hjälper gifter lämnar kroppen snabbt. Du kan också, som på morgonen, kommer att ha en baksmälla. Men i alla fall är det omöjligt att ens dricka alkoholhaltiga drycker, eller alla dina ansträngningar kommer att gå ner i avloppet. Tupplurar och givande effekt på att återställa din hälsa.

kväll

Hur ska man gå från binge hemma? Du höll ut en stel överläpp till kvällen. Efter 18 timmar, ta droger och äta igen. Appetite vid det här laget måste ha flöda. Men inte ryckas med tung mat, fet och stekt mat. Din lever och så är under stress, se upp det. Ta en kontrast dusch och ligga ner för att vila. Somna med trevliga tankar som i morgon kommer att bli mycket enklare än det är idag.

Följande dag

Fortsätta att ta aktivt kol och fullt matade. Röra sig mer, har en god vila. Tillåt dig själv att sova. Under denna period kan du uppleva panikattacker, ångest, missnöje med livet. Detta är en normal företeelse. En drink ett lugnande medel. Men tänk på att det skulle vara ett piller, snarare än alkohol tinkturer. Varje timme du kommer att må bättre och bättre.

Du har lärt sig att komma ut ur huset binge. Och om du har det, så har du tagit det första självständiga steg i kampen mot alkoholism. Vi önskar dig kommer inte längre gå tillbaka till där lyckades fly. Håll dig frisk!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.