Du vet inte hur man kan förbättra ditt humör? Se dig omkring ...

Ibland händer det att humör för några okända skäl helt enkelt noll. Det verkar vara väl på gatan svalt väder i plånboken trevliga prasslande sedlar, kyl full av favoriträtter, garderob bryta från moderiktiga kläder, älskad har skickat blommor från ön Haiti. Och själen cat scratch. Och de inte bara skrapa, de också skrika med skratt. Annars förklara detta otäcka, otäck känsla omrörning ångest stiger och tårar kan inte vara. vänner besök irriterande verkar något skämt offensiv, smaklös mat och en älskad av någon anledning just nu som mindre än normalt. Den välbekanta bilden?

Denna statliga psykologer kallar borderline depressiv. Det vill säga, människor är fortfarande tillräckligt, är helt enkelt på dåligt humör, men lite mer - och hans förnuft kan få tag på en allvarlig patologi, som kallas depression. Denna patologi kan leda till mycket allvarliga konsekvenser, varav det värsta - självmord. För att undvika depression måste du snabbt förbättra stämningen att flytta bort från den farliga gränsen.

Men frågan är hur man kan förbättra stämningen i detta? Även om kärleken inte värme? Tja, alternativen är många. En av de mest effektiva - att titta på den som har det värre än du. Ja, ja, inte skratta! När psykologer frågar, hur snabbt lätta upp stämningen, de brukar tala om specialisterna arbetar på stationen "öst" i Sydpolen. Tänk dig, den genomsnittliga temperaturen på luften där - minus 82 grader Celsius, förbindelsen med omvärlden beror på sommarväder, mat, medicin och kläder levereras med flyg. Under sex månader de har natten, halv dag, det finns ingen möjlighet att gå till caféet eller springa till sin vän på besök, och blommor från ön Haiti, du inte ska levereras. ... Nå, och hur man kan förbättra dem, va? Här är det bara det. Jämfört med de olyckliga polarfarare, du är bara tur! Denna idé omedelbart varför något kommer till dig. Och en sak till.

Att försöka förstå hur man kan förbättra en persons humör, psykologer råd ibland ifrån honom allt utom det allra nödvändigaste. Varför? Ja, allt är mycket enkel. Kom ihåg anekdot om de hemlösa? Hemlös man går ner på gatan med en baksmälla, hungrig och smutsiga. Trött på det här livet, bestämde han sig för att begå självmord och att kasta sig under hjulen på lastbilen. Som är kvar att möta honom en lastbil, sprang under hjulen på en luffare, men det visade sig vara vattning maskin, uppslukas den hemlösa med en slang och körde iväg. Ren och fräsch hemlös man satt på ett stopp för att torka, såg i papperskorgen oavslutade flaska öl, en hamburgare biten och brutet cigarett. Jag drack öl, åt hamburgare, hämtas från ett filter cigarett, tände den, inandas och glatt räckte: "Hur bra att leva i världen ..!" Det är allt, du vet? För lycka människan måste vara en hel del, men han glömmer om det, särskilt när det är nästan alla där.

Om du plötsligt undrar hur man kan förbättra ditt humör, tänk dig för ett ögonblick i stället för de hemlösa, känna hans glädje av det faktum att vattnet spolas bort smutsen med sina månader långa avlopp och vindar, och bara le! På grund för att känna sig lycklig, du behöver en hel del. Det har blivit lättare? Det är bra. Och nu tar upp telefonen, ringa din flickvän, chatterbox och berätta vad du underbara ung man! Jag glöm inte att i dag, exakt ett år, tre månader och två veckor från dagen för mötet, och skickat en tusen kilometer vackra bukett av exotiska blommor. ... och låt henne har en kille i tre år går en gång körde henne till Cheburechnaya för sin egen genom att sitta och tugga på telefonen med avund i andra änden.

Jo, för att känna ganska bra, be henne att ta en promenad, lyssna på mig om hur hon gör dåligt, och förstå vad du är en lycklig man!