Andningsteknik i barnsäng. Andning under förlossningen och fåfänga försök

Sedan urminnes tider var förhållandet ses mellan andningsteknik och välbefinnande av kroppen. I dagens värld människor har glömt hur man fokusera på hur han andas. Korrekt andning länge praktiserats i vardagen och att slappna av och lugna ner nu använda läkemedel. Men med alla möjligheter i modern farmaceutisk teknologi hittills inte har tagit fram ett verktyg som kan lindra smärta under förlossningen utan risk för konsekvenserna för både mor och barn. Det är därför rätt andningsteknik hjälper i barnsäng. Det bidrar till att mer effektivt distribuera syre i hela kroppen, bromsa utvecklingen av syrebrist hos barnet.

För att korrigera andningsteknik under förlossningen har gynnats, inte frustration, måste du börja träna under graviditeten. I det här fallet är inte tillräckligt en läsning av litteratur om detta ämne. Du måste ständigt öva andningsövningar för att föra dem till automatism.

Vad är behovet av andningsövningar under graviditeten

Under graviditeten, tillsammans med förändringar och omstruktureringen av den kvinnliga organismen och ändra hennes andning. I samband med tillväxten av fostret och ökad livmoder bukorganen röra sig uppåt, och den mängd ljus reduceras mer. Samtidigt framtida barn med ökande gestationsålder behöver mer syre. Under sådana omständigheter kroppen av en gravid upplever någon form av stress som försöker hantera stress lagd på honom. Att lära sig att göra andningsövningar under förlossningen, hjälper en kvinna kroppen klara av bristen på luft under graviditeten.

Mot slutet av amplifierade hjärtaktivitet, ökar antalet röda - röda blodkroppar, vilka transporterar syre, därför behovet av den senare att växa cirka 30-40 procent. Utför andningsövningar bidra till en snabbare anpassning av organismen till de ökade kraven.

Att lära sig andningsövningar

Börja lära korrekt andning bör ske gradvis. Varje dag efter övningen du behöver spendera tid komplexa andningsövningar. Gradvis öka varaktigheten 1-2 till 10 minuter till en dag. Om det under träning yr, måste du hålla andan under en tid från 20 sekunder till 30 sekunder.

Efter typ av andningsövningar indelade i statiska och dynamiska. Den första hålls stilla, och den andra - vid varje rörelse. Först måste du lära dig den statiska övning, först då flytta till dynamisk. Det viktigaste kravet - under körning för att undvika att hålla andan.

Användningen av andningsövningar

Normalt under en utbildning för blivande mödrar att förklara i detalj vad som är andningsteknik under förlossningen. Med en ökning av smärta bör andas och minskar tvärtom, att andas ut. Detta enkla system kommer att hjälpa klara nästan smärtfri sammandragningar. Du måste veta att en rationell teknik andning och beteende i barnsäng avsevärt kommer att lindra tillståndet barnet, inhägnad den från syrebrist och dess relaterade negativa konsekvenser. Utan förberedelser, under stress förlossningen kommer att bli svårt att komma ihåg tekniker som uppfattades i nivå med läsning. Tvärtom avfallet till automatisk andningsteknik hjälper förlossning livmoderhalscancer dilatation stärka försök och accelererade födelsen av ett litet mirakel.

Varför du behöver andas under förlossningen

Varför behöver vi för att ta kontroll över din andning under förlossningen? Det faktum att huvuddelen definierar en process för slagsmål - det är i livmodern. Det är en kraftfull muskel som genom skärning sträcker halsen och skjuter barnet till utgången. Sålunda försöker medveten kontroll process i form av kammar eller kläm gråter inte ge den riktiga resultat. Under gråter mödrar kropp tempus upp, vilket bidrar till en ofrivillig sammandragning av bäckenbottenmusklerna. Livmoderhalsen blir botten, som sträcker sig under inverkan av kampen upp. Som ett resultat, det finns luckor, förvärras av tidens barnets huvud. Därför kommer ingen metod inte ta en sådan lättnad när korrekt andning under förlossningen och strid. Det bidrar till att minska utsläppen av stresshormoner som slappnar av musklerna och förhindra livmoderhalscancer frakturer, som kommer att vara mycket lättare att sträcka. Det är möjligt att stabilisera koncentratet och djupa andetag under förlossningen. Andningstekniker fåfänga försök under förlossningen och slappna av blodkärl. Hon mätta också blodet med syre och säkerställa dess försörjning via moderkakan till barnet. Därför är det mycket viktigt att inte glömma hur man andas under förlossningen. Rätt teknik andning under arbete inte kan helt befria en kvinna i smärta. Icke desto mindre, processen för styrning av varaktigheten och intensiteten av ut- och inandning orsakar distraktion från spasmer. När en ny mamma håller andan, det finns en ökning av trycket på barnet och accelerationen av dess passage genom förlossningskanalen.

Korrekt andning under förlossningen

I det första steget av arbetskraft livmoderhalscancer dilatation är långsam, inte slåss mycket smärtsamt, raster har möjlighet att koppla av. Vid det här laget bör du börja träna. Du måste ta ett djupt andetag näsa, andas sedan ut långsamt och länge genom polusomknutye läppar. I processen för att öka intensiteten i sammandragningar, detta andningsorganen fortsätter, men det bör påskyndas. Tillåtna Skynda andetag. Försvagningen av sammandragningar andas långsammare, och kvinnan under förlossningen bör försöka att slappna av kroppen.

andningsteknik under cervikal dilatation

Vid tiden för livmoderhalsen i livmodern sammandragningar fullständig redovisning kommer att bli mer intensiv, blir mycket mer smärtsam och långvarig. andningsteknik under förlossningen inkluderar så kallade "hund andetag", som kommer att behöva använda under de mest smärtsamma sammandragningar.

Det är nödvändigt att göra mycket ofta ytliga inandning och utandning genom munnen, som hundar i varmt väder. Vid slappnar slutet av matchen kvinna och tar ett djupt andetag och sedan andas lugn.

Andas med fåfänga försök

Vid förekomsten av försök att behöva ta ett djupt andetag och håll andan. Det är därför nödvändigt att föreställa sig hur all luft ur lungorna koncentreras ovanpå livmodern och börjar tynga på bäckenorganen. Smärtan avtar, det finns en stark önskan att skjuta. Inget behov av att undertrycka, eftersom spänningen kommer att leda till bristning av små blodkärl i ansiktet och halsen. Man bör komma ihåg att före födelsen av varje kvinna går lavemang förfarande är därför ytterst olämpligt förtryck och önskan att bli försök. Det bör ta ett djupt andetag och försöka tvinga att skjuta barnets huvud ut.

Hur man andas när ett huvud

Under en av de slagsmål verkar huvud. Efter det måste du göra en insats för att sluta andas och deltagande så länge förlossningsläkare inte förpassas huden på perineum till toppen av barnet. Då förlossningsläkaren ombedd att åter sträcka magmusklerna. Som regel är det tillräckligt för att göra ett djupt andetag och något hårdare dyka axlar baby. När förlossningsläkare skulle få ett barn att slappna av och andas fritt.

Således andningsteknik i förlossning Jag har en positiv inverkan inte bara på mamman men också barnet. Korrekt andning bidrar till att undvika luckor, slappnar musklerna i bäckenet, samt bättre medföljer syre barnet.