Vad är utbrändhet och hur man ska bekämpa det?

Nyligen har en mycket vanlig medicinsk term som "utbrändhet". För första gången vi talar om den personal Montreal sjukhuset. Många tror att sjukdomen - är inte något annat än en form av depression. Men det är vad man ska argumentera.

Man tror att syndromet - en form av professionell deformation. Tidigare (1974), begreppet utbrändhet. Men burnout - är en process av långsiktiga effekter på kroppen stressfaktorer. Och alla av dem är relaterade till patientens yrkesarbete. Det vill säga sjukdomen - en allvarlig kronisk process.

Vanligtvis utvecklar syndromet oftast i människor som är engagerade i verksamheten ständigt kommunicera med människor, eller engagerade i intellektuellt arbete: journalister, lärare, läkare, ledare inom olika områden, och så vidare. Professionell utbrändhet är några tecken. Så när det är klar utveckling av apati mot arbetskamrater (även om du tidigare var vänner) och allt som pågår i allmänhet. Som regel finns det en brist på förtroende, börjar en person att tro att han inte är tillräckligt kompetent, han har lite erfarenhet och kunskap för att ockupera denna position eller post.

Normalt har syndromet ett antal fysiska symptom. Faktum är att på grund av ansamling av negativa känslor och energiresurser i kroppen börjar krympa. Och detta återspeglas i den ständiga känslan av trötthet, utmattning, sömnstörningar (sömnlöshet regelbundet). Personen blir mycket irriterad, hade problem börjar med syn och hörsel, konstant huvudvärk.

I allmänhet kan professionell utbrändhet syndrom inträffa under påverkan av tre faktorer:

1. Personlighet. Enligt psykologer, sådana sjukdomar är föremål för en högre grad kvinnor. Faktum är att de tenderar att bära mycket känslomässiga svårigheter i samband med yrkesverksamhet. Även detta syndrom förekommer oftare hos människor som är mer human och benägna att sympati. De är ofta lockas till idén, ljus och deras entusiasm kan nå fanatism. Dessutom är utbrändhet inte mindre farlig för auktoritära och reserverade människor som har låga nivåer av empati.
2. Roll. Detta syndrom är vanligast i de samhällen där tydligt uppdelade arbetsuppgifter och ansvar för anställda, åtgärder inkonsekvenser och konkurrensen ökade.
3. Organisering. Professionell utbrändhet är direkt beroende av graden av psyko-emotionell aktivitet (behov av aktiv kommunikation kräver emotionella kostnader, beslutsfattandet, hög koncentration på uppfattningen av information.) ökar också risken för att utveckla syndromet ogynnsam atmosfären i laget: konflikter, byråkrati, behovet av att arbeta med psykiskt svåra samhällsmedlemmar (sjuka, oroliga tonåringar , etc.).

Många tror på allvar att denna sjukdom - bara fiktion. I själva verket är det en allvarlig sjukdom som kräver behandling. När de första symtomen måste konsultera en psykolog. Men om det finns också fysiska symptom, måste du besöka en terapeut.

Förebyggande av professionell utbrändhet kräver ständig växling mellan arbete och fritid. På jobbet, måste vi kunna växla från konfliktsituationer på de positiva aspekterna, inte uppehålla mig vid någon sak för länge. Du måste också bestämma sig lämpligheten av valet av yrke eller arbetsplats. Kanske är det helt enkelt inte "din". Sedan lösningen av problemet är precis rätt val av yrke.