Basen kombination av slag i boxning

Hittills en sport som boxning, är mycket populär bland folk. Många tonåringar eller vuxna registreras i sektionen sport för utvecklingen av denna kampsport. Många tror att boxning är enkel och lätt att lära sig. Det är dock inte så. Nybörjare att börja behärska de grundläggande rörelserna och sedan identifiera den mest effektiva kombinationen av slag i boxning, medan parallellt undersöka skyddsutrustning.

typer av attacker

I boxning finns ett litet antal olika typer av stroke, teknik som professionella idrottare finslipat till perfektion. Alla slag kan kopplas på ett helt olika serier. Det är inte nödvändigt att vinna i ringen för att kunna utföra komplexa kombination av slag i boxning. Det viktigaste för en fighter - att kunna kvalitativt och i tid för att tillämpa de grundläggande elementen i ringen. Välutvecklade direkt eller sidokollision är mycket effektivare än en lång rad, utförs med fel. Några av stjärnan boxare som har ett stort antal bälten, ett par slag som används i strid. Men de är så fulländat att en rival, i vetskap om partner kan inte motstå dem.

Till idrottsman det lättare att studera kombinationen av slag i boxning, isolerad höger och vänster till huvudet och höger och vänster till kroppen.

kombinations stansar

Alla kombinationer av slag från lång räckvidd börjar med direkt, och efter redan ett stort antal varianter. I boxning, är en av de vanligaste ackorden "två". Klassiska "deuce" boxing serie som kallas "vänster och sedan höger rakt punch."

Den första satsen är klar med den främre handen. Det beror på boxare står. Punch, vilket är något före vanligen tillämpas utan att sätta den i kraft. Boxers vanligtvis det första slaget definiera en motståndares beteende. Det händer ofta att den första front spark fungerar som en fint. Genomförs efter den andra motståndare plötsligt appliceras med maximal kraft.

Men i tillägg till den klassiska "två", det finns andra varianter. Till exempel kan en första skottet syfta till huvudet, och nästa, den viktigaste, - höljet. Och göra det motsatta - först direkt in i kroppen, då huvudet. En sådan variant "två" utförs på ett kort avstånd.

Kombination av slag i boxning bör göras vid rätt tidpunkt. I det här fallet måste du först utföra trick eller andra åtgärder för att attackera var oväntat.

Typiskt utföra en serie av slag

Även den enklaste kombinationen av slag i boxning måste utföras skickligt. Beats idrottsman måste utföras med minimala pauser. Det är den andra slaget av två följer omedelbart efter den första. Det är upp till hastigheten på den andra dess effektivitet beror på. Dessutom kan motståndaren dra nytta av en paus, och leverera ett förkrossande slag vid en sårbar tid för dig. Därför bör idrottaren alltid komma ihåg att skydda dem. Om henne, glöm inte att genomföra en kombination av slag i boxning. För nybörjare är det viktigt att föra kämpar teknik för sparkar till automatism.

När den appliceras för att spana chock främre handen axlar bör vara avslappnad. Elbow second hand måste skydda levern och näven - hakan. När den appliceras på andra effekter måste vara en liten omsvängning i axlarna. Således visar effekten starkare än under en enda rätt. Under tillämpningen av den andra strejken vänstra tillbaka och skyddar ansiktet. Vid teckning av två viktiga fotarbete. Efter denna klassisk kombination idrottsman kan fortsätta attacken eller utföra studs.

"Beat brevbäraren"

I boxning och i andra typer av kampsporter är liknande kombination. slår ackord i boxning måste först vara effektiva. Till exempel, ofta i form av kampsport, du kan hitta en kombination av "slå brevbäraren." Det består av två slag med sin vänstra hand, då hans högra. På grund av den snabba vänster Jeb boxer minskar avståndet i striden. Denna kombination är mycket effektiv. Det är därför det är så ofta i boxning. Denna kombination bör åtföljas fotarbete. Under jab idrottsman flyttar till motståndaren för ett effektivt genomförande av de viktigaste slag med sin högra hand. den vänsterhänta-slå bör genomföras så snabbt som möjligt.

