Vad gör kroppen orienterad psykoterapi

Body orienterad psykoterapi är en av riktningarna av denna vetenskap, som bygger på det faktum att positiva förändringar sinnestillstånd kan uppnås med på kroppsexponering. Den innehåller massor av olika skolor och trender, som sammanför samma syn på fysiologiska funktioner, som är en integrerad del av hela människan. Således är psychocorrection i denna riktning utförs med användning av fysisk kontakt och kroppsfunktioner, inklusive andning, kroppsspänning, rörelse och t. D.

Dess grundare kroppsorienterad psykoterapi kan läsa Vilgelma Rayha, avgick han från psyko och började studera effekter på kroppen. Anhängare av denna teori tror att allt som händer med själen sätter sin prägel på kroppen som minns nästan alla känslor och upplevelser från födseln. Därför kan arbetet med fysiska förnimmelser påverka de djupare nivåerna av det omedvetna, som kommer att finna en lösning på problemen med fysisk och psykisk plan.

Barnet tycker om att flytta och kunna lyssna på din kropp. Det viktigaste han uppmärksammar - är glädjen som härrör från deras rörelser. Till exempel när skrämda barn springa iväg när kränkt eller känna smärta - gråta när glad - hoppa med glädje. Men ju äldre en person blir, desto mindre han visar sina känslor, att lära sig att leva efter de regler och normer i samhället, håller kroppsliga impulser. Som ett resultat av muskelspänningar, utan att få en urladdning blir kronisk. Telesno- orienterad psykoterapi kallar deras muskel enhet (ibland termen "skal" kan hittas). Det tillåter inte att inse förrän i slutet av förträngda känslor, som ett slags skyddsreaktion. För att bibehålla denna "skal" tillbringade mycket krafter på kroppen så småningom förlorar sin vitalitet och flexibilitet. Som ett resultat, det finns problem med en psykiskt eller fysiskt plan.

Huvudsyftet med denna riktning i psykologi - för att hjälpa till att etablera patienten förlorat kontakten med kroppen, vilket resulterar i aktiverade processer som kan förbättra och återställa kroppen. Teknik som används häri, den mest säkra, eftersom kroppen inte kan tvingas att göra vad det inte är typiskt.

Bland andra tekniker som används, använder kroppsorienterad psykoterapi följande övningar:

För att börja delta psychocorrection måste uppfylla protozoer muskel klämmor exempel "spänningsrelaxation". Delar av kroppen (armar, ben, nacke, rygg) tur böj, och sedan koppla. Inte mindre intressant uppgift - "Shadow". För den här övningen kommer att kräva två deltagare. Man antar rollen av människan, den andra - hans skugga. Senast i slutet bör inte bara upprepa alla rörelser, men också att gissa tankar och känslor av sin partner. Bör vara uppmärksamma att utöva "rättfärdiga hållning." För dess genomförande deltagarna gå runt cirkeln, och team-ledande blekna. Det är nödvändigt att hitta en förklaring till sin position.

På vissa klasser använder tekniker och metoder som kan lånas dans och rörelseterapi. Övningar tagna härifrån, olika skenbara enkelhet i utseende och deras väsen är mycket viktigt för det allmänna välbefinnandet hos deltagarna psychocorrection grupp.

Body orienterad psykoterapi är en så viktig sak som "ground". Detta innebär att patienten måste stå stadigt på fötterna, det vill säga att känna kontakt med marken (för jobben brukar uppmanas att ta bort våra skor, eller har skor med tunna sulor och inga klackar). Detta är särskilt viktigt om klasserna är för personer med alkohol- eller drogberoende.