Vad händer om ögon ryckningar? Praktiska råd och nyttig övning

I motsats till acceptera, säger att ögat ryckningar pengar, förnuftig modern person som känner till det här problemet, inte bråttom att glädjas. Kryssa ögon - en ganska smärtsamt tillstånd, vilket komplicerar livet. Vanligtvis är den första frågan i dessa fall: "Vad händer om ryckningar ögat och hur allvarligt det är?"

Tick öga avser ett slags hyperkinetisk - muskelkontraktion på fel hjärnan laget. Räkna ut orsaken till hjärnan skickar dessa kommandon och ger ett svar på frågan om, från vad ögon ryckningar.

Den vanligaste orsaken till ögon ryckningar är trötthet, fysiskt och psykiskt. Mannen är helt underordnad den intensiva arbetsschema, inte kontrollera tillståndet av hans kropp. Samma sak händer med dem som upplever stress eller känslomässigt lidande. Under tiden kan hjärnan inte klara av överflödet av signaler som kommer in i den, vilket manifesteras senare i form av en nervös tic.

Läkare rekommenderar i detta fall ge din kropp vad den behöver mest - resten. Det kan vara en lång sömn, en helg eller semester. Det är möjligt att det kommer att ta mottagnings lugnande medel och icke-excitatoriska drycker, såsom kaffe. Utmärkt effekt ger simning, miljöombyte och djupa andningsövningar.

Överraskande drag lindrar spänningar har övning som kallas "generaler överbeläggnings". För att göra detta måste du sitta på en stol med en fast sits och föreställa sig att på axlarna av hans överrock kastas över tung allmänhet. Otroligt, samtidigt räta axlar, rygg, nacke sträcks och viktigast av allt - det förtroende och trygghet som finns i verkliga generaler.

Ibland hitta svaret på frågan om vad man ska göra om ryckningar ögat, tillräckligt för att minska tiden vid datorn eller moderna prylar. Det är nyttigt att ta pauser och specialövningar för ögonen. Det tar inte lång tid, men trötthet och irritation. De flesta ögonläkare rekommenderar följande övning: pressade ögonen blundade, ta ett djupt andetag och långsamt andas ut och öppna ögonen. Upprepa flera gånger. Förresten, är denna övning det snabbaste sättet att stoppa fästing ögonen.

Undernäring, inflammation, vissa mediciner och brist på solljus leder till en brist på magnesium i kroppen och vitaminer i grupp B, som ansvarar för den normala funktionen av nervsystemet. Vad händer om rycka ögonen från brist på vitaminer och mineraler? Bredda mat. Inkludera i kosten av gröna, nötter, rågbröd, baljväxter, spannmål. Snabbare effekt ger en kombination av mat rik på vitaminer och mineraler med vitaminpreparat.

Alla ovanstående - det är den vanligaste och minst allvarliga skäl varför ögon ryckningar. Orsakerna till en annan karaktär är farligare och exklusiva självbehandling. Kryssa ögonen kan bero på födelse trauma, hjärnhinneinflammation och hjärnskador som drabbat ett par år sedan. Inte passerar okulär fästing kan vara ett symptom på allvarliga sjukdomar: stroke, hjärntumörer, multipel skleros, ökat intrakraniellt tryck. Dessutom finns det en genetisk predisposition att kryssa.

Om vila och lugna nerverna inte ger önskad effekt, är det inte nödvändigt att hoppas på den spontana försvinnandet av problemet. I det här fallet, att frågan om vad göra om ögon ryckningar, bara ett svar - gå till doktorn.