"Troika"

Det finns olika ligament strejker i en sport som boxning. Kombinationer av stroke, lärande som ska ta det mesta, kan utföras "tre". "Beat brevbäraren" är också ofta kallas gäng. "Trojkan" kallas två fulla jab, som skiljs åt av ett slag på hans högra hand. Den första jab - en kort, som genomfördes för att minska avståndet. Senast - finalen.

Men händer det ofta att den tredje fullträff från minskningen av avståndet att utöva olämpligt. I detta fall är den senare ersätts av en direkt slag mot sidan. Det finns helt olika varianter av "trojkan".

Strejker i thaiboxning

Thaiboxning är en relativt ung kampsport. Alla som någonsin har sett slagsmål, med fullt förtroende för att säga att denna form av kampsport är det mest traumatiska kampsport. De stridande i ringen som används en mängd olika kombinationer. Det faktum att thaiboxning arsenal av slag är mycket bredare än den klassiska. I Thai utförande accepteras blåser knän, smalben, armbåge och hand. Den senare anses vara den farligaste.

Kombination av Thaiboxning

Kombinationer av stroke i Thaiboxning är mycket varierande. Bland de stora ligament som kan utföra en nybörjare, kan följande alternativ identifieras. För ett framgångsrikt genomförande av kombinationerna är nödvändig för att rival gick på defensiven. När han utför fyllningar att genomföra en serie av olämpligt. Helst efter den vänstra jab motståndaren måste gå till försvaret.

Under vänster direkt strejken att hända närmare motståndaren. Omedelbart efter den första attacken följer en armbåge i huvudet. En lyckad träff med armbågen strider i thaiboxning slutar i förtid, eftersom det är den mest hårt. Om en fighter fortfarande står på sina fötter, en konvergens nära och knä strejk till levern.

En kombination som är mycket vanligt i thaiboxning: en fighter har sin fot på det första huset, och då är det i huvudet. Denna kombination är mycket effektiv. Det används och som ett försvar mot angrepp motståndare. I tränings idrottare och spendera hundratals gånger denna metod för att utföra under ett slagsmål på sin maskin.

Technique strejker i Muay Thai för nybörjare

Thaiboxning kräver god utbildning av fighter. För att utföra sparkar kräver god stretching och långvarig förvar. Det är därför fans används sällan benen i strid. Men det var efter hans fötter slog i huvudet ofta i förtid avsluta striderna i den här sporten. Fighter bör också veta hur man ska försvara sig mot sådana attacker. Annars en missad punch kan avsluta kampen och orsaka allvarliga skador. Thaiboxning - en sport där felet inträffar under en strid mer än en gång lett till allvarliga konsekvenser. För att utföra slag mot armbågen måste du först komma nära en motståndare. en sådan attack utförs vanligtvis efter de olika ligament. Opponent för ett effektivt genomförande bör gå att försvara, annars är det bättre att inte använda den.

Utveckling slagkraft

En blivande idrottare måste komma ihåg att kraften av effekten beror på arbetet i många muskler. Effekten bör delta benpress, kroppens muskler, axlar, underarm och hand. För att utveckla de nödvändiga musklerna i utbildning idrottare utför kastar ett vägt boll, gör hoppa från en låg knäböj, armhävningar med hopp, kasta skivstång framför du är engagerad med hantlar eller viktning. Det finns många övningar som ökar styrkan i din stroke. Det viktigaste - inte glömma den rätta tekniken för dess genomförande.

En mängd olika stansar buntar kan hittas på ett sådant sätt som boxning. Den bästa kombinationen av slag - ett ämne av ständig utbildning och yrkesverksamma forsknings. Det mest effektiva kan vara enkla ackord med aktuell och korrekt anfall. För att göra detta väl i utbildning för att fullända varje rörelse.