Utfodring ett barn per år, kan du ge och vad som inte

Måltider för barn från ett år, samt barn, har sina egna egenskaper som inte kan ignoreras - det är viktigt för den normala utvecklingen av barnet och bevarandet av hans hälsa. Dessa inkluderar behandling och kost, metoder för matlagning, liksom valet av matlagningsprodukter, en del av dem i denna ålder fortfarande uteslutas.

Utfodring ett barn per år - fyra eller fem gånger om dagen. De flesta föräldrar har att föda mina barn fyra gånger om dagen, men femfaldig matningsläget är att föredra eftersom det är mildare. Det bör följas i händelse av att barnet dålig aptit: det finns mindre frekventa, men stora delar kan vara svårare för honom. Kalori dagliga kosten vid denna ålder bör vara 1200-1300 kcal. volym och kaloriinnehållet i matdistribution för de kommande fyra måltider: Lunch - 35%, förmiddagen mellanmål - 15%, frukost och middag - vid 25%.

Varaktigheten av intervallen mellan måltider bör vara 3-4 timmar. Emellertid, mata barnet i ett år och i alla åldrar kräver strikt iakttagande av hans regim: där barn ska på en och samma gång. Vid behov, avvikelser, men inte mer än 20-30 minuter. Just som ansluter sig till de etablerade kraft reglerna, kan du hjälpa ditt barn att bibehålla hälsan. barnet bör läras ut endast vid bordet. Inte ge honom en behandling mellan matning: döda din aptit vid denna ålder är mycket enkelt.

År gammalt barn bör få 200 gram spannmål livsmedel (spannmål) och 250-300 per dag - grönsak. Huvuddelen av det förflutna bör vara färska grönsaker, riven på en fin rivjärn. Soppor och gröt och ett halvt år, är det önskvärt att laga mosade. Mejeriprodukter (yoghurt, helmjölk eller modersmjölksersättning) i kosten bör inte vara mindre än 500 gram Eftersom det har nyligen varit ett stort antal fall av allergi mot mjölk, många dietister inte råd att ge till sina barn 2-2,5 år, särskilt i om barnet - allergier: det är vettigt att hålla det lite längre på allergivänliga blandningar. Kefir han bör dricka mer än 200 ml: att öka denna volym bör inte, eftersom produkter med hög syra inte kan mycket väl uppfattas av kroppen barnet. Ost barn bör äta 50 gram per dag. Det är önskvärt att laga mat hemma eller köpas i barnmat avdelningar. Den vanliga ost och syrkovoy massa, köpt i en butik, barnen upp till tre år, för att ge är inte värt det. Dessutom är ett par gånger per vecka barnet ges en ost med låg fetthalt (veckopriset - cirka 20 gram). Det kan tillsättas under andra rätter tidigare gnuggade på ett rivjärn.

Obligatoriska produkter i denna åldersgrupp kid-menyn - kött och fisk, proteinkällor, måste den växa. De ger bättre vid lunch, inte för middag, eftersom de är ganska lång och svår att smälta. Dagskursen av köttet - 70-80 g fisk - '30 Inte alla kött lämpar sig för barnmat: i synnerhet inte kan ge barnet fläsk eller lamm. Men magert nötkött, kyckling och kalkon, kanin och språk passar perfekt. Inälvor kan också ingå i barnets kost lever. Åriga barn bör inte ges korv, wiener och korv. När det gäller fisk, i litteraturen som beskriver barns kost på ett år, är det tillåtet att använda två gånger i veckan i stället för kött - de ska inte vara ansluten till menyn för dagen. Barn denna ålder kan äta filéer av kummel, havsabborre, torsk, sej och andra magra sorter av fisk. Man bör också komma ihåg att barnet mat per år, liksom i 9-11 månader, innebär användning av kött och fisk i en shabby - det kan vara, till exempel ånga hamburgare eller köttbullar, Sufflé eller paté.

En värdefull källa av näringsämnen för barn är ägg: de innehåller proteiner bryts ner till 95-97%. Jo, i motsats till den allmänna opinionen, är allergenet inte äggula, nämligen dess protein till arton månader rekommenderas att ge barnet en hårdkokta äggulor - de kan läggas till den andra skålen. Hönsägg får ersätta vaktel - de bryts ner lättare, men ge anka och gås ägg barn bör inte vara. Det är strängt förbjudet att äta av råa ägg!

Således ett barns diet från en innehåller ett antal begränsningar som bör följas strikt. Om barnet är utsatt för allergier, är det nödvändigt att hålla en matdagbok, notera tiden för måltider och mängden av vissa livsmedel som de hade ätit.