Vitaminer för tillväxt

Ansvariga och omtänksamma föräldrar ofta inför frågan om huruvida deras barn behöver extra vitaminer för tillväxt och utveckling, förutom att den tar emot med mat. Låt oss titta på detta mer i detalj, men samtidigt veta exakt vad vitaminer är nödvändiga för tillväxten av barn.

Barns kroppar - är en mild, subtil, långt ofullkomliga system, som fungerar på de komplexa lagar. Därför är den som tror att barnet endast en miniatyrkopia av den vuxna, är det helt fel. Kid står i varierande grad, utvecklas och växer. Men ofta de konsumerade maten inte innehåller rätt mängd näringsämnen. Anledningen till detta och bristen på vana i många familjer att äta hälsosam mat, och bristande efterlevnad av livsmedels lagring och bearbetning av regler för att bevara dem näringsämnen och skenande användning av kemikalier i jordbruket och öka graden av miljötoxicitet, och så vidare. Särskilt avsaknaden av vitaminer och andra nödvändiga substanser märk under perioder av snabb tillväxt, efter det att sjukdomen under våren beriberi, etc. Och när man betänker att inte alla nödvändiga ämnen kan komma in i kroppen från utsidan eller spela, det finns verkligen lämpar sig för tillväxten av de vitaminer du behöver för att titta även på apoteket. Men här kan du inte gå fel. Att veta vad ett behov i en viss barn och vilka är de egenskaper hos enskilda vitaminer, måste du välja den mest lämpliga multivitamin komplex.

Låt oss komma ihåg att vi ger varje vitamin:

- Vitamin A - hjälper till att lösa problemet med långsam tillväxt, ofta sjukdom, snabb trötthet, det stärker synen och har en positiv effekt på huden och slemhinnor;

- B-vitaminer - främja tillväxt, ökar mental vakenhet och uthållighet;

- C-vitamin - är också bra för tillväxt, ökar kroppens motståndskraft mot olika sjukdomar, främjar god absorption av järn och kalcium, hjälper det att ta bort gifter från kroppen;

Vitamin D kan också tilldelas till gruppen "vitaminer för tillväxt", han har en positiv effekt på absorptionen av fosfor och kalcium, vilket ökar muskeltonus;

- Vitamin E - utom främja aktiv tillväxt, ger normal blodkoagulering, högkvalitativt arbete av nervsystemet, påskyndar läkningsprocessen och ger styrka till människan;

- vitamin H - är en av de viktigaste för ett barns vitamin tillväxt, eftersom det var han laddar musklerna med den nödvändiga energin.

Vitaminer för tillväxt för ungdomar är densamma som för barnen, men dosen är annorlunda. Därför, om multivitamin komplex ingår i en lämplig mängd alla dessa näringsämnen, den växande organismen helt backas upp och underhållas.

Jag skulle vilja klargöra ålders perioder när det är absolut avgörande för alla barn extra vitamin makeup. Först och främst är detta en tid när det finns en aktiv tillväxt av skelettet och / eller byte av mjölktänder:

- 3 år;

- 5 - 7 år;

- 11 - 15 år.

Behovet av att få vitaminer för tillväxten i de viloperioder bör utvärdera sina egna föräldrar. Om ett barn är aktiv och glad, nyfiken, rastlös, om det är nästan inte sjuk och utvecklas i enlighet med deras ålder, och på bordet är konstant hög kvalitet i tillräckliga mängder en mängd olika grönsaker och frukter, framför allt, i perioder av långsam tillväxt av skelettet, kommer han inte behöver vitaminkomplex från apoteket.

Följ kosten sina barn, bland annat i sin kost endast hälsosamma livsmedel och undvika skräp (läsk, chips och andra skräpmat, överskott godis) tid utfodring barnets kropp med vitaminer, vi garantera deras hälsa och gott humör under många år.

Hälsa för dig och dina barn!