Dricka för viktminskning

Med tillvägagångssätt stranden säsongen någonsin blir relevant frågan om slank figur och bli av med övervikt. Ett stort antal människor som försöker gå på en diet, gå på gym och bli slutligen extra kilo. Samtidigt finns det de som inte belastar sig med fysisk aktivitet och pussel över urgamla frågan: Vad finns det att äta, så att alla överskott gått av sig själv.

Det visar sig att det viktiga är inte bara en fråga om makt, men också frågan om vätskeintag. Ju mer vätska kommer in i kroppen, den renare kroppen blir, eftersom när vätskan lämnar kroppen, tar den med sig slagg, fetter och toxiner. Det har visat sig att det finns drycker som främjar viktminskning process. De är ganska mycket, så varje person enligt sina egna preferenser, kommer att kunna välja din drink för viktminskning.

Först av allt, låt oss nämna några drycker, som inte bidrar till viktminskning och en sundare kropp, men agerar med exakt motsatt effekt. Det handlar om kolsyrade drycker, energidrycker, alkohol, klorerade vatten och öl. Den förstnämnda innehåller mycket kolhydrater och socker, som torkar hjärnan, levern och andra vitala organ. Energy innehåller mycket kalorier och näringstillskott. Alkohol bidrar till viktökning och med ökande grad av drycken ökar risken. När det gäller öl, är det kanske den mest oönskade drycken för att förlora vikt, eftersom det har ett högt glykemiskt index, så att de flesta av de kalorier nästan omedelbart omvandlas till kroppsfett. Klorerat vatten (vilket är vanligt kranvatten) tillsammans med skadliga bakterier och dödar de levande, inte den mest trevlig effekt på kroppen hälsa.

Undvik dessa drycker, och det första steget mot återhämtning av kroppen kommer att göras.

Nu ska vi prata direkt om de drycker som kan förstöra fettdepåer, så upprörd, sina herrar.

Den mest prisvärda för mänskligheten drink för viktminskning - Det är vatten. I vattnet finns det inget fett och kalorier, så vattenanvändning kan minska aptiten (hunger, vi är ofta misstas för hunger, så att vi kan kasta sig över maten, men i själva verket inte vill äta och dricka). Det rekommenderas före varje måltid för ungefär en halvtimme för att dricka ett glas vatten, och på dagen - åtminstone en liter. En varning: Vattnet bör vara ren (vår, filtrerat).

Nästa dryck är mycket populär bland dieters - är grönt te. Det främjar utsöndringen av gifter och normaliserar ämnesomsättningen. Det goda arbetet i tarmen - ett direkt sätt att bli av med de extra kilo. Ett varningens ord: grönt te ska drickas utan socker (du kan ersätta det med en sked honung).

En annan produkt med noll kalorier - en mintte. Dessutom snabbar upp processen för matsmältningen, mintte kan eliminera huvudvärk, för att lindra en person från stress. Som ni vet, de flesta av oss tenderar att "jam" stress, vilket gör deras bekymmer och sorger i fettdepåer på låren, skinkor och buk.

Kanske den mest populära drycken för viktminskning - är det ingefära te. Ginger snabbar upp ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret, renar och toner kroppen. Den innehåller gingerol och ingefära shogaol ge specifik brännande smak, och dessutom ökar blodcirkulationen och värmer insidan.

Förberedd ingefära dryck för bantning följer. Strimlad ginger root (en tesked), häll kokande vatten (ett glas), söta med honung (en tesked) och tillsätt en citronskiva. Kombinera kryddig, sötsur komponent kommer drycken att vara särskilt användbart för dem vars kroppar snabbt ansamlas fett.

Drink ingefära bantning kan förbättras något (för att göra mer effektiv), förbereder den enligt följande recept. Ginger root (ca 4 cm), rengöras och skars i små skivor. Klar två vitlöksklyftor, tillsammans med hackad ingefära sätta i en två-liters termos och häll kokande vatten. Stäng termos och låt ingjuta drycken. Därefter får vitlök och ingefära dryck är klar. Det kan ta på en daglig basis under hela dagen.

En annan berömd drink för viktminskning - det juice, grönsaker eller frukt. Alla vet att dricka färsk juice är mycket användbart, eftersom drycken innehåller mycket vitaminer. När det gäller fettförbränningen juice, är det framför allt tranbär, äpple, apelsin, grapefrukt och mandarin. Nizkokalorien tomatjuice, snabbt medför en känsla av fullkomlighet och dämpar hunger, men endast användbar för viktminskning tomatjuice utan salt.

De som strävar efter att bli av med kroppsfett, bör du vara uppmärksam att dricka av kanel och honung. Det är möjligt att döda bakterier och parasiter försenar rötningsprocessen. Av denna anledning är det en av de mest populära drycker för viktminskning magen.

Förbereda en drink av kanel och honung som: ½ tsk kanel, häll upp ett glas kokande vatten och ingjuta. Den kylda dryck tillsätt en tesked honung och låt stå några timmar i kylskåp. Tas på morgonen före frukost och på kvällen före sänggåendet. Ett varningens ord: honung bör vara fuktig, bör det läggas till kallt vatten, eftersom de heta användbara ämnen avdunstar.

En annan användbar dryck - kefir. Det förbättrar mag-tarmkanalen arbete och detta, som ni vet - ett löfte om en frisk kropp, och därmed slank figur.

Bland populära är en annan dryck för viktminskning - mjöd. Han bort från kroppen gifter, har en stärkande effekt. Framställning hydrobank som honung (tesked) och citronsaft (två matskedar), tillsätt ett glas varmt vatten (vattentemperatur bör inte överstiga märket av fyrtio grader). Ta tre gånger om dagen före måltid.

Bland de användbara, bantning, drycker är också mjölk, havregryn, örtte och även ett torrt rött vin.

Mjölk känsla av hunger som finns däri kalcium är viktigt för att utveckla hormon befrämjar viktminskning processen. Torrt rött vin, bryter ner fett och bränner kalorier. Dagligt intag - en drink.

Det finns en viktig fråga: när man ska äta dricka för viktminskning? På natten, förlorar kroppen mycket fukt, så det är bra för en timme före frukost dryck mjöd. Mellan frukost och lunch kommer att gynna grönt te. Under en eftermiddag mellanmål är perfekt att dricka juice, grönsaker eller frukt. Efter middagen, återigen kan du dricka grönt te, och kommer att vara till hjälp vid sänggåendet kopp yoghurt. Men var och en av oss kan välja din konsumtion av drycker för viktminskning systemet. Ett varningens ord: endast i kombination med en balanserad kost och aktiv fysisk aktivitet kan få önskat resultat och hålla den i många år.