Bästa Vitaminer för Män: betyg recensioner. Sporting vitaminer för män: ranking

Rätt kost och en hälsosam livsstil - är grunden för ett långt och lyckligt liv. Alla vet hur och vad kost bör varieras så mycket som möjligt, och bör ingå i det alla nödvändiga mineraler och vitaminer, liksom fett, proteiner och kolhydrater. När det gäller vitaminer, ofta påminns vi om den bräckliga kvinnlig skönhet, även om dessa element är nödvändiga för alla. Idag beslutade vi att tala om starka hälften av mänsklighetens behov och diskutera vitaminer för män. Betyg tillskott kommer att hjälpa dig att navigera runt de olika förslagen.

Behöver vi vitaminer för män?

Denna uppgift är inte så enkelt som det kan tyckas vid första anblicken. Gå in alla apotek och du kommer att se ett stort antal färgglada lådor, som drar till sig uppmärksamhet och orsaka en köpare i viss förvirring. Idag är vi intresserade av vitaminer för män, vars rating och bli den ultimata målet för vår forskning. När vi tror att det är dags att ta komplex vitamin? Det stämmer, när kroppen börjar att reda ut. Naturligtvis är detta fel. Trots att män är starkare könet, skulle de bry sig om sin hälsa övervakas noga, annars tillståndet i kroppen börjar sakta försämras. För att förhindra ett sådant scenario, måste du först ge din kropp med en mängd olika livsmedel, samt att rådgöra med en läkare om inledandet av vitamin- och mineralkomplex.

Är det möjligt att leva utan vitaminer?

Våra farföräldrar behandlade naturlig mat, varför vi ofta tillgripa till apoteket vitaminer idag? För det första eftersom den förändrade livsstil. Överflödet stress börda faller på axlarna av kvinnor och män, och den sista två gånger, eftersom det hör till rollen som leverantör och beskyddare av familjen. I dagens värld, leder jakten på höga inkomster ofta till behovet av stora utgifter för tid och ansträngning, och detta i sin tur leder till nervösa sammanbrott. De är den grundläggande orsaken till den ständiga bristen på sömn, kronisk trötthet och brist på spårämnen. Det är i samband med detta och vi kan prata om mäns vitaminer, rating som vi kommer att överväga i dag.

Hur man gör rätt val

Det vill säga, vi har kommit till slutsatsen att män mineraler är inte mindre viktigt än för kvinnor eller barn, och det är absolut logiskt. Människokroppen fungerar på samma fysiologiska lagar och kräver därför samma uppsättning av näringsämnen och spårämnen. Emellertid kan mängden förbruknings vara helt annorlunda. Det är på denna princip och producera vitaminer för män. Betyg moderna faciliteter gör att du kan välja den mest lämpliga intervall, och därför, för att undvika misstag.

Inte fatta beslut för dig själv

Först av allt, vi uppmuntrar alla att se en läkare. Specialisten kommer att bedöma tillståndet i din kropp och ordinera det lämpligaste sättet. Om tillståndet i kroppen är normal, kan du ta regelbundna, förebyggande mediciner. Det är bättre att ta dem som syftar till män. Anledningen till detta är helt klart, doseringen av vitaminer och mineraler i dem mest lämpliga. Men förebyggande system måste vidtas när du är helt frisk.

Om kroppen redan börjat vackla, är det nödvändigt att ta en mer specialiserad kosttillskott som kan bidra till att stärka skelettet eller bygga muskler, förbättra den sexuella funktionen, normaliseringen av cirkulationssystemet och förbättra immunitet. Och det finns tillräckligt med anläggningar, så idag vill vi prata mer om de bästa vitaminer för män.

Värderingen ger handflatan under lång tid känt för alla läkemedel som kallas "Aevit". Enkel och billig komplexet innehåller vitamin A och E, vilka är nödvändiga för den manliga kroppen, speciellt under perioder av ökad fysisk aktivitet. Lite senare kommer vi att återgå till en mer detaljerad studie av detta komplex, men under tiden överväga fördelningen av spårämnen i prioritetsordning till kroppen.

