Typer av nötter. Alla hasselnötter inte bara

Nötter man började äta långt innan han blev Homo sapiens. I förhistorisk tid, jakt var ganska farligt sätt av livsmedelsproduktionen. Eftersom detta "mat" är inte varje dag var tillgängliga, kom för att hjälpa alla möjliga sorters nötter. Den produkt som är lagrad en otroligt lång tid, har en stor energivärde, en otrolig mängd vitaminer och högt näringsvärde kan ersätta varje måltid. Idag, valet av livsmedel var bara stora, och nötter omärkligt gått in i skuggorna. Deras användning anses inte vara obligatorisk. Och förresten, förgäves.

Alla typer av nötter är otroligt bra och naturligtvis har sin egen rika historia. Sålunda, valnöt används nyligen, och är redan känt ett stort antal tillverkade däri läkemedel infusioner. Insistera skal, kärna och även väggar. Att behandla en sådan produkt kan vara en hel del sjukdomar eller helt enkelt för att hålla kroppen i god form alltid.

Också värt att notera mandel. Inte alla gillar sin specifika smak, men fördelarna med dess användning för metabola sjukdomar, såsom kolesterol, är obestridlig. Denna mutter är användbart för personer som lider av högt blodtryck, ögonsjukdomar, magsår, halsbränna, eller helt enkelt älskare av välbefinnande. Ät bara fyra mandlar på morgonen, kommer du att se till att ansvaret för gott humör fram till lunch.

Det är känt för sina egenskaper och jordnötter. Dess konsumtion förbättrar prestanda och tillstånd, lever, nervvävnad hjärtat. Naturligtvis är fördelen inte är relaterad till dess användning som ett mellanmål med drycker försäljning. Jordnötter förbättrar minnet och lindrar sömnlöshet.

Vi bör också överväga en av de mest populära och älskad av oss alla typer av nötter - hasselnötter. Vårt folk är han mer känd under namnet "hasselnöt." Populärast det motsvarar bara jordnötter, valnötter och även "broder", för alla dess användbarhet inte når samma nivå som en konkurrent för masskonsumtion.

Antika Grekland "utses" en symbol för rikedom, välbefinnande och hälsa denna mutter. Hasselnötter också mycket uppskattat, och invånarna i det romerska riket, som har status av en välsignad träd. I Ryssland var detta mutter kallas hassel och dubbel frukt alltid försökt att vara i besittning av, eftersom det ansågs att sådana muttrar locka lycka.

Hasselnöt används flitigt inom medicinen. Råvarorna väljs inte bara kärnan, men skal omslag, pollen, bark, rötter, blad, och även skott. Trä används för att tillverka vackra och hållbara möbler.

Hasselnöt - Vårdande många av hans kollegor. Inte alla typer av nötter kan skryta sådan i kalorier (700 kcal). Hasselnöt många gånger mer näringsrik choklad, mejeriprodukter och bröd. Men på samma valnöt oerhört snabbt absorberas av den mänskliga kroppen, eftersom det har ett stort antal aminosyror och proteiner. Med tanke på det stora antalet kalorier, är denna produkt inte en "förbjuden frukt" för dem som följer figuren. Detta beror på en låg halt av kolhydrater i den.

Absolut alla sorter av nötter har otroligt rik på järn, men bara i en FILBERTNÖT honom mer än i frukt, grönsaker och även kött. Även hasselnöt - bara ett förråd av mineraler. Kärnan är helt enkelt en otrolig mängd fosfor, kalium, svavel, fluor, magnesium, zink och mangan. Nästa är att åstadkomma en avsevärd mängd av natrium, koppar, klor, jod och kobolt.

Olika typer av nötter rekommenderas av dietister för att äta i stället för fett kött. Detta är inte förvånande. hasselnöt kärna är en av de bästa källorna till energi. Nu blir det tydligt att parollen: "laddar hjärnan", tas, som man säger, inte ett tak.

Som för de hälsofördelar, ett dagligt intag av 30 g hasselnöt minskar avsevärt möjligheten av störningar i det kardiovaskulära systemet, lindrar anemi, lindrar förloppet av diabetes, åderbråck. Liksom andra typer av nötter, hasselnötter extremt gynnsam effekt på hjärnan.

Användning hasselnöt i kombination med honung accelererar behandling av urolitiasis och utmattning. Detta är receptet var oerhört populär bland de grekiska idrottare. Närings nötter signifikant ökad motståndskraft mot höga belastningar, och därmed vinna kunde nu vara mycket lättare.

Hasselnöt - otroligt läckra medicin, och bara en mutter, som kan permanent bevara ungdom och styrka i kroppen. Ät oftare och vara frisk!