Allmän kroppsmassage. Typer av massage och terapeutisk betydelse

Massage terapi är en gammal form av återställande medicin, en referens till som finns även i gamla kinesiska manuskript som går tillbaka till andra årtusendet f.Kr. Olika gnidningar, stickningar och röra återställde muskeln och lindrade läkarnas smärta i antika Grekland och Rom. Allmän kroppsmassage användes under nittonde och tjugonde århundraden, men denna behandlingsmetod blev utbredd och vidareutvecklad i mitten av 1970-talet.

Huvudmålet med massage är att öka kroppens ton, övergripande välbefinnande genom att minska spänningen i musklerna och förbättra blodcirkulationen. Det är bra för mjuka vävnadsskador och muskelsmärta. Allmän kroppsmassage sträcker försiktigt vävnader, ökar gemensam rörlighet och bidrar också till att sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen och förbättra andningen. Massageens regenerativa funktioner förklaras av det faktum att hjärnan producerar endorfiner - smärtstillande kemikalier som slappar av och lugnar vävnadsceller. En annan helande och återställande egenskap hos massagen är beskaffenheten, som har en väldigt positiv effekt på patienten, frigör de blockerade känslorna som svar på vård och deltagande.

För närvarande används olika typer av kroppsmassage i stor utsträckning. Den klassiska europa använder traditionella metoder baserade på välkända teorier om anatomi och fysiologi. Fem typer av tekniker för att påverka mjuka vävnader - sträckning, knådning, gnidning, tappning och vibrationer, utgör hans teknik. Stroking börjar och slutar med en allmän kroppsmassage. Det ökar blodflödet, värmer upp musklerna. Knäning förbättrar blodcirkulationen och förhindrar muskelkontraktion och atrofi. Rubbing masserar ofta runt lederna. Det ökar blodcirkulationen och återställer rörelsen. Slagverk intensifierar ytskiktet, underlättar separationen av sputum och utsöndringen av det från lungorna. Vibrationer är en metod för stimulering och avslappnande kroppsvävnader. Det är särskilt effektivt på lemmar och köttvävnader.

Moderna europeiska massagemetoder utvecklas med hänsyn till den senaste kunskapen om dess inverkan på nervsystemet, känslor, hållning och rörelse. En av dem är en rollspel - som kombinerar massage med metoder för kroppsorienterad terapi och psykoterapi. Kärnan i metoden är att uppnå en terapeutisk effekt genom att ge kroppen rätt vertikal position och därigenom uppnå ett idealiskt förhållande mellan kroppsvikt och tyngdkraft.

Östermal manuell behandling använder akupressur och shiatsu för att återställa kroppens energisystem och bringa det till ett harmoniskt balanserat tillstånd.

Bred populär nyligen förvärvad stenmassage med heta stenar, som bygger på alternativ användning av heta och kalla stenar, som slappar av och sedan tonar upp kroppens muskler och ökar därmed deras försvar.

När man talar om massageens terapeutiska och återställande funktioner måste man överväga att denna typ av terapi har tillräckliga kontraindikationer. Utför inte behandlingssessioner utan att först rådfråga en läkare som kommer att ge de nödvändiga rekommendationerna. Naturligtvis kan den önskade lättnad och terapeutisk effekt bara ge en professionell massage. En bra specialist kommer nödvändigtvis att studera medicinsk historia, lära sig om sin nuvarande status och utveckla ett kurativt program skräddarsydd för individuella egenskaper.

Profylaktisk allmän kroppsmassage är ett bra system för att bibehålla muskelton, minska stress och spänning, förbättra välbefinnande och arbetsförmåga. Idrottare använder ständigt det för att värma upp musklerna före allvarlig fysisk ansträngning, samt att återhämta sig från skador och blåmärken i komplex behandling.