De viktigaste vitaminerna

Hittills beslutade vi att vänta med presentationen av komplex vitamin. Vi behöver veta vad som döljer sig under täckmantel av namnet på "de bästa vitaminer för män." Rating, som förde moderna läkare, dietister, distribuerar dem på följande sätt. På den tionde plats är vitamin D. Detta element är ansvarig för koncentrationen av kalcium i ben. Detta innebär att dina ben och tänder kommer att vara i sin ordning. I sin tur bristen på detta vitamin leder till fetma, diabetes, högt blodtryck och hjärtinfarkt, stroke. Organismen kan syntetisera det när de utsätts för solljus, dessutom är källan fet fisk, äggula och mjölk.

Men vi gå vidare och fortsätta att ta reda på vad vitaminer för bäst behövs män. I nionde plats ligger vitamin K. En mycket viktig del - det tillåter dig att undvika cancer, och åter benvävnaden och därmed förhindrar sköra naglar.

Följande bör noteras vitamin C. Det stöder kroppen när influensa och förkylningar, förhindrar skörbjugg, fungerar som en antioxidant och är i stånd att driva det naturliga åldrandet. Därför, om vi talar om de bästa idrotts vitaminer för män vars rating kommer att betraktas separat, sedan C ingår i deras sammansättning krävs.

Särskild grupp B

På sjunde plats är vitamin B _12, är han ansvarig för hastighet och olympiska lugn, eller enklare, i nervsystemet hos människan. Dessutom har bristen på detta element leder till anemi och minska antalet röda blodkroppar.

På sjätte plats - Vitamin _B3, eller niacin. Detta är en mycket viktig faktor för män hälsa. Detta är främst en mikronäringsämnen som minskar nivån av kolesterol, och därmed minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Den översta 5 mäns vitaminer

Vi går ut till mållinjen, och presentera dig viktiga vitaminer för män. Betyg sammanställs av olika författare, men dessa spårämnen är korrekt ange dem.

Så på femte plats är vitamin A. Det är viktigt för vision, liksom många manliga yrke utsätts för höga belastningar av organ, är det inte förvånande att detta vitamin rekommenderas att använda regelbundet. Vidare är det vitamin A stöder reproduktion av den manliga kroppen.

Nästa plats är en naturlig antioxidant - vitamin skyddar inte bara mot olika sjukdomar i hjärtat, men minskar också risken för utveckling av tumörer. Vitamin E är involverad i förnyelse av huden och behövs för att stödja fortplantningsförmågan.

Slutligen är de första tre ställen som upptas av vitaminer i grupp B. Det riboflavin (B _2), som är en naturlig energi, och därför nödvändigt för dem vars liv är förenat med konstant trängsel. Det förbättrar ämnesomsättningen och lindrar migränattack.

Vid den andra platsen - folsyra. Det är viktigt inte bara för gravida kvinnor, utan den inte kan göra, och ett komplex av vitaminer för män. Rating dietist uttrycker det på andra plats eftersom folsyra skyddar mot prostatacancer och stimulerar produktionen av spermier. Det stöder också den normala funktionen av hjärtat och normaliserar nervsystemet.

För det första vitamin - B _6, förhindrar stroke och kärlsjukdom, osteoporos, muskeldystrofi, hjälper det att normalisera aktiviteten hos immunsystemet.

Inte bara vitaminer utan också mineraler

Vi har listat de viktigaste delarna som bör innehålla ett bra utbud för män. Därför, om du kommer till apoteket på egen hand, utan recept från läkare, du läser bruksanvisningen noggrant och försöka välja den som bäst passar den givna listan över aktiva substanser. Men det är inte allt. Idag många talar om vitaminer för män: betyg recensioner entusiastiska karaktär - allt detta är en utmärkt reklam, men glöm inte att ett bra paket bör innehålla mer och mineraler. Endast den kombinerade effekten av vitaminer och mineraler kommer att ge önskad effekt. sammansatt nödvändigtvis vara kalcium, magnesium, zink och selen.

Vitaminer för att förbättra styrkan

Naturligtvis är detta ämne behandlar män mycket mer än många andra. Och faktiskt är viktigare än för de flesta kvinnor värt på kärleken front för starkare könet. Och här komma till undsättning av vitamin A och vitamin E, som ännu bättre, om de kombineras med zink. Först och främst när du väljer en produkt, uppmärksamma dessa element. Men innan du tar vitaminer, kontakta din läkare. Bara en fullständig undersökning kommer att fastställa orsaken till problemet och därmed hur man löser det.

Måste jag ta vitaminer om du vill bli gravid?

I själva verket, planerar att bli gravid - är detta ett viktigt ögonblick i livet för varje familj. Inte bara kvinnor, men män bör noggrant förbereda sig för evenemanget. Det är viktigt att kroppen i båda parter var helt frisk. Om beredningen av den framtida mamma sa nog redan, så vi kommer inte uppehålla mig vid detta. Idag är vi mer intresserade av de bästa vitaminer för män. Rating för befruktning öppen omega-3 fettsyra. Dessutom måste du optimera din kost genom att införa i kosten multivitamin komplex. Man bör komma ihåg att vitaminer - det är inte droger, därför kommer inte att fungera direkt. Det vill säga, när man planerar befruktning, bör förberedelser börjar i förväg: drick först en månatlig kurs av vitaminer, mineraler och omega-3 komplex och helt ge upp alla dåliga vanor. Tre dagar före den planerade befruktningen är bäst att gå till en rimlig kost, inklusive fisk och kött, kokt utan fett och mycket grönsaker och frukter.

De mest populära komplex av vitaminer för män

Vi har redan talat om "Aevit" vitaminer. Den mest tillgängliga komplex, som innehåller de viktigaste antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler och celler från cancer degeneration. Dessutom är dessa vitaminer fungerar som hormoner, det vill säga att bidra till tillväxten av muskelmassa. Detta är tillräckligt för att njuta av de tävlande ofta. Många terapeuter tror att detta är det bästa anti-stress vitaminer för män. Betyg deras läkare är tillräckligt hög (det är deras feedback har gjort det möjligt för läkemedlet att stiga till piedestal av heder), men glöm inte att de fettlösliga vitaminerna bör konsumeras endast på vittnesbörd experten.

Nästa trevligt komplex - en "Tetrafolevit". Beredningen innefattar essentiella vitaminer - B _1, B _2, B ₆ och PP. Hans mål upprätthålla mannens kropp med tillräckligt med energi. Och effekten är så uttalad att det bör konsumeras endast på morgonen.

multi~~POS=TRUNC tillskott

På tredje plats kan du sätta en multivitamin komplex "Kvadevit".

Nästa steg tar kosttillskott "Artum" att på grund av innehåll av vitamin E och zink bokstavligen ger ett andra liv till män.

Femte plats var välförtjänt ges till drogen "Aerovit". Dess rika sammansättning tillåter en man att uthärda de mest allvarliga fysiska överbelastning.

Sjätte delas mellan en multivitamin komplex "Glutamevit", "Duovit" och "Alfabetet".

idrottslandvinningar

Mycket ofta arbete män i samband med allvarlig fysisk ansträngning. Men många människor inte stanna och dessutom gå till gymmet. Denna rytm kräver rätt kost och korrekt underhåll av kroppen med vitaminer och mikroelement. Till hjälp av särskilda anordningar - Idrotts vitaminer för män.

Rating öppnar Universal Animal Pak tillägg, det anses vara den högsta kvalitet eftersom det innehåller inte bara vitaminer och mineraler, men också de essentiella aminosyror och protein, det är allt som är nödvändigt för alla idrottare.

För det andra komplexa Optimum Nutritions Opti-Män. Han är bara lite annorlunda från ledaren, eftersom stället för aminosyror och protein innehåller naturliga stimulantia som ginseng och ginkgo biloba.

På den tredje raden rating ligger tillsats Gaspari Nutrition Anavite. Detta komplex rekommenderas för alla idrottare i världen, eftersom det effektivt minskar tiden för återhämtning av kroppen och ökar uthållighet.

Nästa på vår lista - det är GNC MEGA MÄN, formeln innehåller ett komplett utbud av vitaminer och mineraler. Högre doser av D _3, zink och grupp B tillåter att bära tunga laster.

Vi fortsätter att visa idrotts vitaminer för män. Rating stänger komplex Universal Daily formeln. Detta är en mycket högkvalitativ produkt som innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler och enzymer som bidrar till en bättre absorption av näringsämnen.

För att sammanfatta

Således ser vi att det finns en multivitamin komplex, som kan användas som en förebyggande åtgärd. De kan användas på hösten och våren, för att undvika förkylningar och akut respiratorisk sjukdom. Dessutom finns det specialiserade anläggningar som är utformade för att lösa specifika problem. Därför, om du är aktivt engagerade i idrott, har problem med det kardiovaskulära systemet, levern och andra inre organ, bör läkaren välja den mest lämpliga paket för dig.

All information tillhandahålls endast i informationssyfte.